每個人都從原生家庭而來，很多人都帶著原生家庭中的創(chuàng)傷走進(jìn)婚姻，導(dǎo)致婚姻不幸福；有些人甚至因為這種創(chuàng)傷而對婚姻喪失了信心，認(rèn)為步入婚姻后也無法獲得幸福。

案例：趙小姐今年26歲，是家里的長女，她下面還有兩個妹妹，一家五口住在一起。但是，自她記事起，父母就經(jīng)常爭吵，甚至動手；現(xiàn)在，已經(jīng)成年的趙小姐和兩個妹妹還有父母間只要有爭執(zhí)，就會演變成惡言相向，甚至動手扇人。因為家里打罵的太難聽、太大聲，常被鄰居問為什么總是打架。

蕞近，趙小姐的父母開始給她安排相親，希望她趕緊嫁出去。但是，因為家里的爭吵導(dǎo)致她沒有結(jié)婚的精神狀態(tài)和心情，她覺得自己婚后的生活可能像父母一樣不幸福，因此喪失了尋找伴侶的信心。

趙小姐的父母都沒有學(xué)會如何維持和諧平穩(wěn)的夫妻生活，他們遇到矛盾，惟一的解決方法就是用爭吵或者暴力。趙小姐從小在家庭生活中習(xí)得了父母的處理婚姻問題的方式，可能會沿用到今后自己的婚姻生活當(dāng)中，所以她的擔(dān)憂不無道理。

家庭里這種永不停歇的爭吵，讓趙小姐對自己、對婚姻都失去了信心。那么，如何才能擺脫這種原生家庭給她帶來的困擾呢？怎樣才能讓自己婚后的家庭幸福和諧呢？

首先，對于趙小姐的父母給她安排相親的事情：因為父母篩選孩子的結(jié)婚對象時，可能傾向于選擇容易和自己交流的人，而爭吵是趙小姐家庭的共同語言。在這種情況下，父母選擇的，可能就是一樣把爭吵當(dāng)成基本交流方式的人。所以，趙小姐想要逃離之前的家庭狀況，她就應(yīng)該嘗試自己尋找未來的伴侶。

其次，接受父母爭吵的事實：她是沒有能力改變她的父母的。所以，不要企圖通過改變父母來使家庭變得幸福，她需要做的就是盡可能的改變自己，練習(xí)如何冷靜的與人溝通，以及怎么讓自己從爭吵中全身而退，理性對待他人。

D一，訓(xùn)練自己，努力讓自己成為一個理性、有耐心的人，當(dāng)自己和他人遇到矛盾時，試著不去用吵架和暴力解決糾紛，而是用正確的交流方式來解決矛盾。

第二，學(xué)習(xí)正確的溝通交流方式。當(dāng)覺察到自己也準(zhǔn)備用吵架的方式來解決問題的時候，先讓自己平靜下來，或者暫時離開爭吵地。

蕞后，試著與交往的對象用不爭吵的方式交流，也可以更快的幫助趙小姐從爭吵不休的家庭中走出來。