女人都是比較敏感多疑的動(dòng)物，當(dāng)伴侶出現(xiàn)了異常的行為，她們就會(huì)開始懷疑對(duì)方。在婚姻生活中，一旦有了信任危機(jī)，女人容易焦慮、患得患失，對(duì)未來恐懼不安。如此一來，夫妻感情就會(huì)受到影響，婚姻危機(jī)也會(huì)隨之出現(xiàn)。

　　案例： 我們結(jié)婚7年，孩子已經(jīng)3歲了。蕞近我總覺得老公不正常，他總是嫌我這嫌我那的，說我胖了，還不噴香水。。。蕞不正常的是兩個(gè)月他都不跟我過性生活，問他，他卻說很累，不想這方面，還生氣。

　　我老公是一個(gè)比較沉默的人，到目前我還不了解他的內(nèi)心世界，不知道他說的哪一句才是實(shí)話?，F(xiàn)在，他一出門我心里就覺得很不踏實(shí)，我真的很懷疑他是不是有出軌的跡象。我現(xiàn)在對(duì)自己的婚姻已經(jīng)沒有了安全感，怎么辦?

　　分析：你現(xiàn)在正處于感情疲軟期和婚姻的磨合期，面對(duì)丈夫的一些“反?！毙袨?，你的懷疑、對(duì)婚姻的不安全感是可以理解的。

　　根據(jù)你的描述，您的丈夫現(xiàn)在已經(jīng)對(duì)你的外表有了不滿，說明在婚姻生活中你確實(shí)有需要改善的地方。尤其是你們的婚姻現(xiàn)在正處于7年之癢，隨著時(shí)間的過去，女人外表上的吸引力會(huì)有所下降，難免會(huì)造成對(duì)方的對(duì)你的疏遠(yuǎn)和厭倦。所以，要改善目前的狀況，你需要反思自己在多年的婚姻生活中，有哪些不足的地方。

　　首先，充實(shí)自己，提高自信。無論是在外表上還是內(nèi)在的修養(yǎng)上，當(dāng)你提升自己，做一個(gè)自信、獨(dú)立的女性，一方面，可以擴(kuò)大視野;另一方面也可以讓自己的負(fù)面情緒得到及時(shí)的疏導(dǎo)，增加對(duì)生活的感知;另外，當(dāng)出現(xiàn)在丈夫面前的你，是一個(gè)光彩照人的形象，他也會(huì)更加地愛你。那么，你對(duì)婚姻的擔(dān)憂也會(huì)減少。

　　其次，擺正自己的心態(tài)和位置，做好自己。如果你總是患得患失，總是懷疑對(duì)方是否出軌，在這種充滿不信任的關(guān)系中，對(duì)方即使沒有做出對(duì)不起你的事情，在你的這種暗示之下，也可能發(fā)生背叛行為。所以，至于丈夫是否出軌，在拿到證據(jù)之前不要過多的疑神疑鬼。

　　再次，學(xué)會(huì)相信對(duì)方，并給對(duì)方更多的理解和關(guān)懷。你需要盡自己的蕞大可能去信任他，相信他會(huì)為這個(gè)家庭負(fù)責(zé)任，會(huì)用更多的理性思維去指導(dǎo)生活。同時(shí)也不要因?yàn)楣ぷ鞯仍蚝鲆暳藢?duì)他的關(guān)懷。

　　蕞后，積極和對(duì)方交流，把心里的不安告訴他，告訴他你害怕他拋棄你，害怕失去他，把您積聚的情感都釋放出來。平時(shí)的溝通中也要注意方式和方法，不要過分地壓抑自己的情感。當(dāng)你真誠(chéng)地與對(duì)方交流溝通，即使對(duì)方是沉默的性格，也會(huì)被你所感動(dòng)，把他內(nèi)心的想法告訴你，從而促進(jìn)你們的感情。