有些人在戀愛(ài)中總是患得患失，缺乏安全感。當(dāng)發(fā)生一些事情時(shí)，常常會(huì)猜疑對(duì)方不愛(ài)自己，是否背叛自己，這些猜疑加重了不安全的感覺(jué)，而安全感的缺乏感又會(huì)引起更多的猜疑……如此惡性循環(huán)。過(guò)多的疑心會(huì)對(duì)雙方的關(guān)系造成不利的影響，沒(méi)有安全感的一方就是無(wú)法控制自己對(duì)伴侶的猜疑，導(dǎo)致感情中出現(xiàn)裂痕，難以修補(bǔ)，蕞終走向極端。那么，在戀愛(ài)中總是沒(méi)有安全感，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)?戀愛(ài)心理咨詢?yōu)槟憬馕觥?/span>

　　案例：我談了好多段戀愛(ài)，但蕞終都是以分手結(jié)束，源于女友無(wú)法忍受我的猜疑。蕞近的一次戀愛(ài)談了快一年了，感覺(jué)越是愛(ài)她越深，就越是懷疑她出軌了。我知道其實(shí)她根本沒(méi)有做出對(duì)不起我的事情，但我自己總愛(ài)猜疑她，還給她帶來(lái)傷害?，F(xiàn)在她向我提出分手。我很苦惱，很討厭自己這種愛(ài)猜疑的性格，但我還是很愛(ài)她，也想挽回女友，我應(yīng)該怎么辦呢?

　　戀愛(ài)心理咨詢解析：因?yàn)榘踩械娜狈?，你總是懷疑女友，女友因?yàn)槟愕牟乱啥质?，你很懊悔自己的行為，也很矛盾：一? 面你也清楚這種猜疑會(huì)影響兩人之間的感情;另一方面你卻無(wú)法控制自己的猜疑。

　　在戀愛(ài)中，我們可能因?yàn)橐恍┦虑槎鴳岩砂閭H，但是如果在每一次的戀愛(ài)中，都是在知道伴侶并沒(méi)有對(duì)不起自己的情況下，仍然無(wú)法控制對(duì)伴侶的猜疑的時(shí)候，說(shuō)明你的內(nèi)心是缺乏安全感，也對(duì)自己缺乏信心。因此，在一次次地戀愛(ài)中，你重復(fù)著猜疑、重復(fù)著不安全感。這種內(nèi)心的不安全感影響到了你所有的戀愛(ài)過(guò)程，這跟特定的戀愛(ài)經(jīng)歷反而關(guān)系不大。

　　其實(shí)，如果一段情感生活成為生活中的主要內(nèi)容，并整日讓你憂心忡忡，你可能就會(huì)因?yàn)榛嫉没际Ф鵁o(wú)所適從。這種安全感的缺失會(huì)讓你一味地猜疑對(duì)方，而且一次次讓你失望。因此，你要明白的是，安全感發(fā)自內(nèi)心，只要你學(xué)會(huì)讓內(nèi)心真正強(qiáng)大起來(lái)，不要依賴他人給予，你會(huì)發(fā)現(xiàn)“生活盡在自己掌握”。

　　安全感即使沒(méi)有別人給予，自己同樣能夠游刃有余地掌握生活。當(dāng)你有了足夠的安全感，你對(duì)伴侶的索取會(huì)更少，此時(shí)你內(nèi)心擁有的能量就越充足，也就意味著你的安全感十足。情緒穩(wěn)定，與各種毀壞心情的困惑和困惱相去甚遠(yuǎn)，這實(shí)際上是對(duì)感情和生活無(wú)比自信的一種體現(xiàn)。

　　人們的安全感更多的來(lái)源于對(duì)自我的認(rèn)同。這種極致的安全感是由內(nèi)而發(fā)的，那是愛(ài)情都無(wú)法比擬的發(fā)自內(nèi)心的自我認(rèn)同。所以你不要一味的將猜疑的目光投向伴侶，對(duì)方也許可以給你以愛(ài)的滿足，可是卻無(wú)法保證安全感得到滿足。此時(shí)你不妨先從自己身上找一下原因，尋找專業(yè)的心理咨詢的幫助，從提升自我開始，獲取一種踏實(shí)的安全感。

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