焦慮癥是一種非常折磨人的心理疾病，很多人深受其苦。焦慮癥患者要忍受沉重的精神壓力，甚至這種痛苦也會影響到關心他的親人朋友。

心理咨詢解讀：他患上了嚴重焦慮癥，除了恐懼就是哭泣，該怎么辦？

案例：林瑞今年25歲，是一名研究生。大學期間曾患嚴重焦慮癥，當時學生會忙碌的事情和專業(yè)課的壓力讓他失控不已。林瑞總是控制不住地痛苦，感覺這種痛苦要把他推向深淵。當時他的情緒因為吃藥平復了一些，也不知道當時是如何走出來，后來決定考研。

沒想到讀研期間，他的焦慮又一次發(fā)作了，本來想好好讀書但是都被他荒廢掉了。女朋友剛剛甩了他，他覺得特別難受;導師催著他完成畢業(yè)論文，而他對畢業(yè)論文毫無頭緒;由于老師多少了解他的情況，竟然不給他分配實習······他覺得腦子里什么知識也沒有，覺得自己好失敗，什么都完了，沒有目標，沒有進一步的想法?，F(xiàn)在感到很自卑也很恐懼，隨著各個老師對他的每一次談話，都會加深他的恐懼和猶豫。這種焦慮、痛苦、恐慌的感覺讓林瑞難以自拔，精神混亂。

林瑞心里越來越害怕，除了恐懼就是哭泣，他真的不知道該怎么辦了，六神無主焦慮到不能控制自己，甚至在心里寫了好多遍遺書。而他的父母對孩子的這種情況也焦心、痛苦不已，不知道怎樣才能幫助到孩子。

心理咨詢解析：

剪不斷理還亂的情感問題、畢業(yè)實習和畢業(yè)論文問題，讓林瑞恐慌、焦慮不已，產(chǎn)生對自我的懷疑、否定，甚至產(chǎn)生自殺的想法。他正被這種嚴重的痛苦感包圍著，感覺像是掉進了一個漩渦，無法自拔。

　　他的種種的想法、行為表現(xiàn)說明他正遭受焦慮癥的折磨。焦慮癥患者的情緒通常表現(xiàn)得非常不安與恐懼，對現(xiàn)實生活中的某些事情或將來的某些事情表現(xiàn)得過分擔憂，有時候也對無明確目標的擔憂。很多時候，與現(xiàn)實極不相稱的擔憂會使患者感到非常的痛苦。

現(xiàn)在，林瑞心情持續(xù)低落，內心深處充滿恐懼和懷疑，同時對生活充滿悲觀，覺得自己無法治好。而要走出焦慮癥的陰霾，首先自己要有尋求幫助的意愿。雖然，林瑞焦慮的原因似乎是現(xiàn)實中的情感問題和學業(yè)的問題引起的，但焦慮癥的誘發(fā)因素主要與人的個性和環(huán)境有關，焦慮癥的產(chǎn)生可能有著更生層次的心理原因。

林瑞難以通過自我的調節(jié)從焦慮癥中走出，那么他就需要通過心理咨詢的幫助，把一切都暫時放下，先修復自己。在咨詢師的指導下學會調節(jié)情緒和自我控制，學會放松訓練，找回自信和力量，改變自己看問題的角度和心態(tài)，學會處理各種應急事件的方法，增強心理防御能力。當他自身充滿了能量，當然就更有能力面對現(xiàn)實生活中的各種問題了。

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