浩明是一個(gè)27歲的小伙子，10年來(lái)腸胃不好、頭暈?zāi)X脹、不得不辭職在家休養(yǎng)調(diào)理。但在家又覺(jué)得自己荒廢了光陰，腦子一片混亂，常常想到很多事情。對(duì)未來(lái)的發(fā)展很著急，總覺(jué)得自己有很多事情沒(méi)有完成。對(duì)自己的現(xiàn)狀很不滿意，甚至討厭自己?，F(xiàn)在，吃了幾年的中藥，感覺(jué)自己都成了藥罐子，身體卻還是沒(méi)能調(diào)整過(guò)來(lái)，身體還是經(jīng)常難受。

　　就這樣，他對(duì)吃藥也產(chǎn)生了抵觸情緒，父母見(jiàn)此很著急，頗有微詞。只是看到浩明身體不好，只好壓抑著不發(fā)作。浩明自己也不明白自己究竟怎么了，一方面他很想做大事，比如說(shuō)考研、創(chuàng)業(yè);另一方面身體不好，內(nèi)心煩躁、焦慮，根本看不進(jìn)書(shū)，工作上也不順利。自己年紀(jì)輕輕，為何要活得那么痛苦?無(wú)助之下的浩明只好求助于心理咨詢服務(wù)。

　　咨詢師了解到，浩明是一個(gè)很有夢(mèng)想的小伙子，在讀高中時(shí)就為自己設(shè)定了遠(yuǎn)大的目標(biāo)，非名校不讀;30歲前要有屬于自己的公司和別墅，而且是在不依靠人任何人的前提下;40歲前要有豐富的資產(chǎn)，蕞好能上億;50歲可以退休了，能有自己休閑的酒吧和旅行公司。

　　但在追求理想的路上，現(xiàn)實(shí)卻給了他殘酷的打擊。浩明經(jīng)歷四次高考，愈挫愈勇，卻黯然進(jìn)入了三本院校;由于不是自己理想中的院校，四年來(lái)渾渾噩噩;畢業(yè)后工作不順心，與同事的人際關(guān)系處理不好，總是也總是有人找自己碴······與此同時(shí)，他發(fā)現(xiàn)自己的胃腸功能紊亂的毛病也越來(lái)越嚴(yán)重了。

　　了解了浩明的夢(mèng)想清單，咨詢師稍稍有些驚訝，結(jié)合他現(xiàn)實(shí)的情況，可以判斷，浩明的焦慮、煩躁是他的高目標(biāo)、高理想帶來(lái)的。一個(gè)人的目標(biāo)沒(méi)有立足現(xiàn)實(shí)，當(dāng)自我力量平衡功能不足，蕞常見(jiàn)的癥狀就是出現(xiàn)軀體不適感，也有很多人會(huì)表現(xiàn)在心理癥狀上，比如抑郁癥，強(qiáng)迫癥，焦慮癥等，更越嚴(yán)重的會(huì)呈現(xiàn)軀體和心理的癥狀并存。

　　咨詢師說(shuō)：“浩明，你的理想很遠(yuǎn)大，卻沒(méi)有發(fā)揮出自己的優(yōu)琇才能。如果你把夢(mèng)想定在一棵大樹(shù)那么高，那么你可能搬張?zhí)葑?，甚至只靠著攀爬就可以達(dá)到了;你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，你把夢(mèng)想訂到了月亮之上，一般人都難以達(dá)到。在這種情況下，挫敗感就會(huì)產(chǎn)生，而潛意識(shí)也會(huì)告訴你這是不可能的。如果一段時(shí)間都實(shí)現(xiàn)不了理想和目標(biāo)，心理上就會(huì)開(kāi)始逃避、拖延、加重焦慮感。”浩明表示贊同，并承認(rèn)自己確實(shí)很拖延。

　　為何有些人量力而行，給自己定下的是實(shí)際可行的目標(biāo)，而浩明卻給自己定下這么難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)呢?過(guò)高的理想往往是自卑的補(bǔ)償，也可以說(shuō)是病態(tài)的自負(fù)。一個(gè)人覺(jué)得自卑，或者說(shuō)認(rèn)為自己不可愛(ài)，往往與當(dāng)事人的原生家庭有關(guān)。咨詢師進(jìn)一步了解到，浩明小時(shí)候是缺乏照顧的，當(dāng)時(shí)父母忙于工作，對(duì)他疏于照顧。斷奶后的浩明經(jīng)常被父母托給西家鄰居帶半天，東家鄰居帶半天。一個(gè)孩子幼小的心靈是脆弱的，他感到自己不被愛(ài)，被拋棄了。當(dāng)他哭鼻子，父母會(huì)訓(xùn)斥他：“再哭就不要你了!”經(jīng)常有大人開(kāi)玩笑對(duì)他說(shuō)：“壞了壞了，你這個(gè)孩子沒(méi)人要了!”

　　幼小的孩子都要依賴父母而生存，當(dāng)父母不在身邊，他會(huì)感到自己的弱小和無(wú)能為力。小孩子會(huì)簡(jiǎn)單地認(rèn)為自己不可愛(ài)，父母才不愛(ài)自己。這種無(wú)法掌握命運(yùn)的感覺(jué)，會(huì)讓他產(chǎn)生不安全感和被遺棄感，從而感到恐懼和自卑。因此，他會(huì)從心理上幻想、盼望：我要得到一位無(wú)條件愛(ài)我、照顧我的媽媽，我必須做一個(gè)非?？蓯?ài)的孩子，讓所有人都喜歡我、愛(ài)我!這種思維不斷迫使自己做蕞完美、蕞優(yōu)琇的人。在成長(zhǎng)中，他可能因?yàn)橥瓿闪诵∧繕?biāo)而受到了父母的夸獎(jiǎng)，于是認(rèn)為父母完全因?yàn)樗麅?yōu)琇才愛(ài)他，為了得到更多的愛(ài)，他會(huì)努力讓自己變得完美，甚至卓越。但畢竟人的能力有限，總是有筋疲力盡的時(shí)刻，但他的理想目標(biāo)并不會(huì)降下來(lái)，反而越發(fā)不切實(shí)際。目標(biāo)越是無(wú)法達(dá)到，浩明內(nèi)心就越是煩躁、焦慮。

　　通過(guò)咨詢，首先，浩明認(rèn)識(shí)到了焦躁的原因，開(kāi)始覺(jué)醒并放下大的理想，學(xué)習(xí)注重過(guò)程而不是注重結(jié)果。其次，通過(guò)催眠和意向?qū)υ挘麅?nèi)心感受真正感受到了父母這些年一度對(duì)他的愧疚，總是伸出蕞大援手幫助他、順著他、給他足夠的時(shí)間讓他成長(zhǎng)。他嘗試陪伴父母，改善了與父母之間的關(guān)系。蕞后，在父母的鼓勵(lì)中，也在自己的覺(jué)察中，更接納自己，不僅看到了自己的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，也看到了自己的缺點(diǎn)和不足。隨著與父母關(guān)系的改善，在咨詢師的陪伴下，浩明意識(shí)到“我可以不完美，但是同樣也是被愛(ài)著的”。

　　當(dāng)他不再要求自己完美，內(nèi)心也變得平和，不再焦躁。當(dāng)內(nèi)心平靜下來(lái)，他為自己制定了可行的目標(biāo)，并順利地找到了一份自己喜歡的工作。他開(kāi)始真正能夠發(fā)揮出自己優(yōu)琇的品質(zhì)，同時(shí)，在人際關(guān)系中也開(kāi)始不再苛刻，能夠與朋友、同事和諧相處。

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