在親密關(guān)系中，學會正確地表達自己的感受和需要非常重要。在戀愛中，發(fā)生一些摩擦是非常正常的，但如果不能控制自己的情緒，對對方發(fā)脾氣，就很容易傷害到彼此的感情。

　戀愛心理咨詢解讀：為何總?cè)滩蛔_男友發(fā)脾氣?

　　倩倩和男友在一起時，受到家人的強烈反對和阻撓，原因是覺得男友配不上倩倩，期間還因為男友的事情挨了爸爸的打。但倩倩覺得男友溫柔、體貼，很疼她，因此不顧一切地要和男友在一起。本以為如此艱難才走到一塊，彼此應(yīng)該更加珍惜，感情也一定會更加甜蜜。

　　倩倩本是一個好脾氣的女孩，在朋友面前總是表現(xiàn)得文靜優(yōu)雅。不知道為什么，她在男友面前，卻顯得相當暴躁，當男友的一句話一個動作讓她不舒服了，就會鬧脾氣。男友每一次的很包容她，并勸她改改脾氣。倩倩曾經(jīng)認真地反思過，決定好好改一下。但隨著彼此相處得越久，倩倩對男友的過去越來越了解，就越是介意他的過去。當她了解到男友曾經(jīng)有一個感情很好的女友，后來對方因為嫌他沒有錢就分手了。以及有一次在男友的聊天記錄中看到，他對別的女孩說他單身，需要對方做他的女友。那一刻倩倩覺得很憤怒，覺得自己所有的付出都白費了，一點都不值得。

　　后來男友請求她的原諒，但自從那次后倩倩覺得男友的所有行為都很假。期間兩人又因為很多小事大吵大鬧了很多次，每次吵架男友都說倩倩不理解他，總是無理取鬧，更說她的脾氣越來越暴躁了，還不如他的前女友。

　　男友這樣說，倩倩非常難過。她不知道男友還會如此想念他的前女友，也想過愛一個人就要包容對方一切。但男友一做得讓她不順眼，就要發(fā)脾氣了。她都不知道應(yīng)該怎么控制自己的壞脾氣了。

　 戀愛心理咨詢解析：

　　不管是夫妻還是情侶，總免不了發(fā)生矛盾和沖突。在生活中，爭吵是難以避免的，但如果一方脾氣壞到極點，影響伴侶間正常的交流和溝通，常常會讓伴侶痛苦和難以忍受，影響情感，甚至導致分手?？刂坪米约旱膲钠?，是經(jīng)營戀愛關(guān)系中很重要的一步。

　　一、為何無法控制自己的脾氣?

　　倩倩并不是一個壞脾氣的人，在朋友之中也能夠很好地表現(xiàn)和控制自己，卻忍不住沖男友發(fā)脾氣。其實，伴侶之間的傷害往往來自沒有“界限”，因為彼此之間太近了。當情侶之間太近，缺乏“界限”，就會經(jīng)常彼此“捅刀子”傷害對方。越是蕞近的人，彼此愛的深、傷害也容易深。

　　另外，一個人的情緒不僅是意識上的表現(xiàn)，也是潛意識的反映。倩倩對男友的不接納，對他有著很多的不滿。她感覺為男友付出了很多，應(yīng)該得到對方更多的好和報答。在她心里，兩人之間的地位已經(jīng)不在平等，從她不顧一切地要和男友在一起時，她覺得自己的付出大于他。為了讓這種付出值得，當她發(fā)現(xiàn)男友犯著和以前一樣的錯誤，內(nèi)心就開始憤怒。一方面，倩倩恨他無法達到父母的要求，也恨害怕他耽誤、拖累自己;另一方面，她愛著他，留戀于跟他在一起的感覺和時光。在這種潛意識的沖突之下，她無法用言語去表達，只好通過囂張的脾氣來發(fā)泄。

　　二、自己到底想要什么?

　　一段幸福的情感，源于彼此對關(guān)系的享受。倩倩需要問自己，這段感情不僅沒有得到父母的祝福，彼此之間更是經(jīng)常爭吵，她內(nèi)心是否快樂呢?她現(xiàn)在還愛男友嗎?如果答案是肯定的，那么就先弄清楚到底是什么原因在影響兩人的關(guān)系。對未來迷茫，在感情中缺乏安全感?伴侶之間信任對方、互相坦誠很重要。如果有擔憂和懷疑，不妨跟對方坦誠交流。只有放開心來愛，才能讓感情幸福和長久，否則這樣下去對彼此都不好。

　　如果感覺心里并不愛卻難以放下，也要問自己真正讓自己留戀的是什么?自己想要的是什么?弄清楚自己真正想要的，才能該放則放，尋找真正合適的愛情。

　　三、學會管理情緒

　　蕞重要的，是認識到在伴侶關(guān)系是需要平衡的。如果一方總過度強勢，另一方忍讓，久而久之，容易導致伴侶內(nèi)心的不平衡。無論這段感情是否繼續(xù)，你都要感謝男友對你的包容。如果仍然和對方在一起，告訴他你會慢慢改變，請他給予你成長的時間。同時，在生活中的其他方面，也多考慮他的感受，給足對方“面子”。

　　無論是否和男友在一起，都需要學會管理自己的情緒。如果表達情緒過于簡單粗暴，很容易造成誤解;如果雙方能夠心平氣和地表達自己，事情就會簡單很多。當突然發(fā)生了什么事情使自己變得焦躁、憤怒，不如在在發(fā)脾氣前想想，自己到底想得到什么?通過發(fā)脾氣能解決什么?還是可以通過溝通交流就能解決?在情緒即將失控的時候，先轉(zhuǎn)移注意力，或者通過恰當?shù)那佬?。另外，還可以在冷靜的時候跟對方多交流，彼此聽聽對方蕞容易發(fā)怒的事情，設(shè)想一些溝通感情的方式。

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