情感心理咨詢導(dǎo)語：兩個人因相互吸引走到一起，相知相愛，也希望這份愛能夠長久一點(diǎn)兒、穩(wěn)定一點(diǎn)兒。在愛情中，有些情侶和和美美，感情穩(wěn)定;也有不少情侶彼此相愛，但“相愛相殺”，總是分分合合，像多變的天氣，讓人捉摸不定。這樣的戀愛，讓彼此痛苦、煎熬、矛盾，但又難以擺脫。如何才能夠走出這個“怪圈”，停止互相傷害呢?分分合合的愛情讓我很煎熬，怎么辦?

　　映嵐和男友是大學(xué)校友，戀愛不到一年，已經(jīng)鬧了好幾次分手。剛戀愛時，映嵐恨不得每天見到男友，給他帶早餐，陪他吃午餐，傍晚看他打球，冬天親手織圍巾送給他。男友感覺很幸福，遇到映嵐是自己這輩子蕞幸福的事情，兩人天天膩在一起，恨不得長在對方身上。

　　但時間一長，映嵐感覺男友的眼中越來越?jīng)]有自己了，一直都是自己在付出，男友卻對自己的事情很不上心。當(dāng)映嵐指出這個問題時，男友卻說覺得映嵐對自己的好，讓自己很有壓力，不喜歡這樣。映嵐感到有些委屈，自己付出了，男友還怪罪自己，那就減少付出吧，讓彼此都輕松些。但即使映嵐減少了付出，不怎么主動找男友了，男友還是一副愛答不理的樣子。映嵐也越來越郁悶了，交往了半年，兩人便分手了……

　　分手后，映嵐很傷心，剛開始每天都想起從前的甜蜜、男友的好，很痛苦、迷茫，不知道為什么自己付出了愛卻得到這樣的結(jié)局。但一想到若繼續(xù)在一起，又是自己委曲求全，覺得還是分了好。于是，默默承受分手的痛苦，跟男友斷聯(lián)了。

　　沒想到分開后才一個多月，男友提出了復(fù)合，說自己后悔了，舍不得映嵐的好，還是很愛映嵐。映嵐聽了男友的深情表白，很感動，內(nèi)心也還沒有完全放下男友，便答應(yīng)復(fù)合，希望兩個人能夠重修舊好。

　　正好這時，兩人開始進(jìn)入實(shí)習(xí)期，便住在了一起。破鏡重圓的兩人很期待同居甜甜蜜蜜的日子，但現(xiàn)實(shí)卻給他們澆了一盆冷水：剛住在一起時，兩人確實(shí)很開心、很甜蜜，充滿激情和甜膩，但不出兩周，映嵐發(fā)現(xiàn)對方懶惰、拖延，從不幫忙收拾家務(wù)，什么活都不干;更讓映嵐生氣的是，男友手機(jī)上有很多女孩子的微信，自己像個保姆似的照顧男友，男友卻不停在手機(jī)上聊天，盯著手機(jī)偷笑，偷偷地“撩妹”。

　　映嵐經(jīng)常追問男友，而男友覺得映嵐很啰嗦、管太多，總是為小事糾纏。兩人經(jīng)常因?yàn)榉N種原因吵架、冷戰(zhàn)。一次吵架時，男友提出分手，說兩人不合適，在一起很累、想分開。

　　映嵐也感覺這段戀愛維持得很辛苦，答應(yīng)分手，就搬出去了。可一分開，映嵐便覺得有些很孤獨(dú)，心里空落落的，忍不住想起與男友在一起的甜蜜，久久無法放下這段感情。想過跟男友復(fù)合，但又對這個男人很失望，便沒有去打擾男友。

　　不到半個月，男友又聯(lián)系映嵐，說自己特別想她，想她回家，求她原諒。心里還愛著男友的映嵐再次心軟，兩人再度復(fù)合。但沒有幾個月，事情像是輪回似的，兩人又一次分手了……

　　很多時候映嵐會想，為什么自己的愛情那么矛盾?在一起痛苦，分開煎熬。這樣分分合合的愛情讓人備受煎熬，怎樣才能走出“惡性循環(huán)”?

　　情感心理咨詢解析：

　　為什么有些人可以維持一段穩(wěn)定、和諧的親密關(guān)系，而有的人卻像映嵐一樣，深陷一段分分合合的虐戀中，無法抽離?是怎樣的差異造成了如此不同的戀愛模式?

　　親密(婚戀)關(guān)系是一種依戀關(guān)系

　　探索成人親密關(guān)系模式時，我們需要追尋到當(dāng)事人早年的生活經(jīng)驗(yàn)、家庭成長環(huán)境，甚至是小時候形成的依戀類型。

　　不少人都接觸過、聽說過嬰兒的依戀關(guān)系理論，依戀——一般被定義為嬰兒和其照顧者 (一般為母親)之間存在的一種特殊的感情關(guān)系。它產(chǎn)生于嬰兒與其父母的相互作用過程中，是一種感情上的聯(lián)結(jié)和紐帶。

　　嬰兒依戀類型分為三種類型：安全型依戀、回避型依戀、矛盾型依戀。其中中，回避型與矛盾型都屬于不安全型依戀。依戀類型，既具有明顯的穩(wěn)定性，但也可能因?yàn)榄h(huán)境、母嬰關(guān)系變化而變化。

　　嬰兒的依戀關(guān)系類型與成人的親密關(guān)系有什么關(guān)聯(lián)呢?

　　1987年Hazan 和 Shaver 在《婚戀關(guān)系是一種依戀關(guān)系》(Romantic Love Conceptualized as an Attachment Process)一文中首次提出，成人婚戀關(guān)系中的情感聯(lián)結(jié)也可以理解為一種依戀關(guān)系，與早年嬰兒與照料者的依戀關(guān)系有不少的相似之處。

　　研究認(rèn)為，早期社會經(jīng)驗(yàn)不同會對成人親密關(guān)系的風(fēng)格產(chǎn)生了相對持久的差異，在成人的親密關(guān)系中也可以找到了嬰兒三種主要的依戀類型(安全型、回避型、矛盾型)“影子”。而這些研究也支持了新弗洛伊德理論的觀點(diǎn)：從成人的行為中能找到他童年經(jīng)歷的痕跡。

　　安全型依戀：這是一種穩(wěn)定和積極的情緒聯(lián)系，以愛情關(guān)系中的關(guān)懷、親密感、支持和理解為標(biāo)志。

　　這種類型的人認(rèn)為自己是友好、善良和可愛(值得被愛)的人，也認(rèn)為別人普遍是友好、可靠和值得信賴的人。他們?nèi)菀着c他人接近，能放心地依賴他人或被他人依賴。一般來說，他們既不會過于擔(dān)心被拋棄，也不怕別人在感情上與自己過于親近。

　　矛盾型依戀：這類型的人覺得別人不愿意像我期望的那樣與我親密，因此常常擔(dān)心伴侶不愛自己、不想與自己在一起，感覺自己不值得被愛、無價值，有著比較消極的自我形象。但他們內(nèi)心又是很想與伴侶保持非常親密的聯(lián)結(jié)，這容易造成他們過度地尋求認(rèn)同，沉溺于親密關(guān)系中。

　　回避型依戀：這類型的人常表現(xiàn)出懼怕親密關(guān)系和拒絕信賴他人的傾向。他們往往在關(guān)系未向好的方向轉(zhuǎn)變之前，便開始退縮，對愛情多疑且冷淡，認(rèn)為別人不可靠或過分急于要承諾。但同時他們也覺得難以完全相信、依賴他人，當(dāng)察覺到有人試圖在感情上親近他們時便開始緊張。從根本上講，他們是在回避、拒絕親密關(guān)系。

　　映嵐和男友為何一直糾纏，不斷地分分合合，可能就需要從雙方的依戀關(guān)系入手，尋找根本原因并找到打開這段矛盾、糾結(jié)虐戀的鑰匙。這個工作在情侶雙方之中進(jìn)行有不小的難度，不妨尋求專業(yè)的情感心理咨詢師的幫助。

　　在心理咨詢中，咨詢師會提供一個無條件接納、真誠、客觀和充滿愛的環(huán)境，給予來訪者一個自我成長、面對傷痛的自由空間和力量，探索自我屬于哪一種依戀類型，在原生家庭、成長經(jīng)歷中有怎樣的經(jīng)歷，形成了現(xiàn)在的親密關(guān)系模式。

　　咨詢師與來訪者之間建立信任、安全、接納的咨訪關(guān)系，能使來訪者在咨訪關(guān)系中體驗(yàn)、重塑、修通自己與自己、與他人、與外界的關(guān)系，與他人建立和諧的親密關(guān)系。

　　情感心理咨詢結(jié)語：分分合合的戀愛讓人心力交瘁，但看似深陷其中，卻忽視了自己是有力量走出泥潭的。若自己也深陷在這樣的戀愛中，不可自拔，可以尋求專業(yè)的情感心理咨詢幫助，在專業(yè)人士的幫助下擺脫“虐戀”。

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