除非男友完全按照她的期待去回應(yīng)，否則一點(diǎn)點(diǎn)出入都會(huì)讓阿蓮更加不安、激惹，不斷糾纏。

　　沒(méi)有人會(huì)喜歡這樣的自己，阿蓮也是，卻控制不了自己的情緒與反應(yīng)。男友對(duì)她的愛(ài)與耐心，在不斷地糾纏中消磨掉，再也不愿意去顧及、在乎她的情緒。兩個(gè)人的關(guān)系朝著惡性發(fā)展，蕞終走向分手的邊緣。而分手，對(duì)阿蓮又是一個(gè)極大的打擊，因?yàn)樗俅伪粧仐?，?ài)再次遠(yuǎn)離她。

　　一、曾經(jīng)的情感傷痛

　　雖然不知道前男友是如何傷害了阿蓮，但在新的感情中阿蓮似乎一直沒(méi)有從上一段感情中走出:覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值，覺(jué)得自己不值得被人愛(ài)、被人呵護(hù)，覺(jué)得愛(ài)情終究會(huì)離自己遠(yuǎn)去，覺(jué)得愛(ài)自己的人一定會(huì)愛(ài)上別人、會(huì)背叛……

　　當(dāng)我們的心被上一段情感的愛(ài)恨情仇填滿時(shí)，又怎能心安理得去接受現(xiàn)任的愛(ài)，如何敞開(kāi)心扉去愛(ài)、去信任現(xiàn)任、看到現(xiàn)任身上的可愛(ài)之處呢?如果我們對(duì)過(guò)去的經(jīng)歷和傷痛無(wú)法釋?xiě)眩F(xiàn)任男友怎樣做都會(huì)觸到我們的傷痛，激發(fā)我們未曾處理的情緒。

　　在情感中我們?nèi)缛粢驗(yàn)閻?ài)錯(cuò)人而讓自己受傷，并把傷痛帶給另一個(gè)人，那就是對(duì)這個(gè)人的不公平。自己的傷，自己療愈，若覺(jué)得太痛苦，可以尋求專業(yè)的心理咨詢。當(dāng)自己內(nèi)心少了傷口，與別人相愛(ài)，才不會(huì)那么容易受傷，也不會(huì)輕易傷到別人。

　　二、他愛(ài)你，那是因?yàn)槟阕约嚎蓯?ài)

　　當(dāng)愛(ài)情走了，我們會(huì)覺(jué)得是自己不夠可愛(ài)、不夠好而留不住那個(gè)人的心，因此自憐、自傷、自責(zé)、自卑。

　　這是正常的心理，這種心理能夠促進(jìn)自我反思，讓我們提升自己，吸收經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)更好與人相處。但過(guò)度自我否定、自我攻擊，會(huì)讓我們變得更脆弱，更沒(méi)有力量去積極應(yīng)對(duì)現(xiàn)在的局面。

　　一個(gè)男人他曾經(jīng)愛(ài)你、對(duì)你好，現(xiàn)在想離開(kāi)了，是他變了，是愛(ài)情變了，還是我們自己變了?答案不確定，短期內(nèi)也無(wú)法看清。

　　但有一點(diǎn)是確定的：一個(gè)男人愿意愛(ài)你，愿意對(duì)你好，這不是他的優(yōu)點(diǎn)，而是你的優(yōu)點(diǎn)，是你身上有些地方吸引著他，是你身上有著可愛(ài)之處，讓人忍不住想要愛(ài)你、對(duì)你好。

　　你是否了解自己身上的可愛(ài)呢?你是否愛(ài)著可愛(ài)的自己呢?

　　如果你愛(ài)自己，可以很確定地說(shuō)“我這么可愛(ài)的人，怎么會(huì)沒(méi)人喜歡呢?”當(dāng)你相信自己真的很可愛(ài)，值得被好男人好好對(duì)待，男人才會(huì)尊重你、好好對(duì)待你，因?yàn)楫?dāng)他不好好對(duì)待你時(shí)，你有力量離開(kāi)，并找到一個(gè)更好的男人!

　　三、修復(fù)關(guān)系，需要不悔的決心和經(jīng)營(yíng)關(guān)系的能力

　　想要挽回一個(gè)人，會(huì)有很多原因。有些人是覺(jué)得太愛(ài)對(duì)方，希望余生有更多機(jī)會(huì)去愛(ài)對(duì)方;有些人并不愛(ài)對(duì)方，但無(wú)法承受分離的痛苦，無(wú)法接受被甩的事實(shí);有些人不愛(ài)對(duì)方，只是不甘，覺(jué)得自己未曾珍惜對(duì)方，想給自己一次機(jī)會(huì)看看能否改變結(jié)局……

　　阿蓮不妨冷靜思考下，自己為何想要挽回，自己是否真的愛(ài)著男友?兩個(gè)人是否真的適合共度余生?

　　如果覺(jué)得對(duì)方真的非常適合自己，自己又愛(ài)著對(duì)方，愿意為挽回這段關(guān)系而改變自己，那就要努力讓自己成長(zhǎng)起來(lái)。

　　四、擺脫“假想分手”觀念的控制

　　在戀愛(ài)的甜蜜期，阿蓮一直擔(dān)心著男友會(huì)離開(kāi)、拋棄自己。當(dāng)她有這樣的預(yù)想的時(shí)候，無(wú)論對(duì)方做什么，她都會(huì)解釋為“分手的預(yù)兆”。而一旦覺(jué)得對(duì)方會(huì)離開(kāi)，阿蓮便感覺(jué)天都要塌下來(lái)了，再也無(wú)法冷靜……

　　“假想分手”這個(gè)觀念使阿蓮不斷地懷疑男友是不夠愛(ài)自己的，并質(zhì)疑彼此的關(guān)系。像進(jìn)入了一個(gè)死胡同里，天天想，一想起來(lái)就難受，影響工作和生活;當(dāng)心里難受、委屈、自責(zé)時(shí)，她更忍不住去想，造成了惡性的循環(huán)。

　　要走出這個(gè)死胡同，需適當(dāng)?shù)貙?duì)自己說(shuō)“STOP”，做一些自己力所能及的改變。可以試著給事情多安排幾個(gè)原因。例如：男友晚回家，除了劈腿還可能是加班、堵車;男友打電話除了與他人曖昧還可能是兄弟之間的聊天，或者是工作需要處理。

　　可以把時(shí)間和精力花在愛(ài)自己上。例如，男友晚回家，自己正好可以做一些自己想做又沒(méi)有做的事情，給閨蜜打個(gè)視頻電話，試一試自己的新衣服、新搭配，讓自己嗨一下、自?shī)首詷?lè)一下……他若愛(ài)你，他更愛(ài)快樂(lè)的你、越來(lái)越可愛(ài)的你。

　　即使現(xiàn)在對(duì)方要分手，該表達(dá)的歉意，我們已經(jīng)表達(dá)過(guò)一次了;該表達(dá)的態(tài)度，我們也已經(jīng)說(shuō)清楚了;該承認(rèn)的改變，已經(jīng)承諾了。那就不要再糾纏，做到自己所說(shuō)的，努力過(guò)好自己的生活。

　　要知道，雖然此時(shí)男友想離開(kāi)，但真正離開(kāi)、斷了這份情感，是需要時(shí)間的。抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，了解男友此時(shí)的心理狀態(tài)，做出相應(yīng)的改變。當(dāng)對(duì)方看到兩個(gè)人可以繼續(xù)相愛(ài)下去的希望時(shí)，自然舍不得輕易放棄，不愿失去這么可愛(ài)的你。

　　情感心理咨詢結(jié)語(yǔ)：戀愛(ài)中的女人會(huì)患得患失，但若發(fā)現(xiàn)自己過(guò)于敏感，終日提心吊膽的話，便需要及時(shí)察覺(jué)與改變。若自己有心結(jié)未打開(kāi)，控制不了自己的敏感、多疑、不信任，可以及時(shí)尋求專業(yè)的情感心理咨詢幫助。