伴侶出軌，往往讓一方遭遇極大的心理創(chuàng)傷。不同的女人，面對背叛會有不一樣的處理方式。有些女人會很冷靜，通過自己的智慧把對方拉回身邊；有些女人則非常震驚，沉浸在痛苦中不知所措，內(nèi)心混亂，不知道應(yīng)該如何面對和處理。

婚姻心理咨詢解讀：老公出軌10年，我心里很亂，該怎么辦？

張女士是一名家庭主婦，與老公有20年的婚姻，感情很好。那么多年過去，老公仍然對她非常體貼，加上女兒也上了大學(xué)，旁人都羨慕她有一個如此和諧的家庭。

然而，老公出軌的事實(shí)，卻使她從天堂跌入地獄:老公早就背叛她了!她從老公的短信上，知道了老公的背叛，而且是背叛了10年！她很震驚，質(zhì)問老公。沒想到，老公很坦誠地承認(rèn)了，并表示不會放棄情人，理由是情人為他生了一個兒子。老公還說，他不會放棄家庭，不會虧待張女士的。

張女士很憤怒，她被背叛了卻一直蒙在鼓里，老公沒有愧疚感不說，竟然還如此理直氣壯地安排她的生活，自己的痛苦就那么不值一提嗎？她很不甘心，很想找那個小三去理論；她也很痛苦，老公為何要這樣對她？還騙了她那么久，她真的很難再相信老公說的任何話；另一方面，她又不得不承認(rèn)，老公一直對她不錯。她現(xiàn)在心里很亂，非常困惑、壓抑，覺得生活變得一團(tuán)亂，失去了原來的方向。

婚姻心理咨詢解析：

老公的婚外情，對女人是非常致命、痛苦的打擊。不同的是，有些女人很早就覺察了老公出軌的蛛絲馬跡，而有些女人卻在對方背叛了自己很久后才發(fā)覺。這樣一來，女人會覺得自己就像一個傻瓜，被表面上的幸福所蒙蔽，產(chǎn)生巨大的憤怒。

越是感覺自己婚姻幸福的女人，發(fā)現(xiàn)老公出軌后，感覺越受傷和痛苦。對于張女士而言，她本來覺得自己在婚姻中非常安全。沒想到在20多年過后，卻發(fā)現(xiàn)了伴侶的背叛，她內(nèi)心的安全感瞬間被毀掉，感覺天都塌下來了。在長期的婚姻生活中，她沒有察覺到老公任何出軌的跡象;她不明白自己付出了這么多，還是被背叛，而且是長期的背叛;她也很困惑，不理解看上去這么和諧、恩愛的夫妻，居然會發(fā)生這樣的事情；她不清楚事情的來龍去脈，對于老公的婚外情感到無能為力，不知道應(yīng)該如何處理。在內(nèi)心感覺憤怒、悲傷，一切都在失控的狀態(tài)中，因此才會產(chǎn)生“亂”的感覺?！　?/span>

現(xiàn)在，她要考慮的是，如何處理自己內(nèi)心受傷的情緒？如何智慧地處理這件事情？

首先，讓自己先冷靜下來，記住，是你在掌控婚姻，而不是婚姻在操控你。發(fā)現(xiàn)伴侶出軌，無疑是婚姻的一次危機(jī)，但正如所有的危機(jī)一樣，不僅意味著危險，也意味著轉(zhuǎn)機(jī)。

其次，理性地看待出軌，而不是一味地糾結(jié)在痛苦的情緒里，出軌并不意味著伴侶不愛自己，當(dāng)你的伴侶依然和你住在一起，你要意識到你比自己想象的更有主導(dǎo)權(quán)。此刻，你要不斷地提醒自己，雖然他出軌了，但他回的依然是“你們”的家，這樣有助于你把注意力著重在你們的婚姻問題上，而不是第三者。這樣，你才能比較理性客觀地想辦法，來改善你們的婚姻。

再次，明白自己想要的是什么?自己還想要這一段婚姻嗎?自己是否還愛著對方?如果內(nèi)心對家庭不舍，對這段感情不舍，那么就要接受伴侶出軌的這個事實(shí)，用自己的智慧打贏婚姻的保衛(wèi)戰(zhàn);如果雖然對老公還有感情，但是對他長期的隱瞞和背叛無法接受，那么離婚也是一個選擇。

蕞后，如果內(nèi)心煎熬，陷入僵局中，無法做出選擇，可以求助于專業(yè)的婚姻心理咨詢的幫助。在咨詢師的陪伴和指導(dǎo)下，深刻了解自己，從痛苦中走出，看清楚婚姻中的問題，明白伴侶不愿意放手的真正原因，做出蕞理智的選擇。