在一個家庭中，說到對女人的反感和不滿，幾乎所有丈夫和兒女都選擇了嘮叨。兒女內(nèi)心明白母親嘮叨是為了督促自己，但說的次數(shù)多了，心里就覺得煩;丈夫本來對女人的付出心存感激，但女人整天嘮叨叨叨，沒沒完沒了地挑剔難纏，使他們厭煩不已。婚姻家庭心理咨詢指出，停止嘮叨，做一個淡定和寬容的女人，能夠促進(jìn)婚姻家庭的和諧安寧。那么，應(yīng)該怎么做呢？

　　一、認(rèn)識到嘮叨的危害

　　一個孩子說：“我媽簡直就是一個怨婦，整天埋怨、指責(zé)、嘮叨，好像就沒有一件讓她順心的事情。本來好好的心情，每天都被她的嘮叨破壞掉了，現(xiàn)在我一聽到她嘮叨就有發(fā)瘋的感覺，真受不了，我快要崩潰了。”

　　有一對夫妻結(jié)婚，妻子能說會道，熱情活潑，這本是一個丈夫很喜歡她的原因。但是婚后今年，由于婚姻生活各種不如意，妻子變得越來越不耐煩，越來越“嘮叨”、“啰嗦”。為了一件雞毛蒜皮的小事，能嘮叨個幾分鐘，丈夫不堪忍受，煩不勝煩。本來親密的夫妻關(guān)系，后來也越來越淡漠。害怕妻子嘮叨的嘴，丈夫連夫妻性生活都失去了興趣。

很多女人喋喋不休地抱怨和嘮叨，沒有認(rèn)識到，這樣做給家庭制造了巨大的負(fù)能量，丈夫、兒女都不堪忍受，他們無法理解女人藏在抱怨、嘮叨背后的關(guān)心，只感到厭煩，做出逃離的行為。當(dāng)她們認(rèn)識到了嘮叨的危害，才能夠有意識地控制自己的行為。

　　二、看到自己嘮叨背后的需要

　　女人無法控制自己的嘮叨，可能是因為內(nèi)心難以承受焦慮，只好通過傾訴來釋放。一般來說，嘮叨”什么、“啰嗦”什么，說明你的內(nèi)心在焦慮什么，在意什么。對孩子學(xué)業(yè)的擔(dān)憂、前途的憂慮，使一個母親不斷地叨嘮自己的孩子，希望能通過自己的“說教”去改變他們；對結(jié)婚后自己身體狀態(tài)的擔(dān)心，使她擔(dān)心對丈夫的吸引力、關(guān)注力下降，從而使一個妻子有了潛意識的焦慮：“老公是不是不愛自己了?他為什么這么久不和我親熱?”而恰恰是這些過于頻繁的叨嘮，使她的話語效果在“下降”，形成惡性循環(huán)。

　　你會發(fā)現(xiàn)，愛嘮叨的往往是那些不快樂、不幸福的女人，而那些在生活、婚姻中感到滿足的女人往往是恬靜的。如果女人婚后得不到丈夫充分的關(guān)愛，往往對婚姻產(chǎn)生失望的情緒，對丈夫也會積累許多不滿。

她們想要改變這樣的局面，卻又找不到有效的辦法，于是通過嘮叨來發(fā)泄自己的情緒，表達(dá)自己的需求。但是，她們的嘮叨很少會起作用，被嘮叨的男人很少會如女人所愿，而是想在身邊豎起一道圍墻，好逃避來自女人的指責(zé)和干涉。男人越是充耳不聞，女人就越是覺得自己被冷落，越愛嘮叨，如此反復(fù)就進(jìn)入了一個可怕的循環(huán)。

三、學(xué)會調(diào)整自己，自我滿足

如果擔(dān)心自己對丈夫的吸引力、關(guān)注力下降，一味的擔(dān)憂和焦慮，不如改變自己，學(xué)會打扮自己，保持美好的形象；如果擔(dān)憂孩子的學(xué)業(yè)和前途，不如想想有哪些更好的辦法可以讓孩子保持學(xué)習(xí)的熱情？想想自己如何說話孩子更能夠聽得進(jìn)去？如果不懂得如何經(jīng)營家庭關(guān)系，可以尋找專業(yè)的婚姻心理咨詢的幫助，形成經(jīng)營幸福婚姻的能力······

四、豐富內(nèi)心，做一個淡定和寬容的女人

一個淡定的女人，一定是智慧、柔軟的女人，在她眼中的婚姻家庭，有更多的美好，多了一顆愛心；她也是一個聰明的女人，知道要獲得他人的歡迎、尊重和理解，需要通過合理的方式。當(dāng)她的行為得不到家人的贊賞，她不會心急，更不會期望自己的嘮叨來改變對方，而是直接勇敢地、有技巧地表達(dá)內(nèi)心的感受和想法。