在戀愛或者婚姻初期，戀人間互相表達愛意，似乎非常簡單和自然。進入婚姻后，許多女人卻抱怨男人不懂得表達，或者她們也開始不知道要表達些什么。兩人的關(guān)系是相處出來的，跟表達有特別深的關(guān)系。在伴侶間的相處中，積極表達愛意，能夠?qū)﹃P(guān)系起到很好的促進作用。婚姻心理咨詢與您探討，如何更好地對伴侶表達愛意？

　　一、讀懂對方表達愛的語言

　　每個人表達愛的方式不同，有自己的一套表達愛的語言。有些情侶之間常常卿卿我我，有些丈夫會很用心地給妻子買禮物，也有男人喜歡經(jīng)常贊美女人。

　　美國著茗婚姻專家蓋瑞·查普曼在他的暢銷書《愛的五種語言》中表示，人對于愛的表達大抵有五種模式：肯定的語言、精心的時刻、接收禮物、服務(wù)的行動、身體接觸。在生活中，這五種方式可能并不面面俱全，每個人主要采用的愛的語言，可能只是這五種的一兩種。

　　如果你埋怨伴侶從來不會說甜言蜜語，或者從來沒有送給你禮物，也許你可以想想，他是否用別的方式表達了呢？例如他會主動幫你做家務(wù)，在情人節(jié)那天還會用心地做一頓美味的晚餐？當(dāng)你用心去發(fā)現(xiàn)伴侶對你的愛，你會覺得，自己的感情也是令人羨慕的。

　　建議：嘗試觀察伴侶，讀懂伴侶愿意使用、善于使用的主要的愛的語言，并且相互了解對方蕞渴望的是哪一種愛的語言。即使彼此還無法做到對方蕞需要的，但有了這一種覺知，伴侶間可以一起慢慢體悟、學(xué)習(xí)、成長，逐漸找到屬于自己的建立良性親密關(guān)系的鑰匙。

　　二、理解、接納對方，慢慢實踐

　　從戀愛中走入婚姻，許多女人會覺得關(guān)系沒有以前那么甜蜜和恩愛了。丹丹結(jié)婚6年了，戀愛時，老公會對她說“我愛你”，會牽著她的手，還有親吻的舉動?，F(xiàn)在結(jié)了婚，他在這方面卻能逃就逃。她很困惑，男人都會有這樣的變化嗎?

　　丹丹決定改變這種情形，有一次在大街上，丹丹主動去挽著老公的胳膊，沒想到他竟然一下子甩開，一臉不高興，說老夫老妻還這樣，不害臊，氣得丹丹跟他大吵了一架，幾天都不想理他。

　　丹丹的老公不能以妻子的要求去表達、接受愛，這并不代表他們不會用別的方式。老公對愛的表達和接受方式、習(xí)慣，跟他的原生家庭有著密切關(guān)系，可能因為中國大多數(shù)男性在成長過程中習(xí)慣了被責(zé)罵、被要求，卻極少被擁抱、撫摸、親吻這樣的身體接觸表達愛，所以成年后對這種愛的“語言”會不習(xí)慣;也有的人天生比較內(nèi)向，不太善于表達，或者曾經(jīng)受過傷害，進入了一種隔離的狀態(tài)。然而，愛的表達，是每個人的需求，就像每個人都需要水和空氣一樣。

　　認(rèn)識到這一點，丹丹可以靜下心來跟老公做一下探討和溝通：我需要你送花或者擁抱表達愛意，這是我所期望的100分愛的語言。如果你不喜歡或者做不到這種方式，那可不可以試著做一下，比如時不時送我點有用的小禮物、偶爾抱抱我這個70分呢?你喜歡我怎樣去表達，是你喜歡的100分呢?如果我做不到100分，也可以先從你的70分做起……

　　建議：我們的動機是表達善意和愛意，行為只是一個工具，所以你可以更靈活，帶著公平、好奇、尊重和欣賞去了解對方，一點一點探討，慢慢實踐，蕞后達成雙方都能接受的共識。

　　三、給他清楚的指示

　　大多數(shù)男人會比較理性，在情感的表達中，清楚的指示對于他來說會比較輕松。當(dāng)你每月生理期來臨，身體不舒服，你希望他能夠給你更多關(guān)心和體貼，你對他說，“親愛的，我身體很難受”以及“親愛的，我今天來例假，肚子難受，你可以給我沖一杯紅糖水嗎？”這兩種效果會是不一樣的。讓他知道怎樣才會讓你感覺到關(guān)愛、貼心和幫助，講的清楚、具體，直接表達自己的想法，他更能夠理解，更越樂于去行動。

　　四、體貼多一點、關(guān)心多一點、服務(wù)多一點

　　好的溝通和表達，落到行為層面，就是養(yǎng)成一種體貼多一點、關(guān)心多一點、服務(wù)多一點的習(xí)慣。具體而言，體現(xiàn)在如下兩點：

　　1.領(lǐng)情，給予及時的肯定。比如說，家里的水龍頭壞了，老公回來三下五除二就解決了。妻子在孩子面前贊美爸爸：“爸爸一下子就修好了，是不是很能干呀？要多向爸爸學(xué)習(xí)哦?！逼鋵嵾@就是對伴侶的一種肯定，男人收到了這種表達，會感到自我價值感的實現(xiàn)，也會覺得妻子肯定自己，將來會努力做得更好。

　　2.參與和服務(wù)。比如說，家里來了很多客人，妻子忙著招呼，買菜做菜，老公說：“哎呀老婆你辛苦了，我來干點什么?”這種參與和服務(wù)也是一種愛的表達。

　  五、像戀人般給對方新鮮感和溫暖

    夫妻間朝夕相處，日子漸漸沒有了往日的激情和新鮮，變得平淡起來。此時，適當(dāng)?shù)亟o對方一些小驚喜和小溫暖，能夠讓平淡的日子變得有滋有味起來。

    梅子和老公結(jié)婚5年了，兩個人都似乎有些西方人的浪漫情懷，結(jié)婚后，也仍然堅持每天像戀人一般，出門前、到家時都會擁抱，一天能夠多次表達“我愛你”，無論是去市場買菜還是逛街去看電影，兩人的手都是握在一起的，老公在浪漫和驚喜上有很多創(chuàng)意，還顯得不矯情。朋友們都非常羨慕她，紛紛向她討教，她說，其實很簡單，就是像戀人般每天都給對方新鮮和溫暖的感覺。