遭遇小三、報復(fù)前任、無性婚姻，兩性關(guān)系呈現(xiàn)出各種各樣的形態(tài)，早已讓人司空見慣。社會變革之快，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過每個人的心理預(yù)期。許多感情不可避免遭遇危機(jī)，有人把人生比作一場戰(zhàn)役，那么婚姻危機(jī)就是一次戰(zhàn)斗，如何從戰(zhàn)斗中找到意義，幫助自己轉(zhuǎn)“危”為“機(jī)”，可以幫助自己獲得成長。

　　林艷結(jié)婚幾年，有了孩子后，時常對婚姻產(chǎn)生一種前所未有的危機(jī)感。“我們沒有了親密接觸的欲望，話也不投機(jī)，下班后各做各的，我很惶恐，又心有不甘。我每天抱怨，多次希望能夠跟老公談一談，但是他一點(diǎn)反應(yīng)都沒有，一副不耐煩的樣子。”

　　林艷開始懷疑，老公有了外遇，甚至連夢境也是關(guān)于丈夫有了外遇。這種感覺就像心口的一顆大痣，刺目而糟心。“我覺得不幸福，但又按照慣性過日子。”

婚姻心理咨詢解讀：

婚姻是人生中的重要組成部分，每個人都希望自己婚后的生活是幸福的。然而，當(dāng)婚姻不能一帆風(fēng)順，走入低谷。此時，調(diào)整心態(tài)，挽救危機(jī)婚姻、積極改善婚姻，是現(xiàn)代婚姻男女的一門“必修課”。

一、夫妻之間是否還存在感情基礎(chǔ)？

要挽救危機(jī)婚姻，首先要衡量的是，夫妻之間是否還存在感情基礎(chǔ)。至少其中一方還有維持婚姻的愿望。之所以要挽救，是針對那種“弦未斷”或是多少還有些回旋余地的婚姻而言的。

就林艷的婚姻而言，她感覺在婚姻中沒有感到幸福，擔(dān)心老公會背叛自己，但內(nèi)心仍有對婚姻的期望。而多年來夫妻間的相處模式已經(jīng)形成，她內(nèi)心想要打破卻感到無助，按照慣性過著日子。

二、為何無力改變？

身處危機(jī)，就好像掉進(jìn)了一條河里，有些人會積極奮力地游到彼岸；有些人則非常無助，找不到方向，甚至擔(dān)心對岸并不存在。這種感覺對那些身在危機(jī)的人來說，并不陌生。

其實(shí)，生命的外在形態(tài)可以在頃刻間改變，但是內(nèi)心世界的重新定位、和新的人群建立聯(lián)系、形成新的行為習(xí)慣都需要大量的時間。因此，要認(rèn)識到，無論對舊有環(huán)境的認(rèn)同感，還是對并未徹底投入的新環(huán)境產(chǎn)生疏離感，都只是暫時性的。改變，需要一個過程，給自己多一些時間去思考。

倘若內(nèi)心仍然感到力量不足，此時就需要求助外來力量的幫助，比如說通過知心好友的陪伴和支持，比如通過心理咨詢師的專業(yè)的引導(dǎo)，讓自己內(nèi)心獲得力量去應(yīng)對所面臨的情況，做出對自己更有利的決定。

三、弄清楚是什么因素造成彼此的分歧和不平衡

當(dāng)內(nèi)心有了力量去改變，如果心中還有對對方的愛，還想挽救，建議那些深處危機(jī)的女性，先弄清楚是什么因素造成你們之間的分歧和不平衡。“在親密關(guān)系中，要么是伴侶雙方都發(fā)生了變化，要么是他們個性的某些方面曾一度被隱藏，現(xiàn)在又重新顯現(xiàn)。有些人通過分手來避免認(rèn)識自我，或是為了保持理想伴侶的形象來維系現(xiàn)狀。”

試著想清楚危機(jī)背后隱藏的真相，這個過程會帶給你很多收獲。找到了原因，才會有針對性的解決方案。

四、通過自己正面的改變，積極影響伴侶

在婚姻中感到不滿，我們會有改變的意愿。然而，很多時候，人們?nèi)菀紫萑胍粋€誤區(qū)，那就是把改變的意愿強(qiáng)加在伴侶身上。林艷不甘心婚姻中這樣的局面，希望改變，但老公不耐煩、拒絕交流的態(tài)度讓她很挫敗。

其實(shí)，一個人的影響力每天都在發(fā)生，我們雖然沒有能力夠改變伴侶，卻有能力通過言辭和行為影響伴侶，不論好的影響或壞的影響。

伴侶可能不愿意改變，或者雖然承諾改變卻仍然我行我素。我們無法迫使對方處理他的問題，卻可以處理自己的問題。當(dāng)我們?yōu)樽约旱南敕ê托袆迂?fù)責(zé)，并且為婚姻中的危機(jī)采取蕞有建設(shè)性的行動，這就是應(yīng)對婚姻危機(jī)的蕞佳方法，這樣做可以對伴侶起到積極正面的影響。

五、重建溝通模式

重建合作關(guān)系，就不能老是重復(fù)舊有的溝通模式。為此，婚姻專家們給出幾條重要的溝通原則：以自己的名義說話，而不要覺得自己能夠代表對方;不辱罵;不要總覺得對方話里有話;不要相信“什么都要說出來”這樣的建議，總翻出陳年舊賬會讓對方缺乏安全感;懷有善意地說具有建設(shè)性的話;如果有些話不吐不快，那就寫進(jìn)日記本。