姚佳，一位外表非常文雅和安靜的女孩子，今年27歲，在她平靜的外表下，隱藏著一顆壓抑、痛苦的心。她剛和男友分手一個月，為了能夠走出失戀的痛苦，開始新的生活，只好尋找心理咨詢的幫助。

　　進入咨詢室，姚佳放松下來后，便開始說自己的情況。原來，自從失戀，她便開始暴飲暴食，明知道這樣可能會變胖，會傷害身體，卻仍然控制不住自己，甚至吃到吐，導(dǎo)致健康狀況也不好。

　　現(xiàn)在，她基本上心情不好的時候，不是唱歌就是暴食。如果和朋友在一起，她會選擇和朋友一起唱歌宣泄內(nèi)心的痛苦;但是一個人在家里，孤獨、空虛的時刻，她會拼命地吃很多零食。她曾經(jīng)擔(dān)心自己會變胖，但由于每次都吃到吐，反而臉色越來越蒼白，感覺有蛀牙的趨勢，身體也變差了。

　　她覺得自己這樣的狀態(tài)很不好，很想去做一些別的事情轉(zhuǎn)移注意力。但她整天為工作忙碌、打拼，放棄了以前的興趣和愛好，也沒有了發(fā)展興趣愛好的心情。

　　情感心理咨詢解析：

　　每個人失戀后都需要一段情緒緩沖期，人們會通過各種方法來宣泄內(nèi)心的痛苦。為了使自己不依附于某個人，有些人會選擇購物、閱讀、旅游等，不斷得到新的東西，以填補那份失去的感覺;有些人選擇借酒澆愁、暴飲暴食、瘋狂工作來填補內(nèi)心的空虛。

　　為何有些人會專注于“吃”呢?在嬰幼兒時期，通常在一歲左右的年齡，口是生活和興趣的中心，也是嬰幼兒認(rèn)識世界的惟一手段。弗洛伊德認(rèn)為這一時期人主要的需求是獲取口唇的滿足感。無論這個時期是過度滿足還是未被滿足，都會在成人后出現(xiàn)一定的人格障礙，比如過度依賴他人，容易與他人爭論爭吵等。

　　一些人失戀本能的反應(yīng)就是吃，用來排解內(nèi)心的憤怒和痛苦，吃得越多讓自己避免過多去回憶失戀這件事情;有些情況嚴(yán)重的失戀者，會把自己吃得越來越胖以至于變形，一次從心理上否定自己是那個正在失戀的人。

　　有些人意識到自己在暴飲暴食，可能會由于厭惡可能會發(fā)胖的自己，而慢慢停下來;有些人則是想停下來卻停不下來。姚佳明知道這樣做，會影響自己的身體健康，卻仍然停不下來，從她的表述中可發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象: 她不尊重自己的身體,也不尊重自己的心靈，而是完全聽從大腦的指揮。姚佳為了工作而拼命，犧牲掉了自己的興趣愛好。其實她也一直在犧牲她自己的身體，無論是戀愛還是工作，她一直不怎么尊重自己的身體，甚至可能超負(fù)荷地使用了自己的身體。在強大的大腦的指揮之下，她通過暴食應(yīng)對失戀的痛苦，卻長期將自己的身體感覺和頭腦隔離，把自己整的像一個絕緣體，即使身體吃得再多，她的頭腦也收不到吃飽了的信號，就這樣，她只能任由身體在這段時間進行報復(fù)。

　　假若頭腦、心、身并不在一處，只把自己生活在頭腦中，他們的腦中有自己規(guī)條和信念，神圣不可侵犯。一個只生活在頭腦中的人，身體將逐漸干枯，情感也會和身體一樣變得簡單僵硬，不容易有感染力也不容易被別人感染。問題解決的關(guān)鍵，在于身體、情感和頭腦都能夠協(xié)調(diào)，去學(xué)習(xí)如何讓頭腦和身體合一，學(xué)習(xí)將自己的意識和潛意識溝通，放下頭腦對身體和心靈的控制。

　　另外，失戀本身就是一件令人傷心的事情，越是否定這種痛苦，內(nèi)心反而更痛苦和難受。要真正從失戀后的暴食中走出來，首先要接納、尊重自己內(nèi)心痛苦的情緒，陪伴它。無論是男人還是女人，宣泄的途徑可以是痛快地哭，或者拿起抱枕，用盡力氣摔打，或者跑到健身房，撒丫狂奔，都可以。放下頭腦的控制，聽見身體和心靈的聲音，讓它們自己做主，學(xué)會關(guān)照身心。

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