現(xiàn)代社會，隨著女人的社會責(zé)任和社會地位逐漸提高，女人不僅要賺錢養(yǎng)家，還得兼顧家庭，為家庭操碎了心。女人感嘆自己為家庭犧牲了很多，沒有自己的時間，身體變形，缺少朋友，整個人變老變丑·····如果說，所有的付出能夠換回家庭的幸福也值了，可常常事與愿違。女人辛苦一場，孩子不領(lǐng)情，親子關(guān)系不如預(yù)期;由于過度將精力放在孩子身上，和老公的關(guān)系發(fā)生了微妙的變化，似乎不如以前那么親密·····女人開始迷惑：為何我一直付出愛，卻換不來幸福?難道自己愛錯了?廣州心理咨詢解讀。

　　一、你是否以愛之名義在控制?

　　想想，你是怎樣愛你的伴侶，愛你的孩子的呢?對于老公，你希望他身體健康，你會叮囑他多加點衣服，監(jiān)督他去鍛煉等等，如果他沒有安按你的要求去做，你是否會指責(zé)、抱怨?你對老公好，是否希望老公也對你一樣好?如果他沒有滿足你的需求，你是否內(nèi)心充滿怨氣，并將這種怨氣帶給老公?

　　在一個家庭中，我們總是有意無意地讓伴侶內(nèi)心充滿內(nèi)疚感，也許我們的初衷并非這樣，我們只是希望他們能夠達(dá)到我們的預(yù)期，但我們卻采取了不恰當(dāng)?shù)姆绞健?span lang="EN-US">

　　這樣的愛，是有條件的，都不是真正的愛。因此，當(dāng)你的付出無法換得你想得到的一切，你就會感到無奈、無助、傷心和失望。于是，許多女人產(chǎn)生了情緒問題。如果她不懂得處理自己的情緒，就會給家庭，給伴侶和孩子帶來很多消極影響。如果一個女人的情緒不穩(wěn)定，她可能會把怨氣帶給伴侶，導(dǎo)致對方的回避和遠(yuǎn)離;如果媽媽無法控制自己的情緒，她可能會把孩子當(dāng)成精神垃圾桶，或者會訓(xùn)斥、指責(zé)，甚至暴打孩子，使孩子在承受身心打擊的同時也學(xué)會了用同樣的方式處理自己的情緒。

　　心理學(xué)上把這種行為叫做“非愛行為”，就是以愛的名義對蕞親近的人進(jìn)行非愛性掠奪。這種行為常常發(fā)生在夫妻之間、戀人之間、母子之間、父女之間。它是以一種愛的名義所進(jìn)行的一種強(qiáng)制性控制，讓他人按照自己的意愿去做事。

　　二、怎樣才是真正的愛?

　　愛，是一種能力，一種情感;愛是“給予”，是自我付出，并不期待等值的交換。能去愛別人的人需要有強(qiáng)大的心理能量，就像太陽。而一個一直為別人付出、一直愛別人的人，同樣也需要源源不斷地獲得愛。可是，這些愛從哪里來?女人們往往把希望寄托在自己的老公和孩子身上，卻看不到對自己將來更重要、更可靠的一個人，那就是自己。一個連自己都不能愛、不會愛的人，又怎能好好地愛別人?

　　你愛過自己嗎?你細(xì)心地照顧過自己嗎?你關(guān)注過你的喜怒哀樂嗎?你的需要、你的渴望是什么?你想過要主動去滿足自己的這些需要嗎?

　　沒有，你一直在付出，希望通過自己的付出來換回這一切。

　　人，有一個很奇怪的現(xiàn)象，當(dāng)自身匱乏的時候，就特別希望從別人身上來要。比如，我們自身缺乏安全感的時候，總是期待有人能帶給我們安全感;我們?nèi)狈鄣臅r候，總是希望有人能愛我們;我們?nèi)狈π睦頎I養(yǎng)的時候，總是希望有人能照顧我們。一個不愛自己的人，內(nèi)心就會匱乏愛，就會無法控制情緒。所以我們從根本上要管理的不是情緒，而是自愛。一個內(nèi)心充滿愛的人，必然會帶著愛去理解和尊重別人而不是情緒。

　　相反，內(nèi)心匱乏愛的人，越要本能地更用力地去抓孩子和老公，抓的力量有多大，他們往外掙脫的力量就會有多大，也就是說，我們的“愛”已變成了控制。

　　三、女人該如何去愛?

　　1.先學(xué)會愛自己

　　愛自己就是要先滿足自己內(nèi)心對愛的需要，把自己照顧好，把自己內(nèi)心的匱乏用自我接納，把自我關(guān)注喂得飽飽的。我們可以安排屬于自己的活動，聚會、逛街、旅游，讓自己的生活和內(nèi)心更豐富。音樂、閱讀、冥想、大自然，經(jīng)常與樂觀積極的人在一起，這些都能幫助我們愛自己，帶給我們正向能量，產(chǎn)生和自己內(nèi)在的聯(lián)結(jié)。平時不管多忙，也要留一片空間給自己，在那個屬于自己的空間里，聽聽自己喜歡的音樂、讀讀自己喜歡的書，這樣的事情能帶來實實在在的美好感受，讓自己的內(nèi)心更有力量。

　　“杯滿自溢”，當(dāng)你做到愛自己，當(dāng)你內(nèi)心充滿了愛，你就不會再去要求他人來補(bǔ)償你，你才能放手，擁有輕松的關(guān)系。

　　2.學(xué)習(xí)做自己的“好父母”

　　人們內(nèi)心，都有一個“內(nèi)在小孩”，內(nèi)在小孩是脆弱的，他經(jīng)常會感到無助，需要人來滋養(yǎng)和照顧，需要別人接納他的無理取鬧。小孩子有這種特權(quán)，他可以堂而皇之地索取媽媽的照顧，要求媽媽接受他的無理取鬧，當(dāng)媽媽接納他的時候他能感覺到愛。

　　人長大了后自己是可以給自己的“內(nèi)在小孩”做這個好父母的。對自己溫和而堅持，無條件地接納認(rèn)可自己，欣賞自己，包容自己的不完美，與自己的心靈連接溝通，同時照顧滿足自己的需要，滋養(yǎng)自己。

　　3.學(xué)會表達(dá)自己，管理自己的情緒

　　愛自己，多關(guān)注自己的感受，多去正常表達(dá)自己的感受、想法和需要，而不是指責(zé)和抱怨。學(xué)習(xí)正確處理自己情緒的方法，尤其是面對伴侶和孩子時，你的情緒樂觀穩(wěn)定，不僅能夠很好地感染他們，也能夠創(chuàng)造一個其樂融融的家庭。

　　4. 學(xué)會放手，與伴侶、孩子保持適當(dāng)?shù)木嚯x

　　這個世界上所有的愛都以聚合為蕞終目的，只有一種愛以分離為目的，那就是媽媽對孩子的愛。媽媽真正成功的愛，是讓孩子盡早作為一個獨立的個體從你的生命中分離出去。這種分離越早，你就越成功。從這個意義上來講，與孩子保持適當(dāng)?shù)木嚯x，保持自己和孩子的獨立才是真愛，是一種對孩子人格的尊重。同樣，夫妻之間也要保持適度的個人空間，那些對老公、孩子管得過多過細(xì)的女人們要常常想一想：我做這些是人家需要的，還是我自己需要呢?

對家庭事務(wù)、對老公和孩子適當(dāng)?shù)胤攀郑患胰艘黄鸱謸?dān)家務(wù)，每個人管理好自己的事情，給自己減負(fù)。同時，你騰出了空間，丈夫和孩子才有了空間來展示自己對家庭的作用和對家庭的責(zé)任。家就不再是你一個人的了。