耶魯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，“受到配偶的重視”這種感覺(jué)有助于延長(zhǎng)壽命。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，甜蜜婚姻的效應(yīng)更加明顯。當(dāng)妻子明白地表示丈夫是自己“不可少的另一半”，這無(wú)異于一種正面刺激，提高男人的自信心，覺(jué)得自己更有用，而這種感覺(jué)，有助于延長(zhǎng)壽命，減少沮喪心情。因此丈夫可能會(huì)比同齡的男人更“威武雄壯”，平均壽命也比同齡男人足足多出6年。

　　然而，年輕人的婚姻充滿了變數(shù)，雖然走進(jìn)婚姻時(shí)絕大多數(shù)人都充滿了憧憬，但往往不到三五年，就因?yàn)榻?jīng)濟(jì)狀況、子女撫養(yǎng)、事業(yè)發(fā)展等問(wèn)題出現(xiàn)危機(jī)，夫妻之間產(chǎn)生了猜疑和隔閡。那么該如何實(shí)現(xiàn)“甜蜜婚姻效應(yīng)”呢？婚姻心理咨詢為您支招。

　　一、相信愛(ài)情

　　許多女人在經(jīng)歷過(guò)失敗的戀情或婚姻后，會(huì)變得膽怯和退縮，不敢再輕易愛(ài)了。如果帶著此心態(tài)進(jìn)入婚姻，她們也許不敢相信男人，在關(guān)系中缺乏安全感，害怕被拋棄，惶惶不可終日。男人受到這種情緒的影響，雖可能意識(shí)到自己對(duì)于女人的重要性，但女人的不信任和懷疑卻令他很受傷，甚至想回避和遠(yuǎn)離。

　　盡管一些不成功的感情經(jīng)歷，會(huì)讓女人多少在心里留下一些傷痕。其實(shí)，感情不存在什么失敗，不僅彼此相愛(ài)時(shí)有過(guò)真誠(chéng)、幸福、甜蜜，留下了那么多美麗的回憶。這些東西并不會(huì)因?yàn)楸舜宿┙K沒(méi)走到一起而被抹殺。

　　如果能夠從內(nèi)心去相信愛(ài)情，帶著真誠(chéng)去經(jīng)營(yíng)一份感情，結(jié)局也許會(huì)不一樣。因?yàn)橄嘈艕?ài)情，你才會(huì)用心經(jīng)營(yíng)，勇敢去付出和表達(dá)愛(ài)，婚姻也能夠幸福和長(zhǎng)久。

　　二、帶著愛(ài)意去表達(dá)

　　同樣表明丈夫?qū)τ谧约旱闹匾?，有些女人可能這樣說(shuō)：“死鬼，你去哪里了?做什么了?怎么又這么晚才回來(lái)?早點(diǎn)回來(lái)會(huì)死啊?你沒(méi)回來(lái)，我什么事情都做不了!”······此時(shí)，女人其實(shí)只是想表達(dá)，“你太重要了，沒(méi)有你我很無(wú)助。”但這些話帶著質(zhì)疑、憤怒、譴責(zé)和攻擊，男人聽(tīng)來(lái)感覺(jué)心情糟糕、難受，充滿內(nèi)疚。次數(shù)多了，他為了逃避這些感覺(jué)，越來(lái)越不喜歡和女人溝通，夫妻關(guān)系也開(kāi)始出現(xiàn)裂痕。

　　表達(dá)重視，是要帶著信任和愛(ài)意的，安全感滿滿的女人可能會(huì)說(shuō)：“老公，你這么晚還沒(méi)回來(lái)，我真的擔(dān)心死了。還好，你現(xiàn)在回來(lái)了，我心里也踏實(shí)了，真好!你知道嗎?你是我生命中蕞重要的人，只要你回來(lái)了，我就感到很開(kāi)心、幸福。”當(dāng)男人聽(tīng)到這樣的表達(dá)，會(huì)感到自己的價(jià)值感，內(nèi)心是喜悅的，充滿自豪感的，慢慢地他回家的時(shí)間也會(huì)早一些，因?yàn)樗X(jué)得自己太重要了，女人需要他。

　　三、積極交流，讓男人知道你多么愛(ài)他

　　和女人一樣，男人也需要贊美和肯定，包括品味、能力、成就等等。

　　1.女人可以表達(dá)自己的感想，讓對(duì)方清楚地知道你有多愛(ài)他。比如說(shuō)，你一走進(jìn)來(lái)，我的心跳就加速了”，或說(shuō)“我一天都在想你，每次想起你我就開(kāi)心地笑了。”

　　2.贊美他的能力和成績(jī)

　　多贊美他，讓他覺(jué)得自己很獨(dú)特或與眾不同。女人可以多說(shuō)男人的優(yōu)點(diǎn)。如果丈夫希望自己是個(gè)知識(shí)分子，你可以多肯定他的智力;如果丈夫認(rèn)為自己的事業(yè)非常成功，女人就多肯定他的決斷能力等。

　　3. 多表達(dá)感受

　　要勇于說(shuō)出自己的感受。也要讓對(duì)方說(shuō)出來(lái)。聊聊那些當(dāng)天發(fā)生的小事，讓伴侶感到他自己進(jìn)入了你的生活。

　　四、做一些體貼關(guān)心對(duì)方的事情

要讓男人感覺(jué)到你重視他、愛(ài)他，還可以做一些體貼關(guān)心對(duì)方的事情。如買(mǎi)一些對(duì)方會(huì)特別喜歡的東西，做一些能表現(xiàn)出自己努力的成果的事情。比如創(chuàng)作一首詩(shī)，寫(xiě)下來(lái)再裱框，這是需要付出很多精力的。