如果仔細(xì)觀察身邊的人，你的父母、朋友，甚至是自己，有沒(méi)有發(fā)覺(jué)有一種關(guān)系，他們看似親密卻總覺(jué)得好像差點(diǎn)什么，感覺(jué)不協(xié)調(diào)，卻不知哪里不對(duì)?這也許是“假性”親密關(guān)系所致。

　　所謂“假性”親密關(guān)系包括，那些沒(méi)能真正有效建立起來(lái)的或者曾經(jīng)有過(guò)親密的體驗(yàn)，卻因某些內(nèi)在因素或沖突正逐漸淡化了的親密關(guān)系。如何打破這種僵局，改變這種不良的親密關(guān)系呢?廣州心理咨詢(xún)為您解讀。

　　心理學(xué)家馬斯洛的需要層次理論指出，人類(lèi)內(nèi)心中始終有一種強(qiáng)烈的情感及歸屬需求——渴望與他人建立良好而持續(xù)的親密關(guān)系的需要。正是這種歸屬的需要，讓我們?cè)诼L(zhǎng)的人生中建立友誼、收獲愛(ài)情、提升幸福感，這是親密關(guān)系蕞大的價(jià)值所在。需要說(shuō)明的是，親密關(guān)系不僅存在于情侶或夫妻間，還存在于親子、同胞、密友等之間的關(guān)系中。

　　一、親密關(guān)系和泛泛之交的差異，至少有6個(gè)方面：

　　1.了解程度：親密的伴侶彼此之間有著廣泛、私人的(而且常常是秘密的)了解，他們熟知彼此的經(jīng)歷、愛(ài)好、情感和心愿，而且一般不會(huì)把這些信息透露給他人。

　　2.關(guān)心程度：親密的伴侶關(guān)心對(duì)方，彼此能從對(duì)方身上感受到更多的關(guān)愛(ài)。如果人們認(rèn)為自己的伴侶了解、理解并欣賞自己，其親密程度就會(huì)增加。

　　3.相互依賴(lài)性：親密關(guān)系的相互依賴(lài)性是指彼此需要對(duì)方的程度和影響對(duì)方的程度。這種相互依賴(lài)是頻繁、強(qiáng)烈、多樣和持久的。(好的一段戀情，它能讓你變成理想中的自己，讓你的天空廣闊無(wú)邊。糟糕的戀情，它會(huì)讓你失去信心，甚至失去自我，把你囚禁在井底。)

　　4.相互一致性：親密伴侶認(rèn)為他們是天造地設(shè)的一對(duì)，而不是兩個(gè)完全分離的個(gè)體。他們表現(xiàn)出很高的一致性，這意味著他們認(rèn)同雙方在生活上的融合，自稱(chēng)為“我們”而不是“我和TA”。

　　5.信任度：使得親密關(guān)系易于保持的另一個(gè)特點(diǎn)是信任，相信親密關(guān)系不會(huì)帶來(lái)傷害，相信對(duì)方會(huì)善待和尊重自己。如果喪失了這種信任，親密伴侶也常常會(huì)變得猜忌和疑慮，從而損害親密關(guān)系特有的開(kāi)朗、坦誠(chéng)和相互依賴(lài)。

　　6.忠誠(chéng)度：親密伴侶會(huì)忠誠(chéng)于他們的親密關(guān)系，并為此投入大量時(shí)間、人力和物力。這種忠誠(chéng)一旦喪失，曾今的恩愛(ài)夫妻、知心朋友也會(huì)日漸疏遠(yuǎn)、貌合神離。

　　以上這六個(gè)要素，決定了親密關(guān)系的質(zhì)量和親密程度。一般而言、蕞令人滿(mǎn)意和蕞有意義的親密關(guān)系應(yīng)當(dāng)包含所有親密關(guān)系的六個(gè)特征。所謂哪些感覺(jué)有些不對(duì)頭或者不協(xié)調(diào)的伴侶，可能正是其中某些要素的不足或缺失，從而導(dǎo)致親密程度的減弱，顯現(xiàn)出忽冷忽熱、起伏波動(dòng)的“假性”親密關(guān)系。

　　二、不健康的親密關(guān)系會(huì)帶來(lái)以下影響：

　　1.影響身心健康

　　良好的親密關(guān)系可以放松情緒，有益健康。倘若親密關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，且長(zhǎng)期得不到有效改善，會(huì)使人心神不寧，增加身體的患病幾率。研究證實(shí)，相比婚姻和諧者，婚姻不幸的人患抑郁癥的幾率將高出10倍。另外，不良的親密關(guān)系，讓人心生抱怨和憤怒，嚴(yán)重影響家庭氛圍，甚至可能影響下一代的依戀關(guān)系。

　　2.影響婚姻質(zhì)量

　　親密關(guān)系不良者，長(zhǎng)期陷入爭(zhēng)吵或冷戰(zhàn)狀態(tài)，彼此冷漠、消極回避、難以建立真正的的信任。伴侶間的性關(guān)系也難以和諧美滿(mǎn)，這通常是婚姻破裂的重要因素。

　　甚至，有些伴侶為了維護(hù)表面的家庭穩(wěn)定，放棄夫妻間的歡愉，寧愿忍受煎熬，這種婚姻關(guān)系已失去了色彩。更有少部分人會(huì)尋求從外界獲得滿(mǎn)足，劈腿、婚外情就在所難免了。當(dāng)親密關(guān)系中的信任和忠誠(chéng)喪失殆盡時(shí)，其結(jié)局只能是關(guān)系的分崩離析。

　　三、如何加深親密關(guān)系?

　　1.自我成長(zhǎng)：先與自己建立親密關(guān)系

　　當(dāng)你能真正做到認(rèn)識(shí)自我、理解自己、接納自己，建立起良好的自我認(rèn)同和價(jià)值感后，才能真正去愛(ài)自己，接納自己的不完美。這將是我們愛(ài)他人，接納對(duì)方的完美和不完美的重要基礎(chǔ)。

　　2.懂得付出，敢于自我表露

　　親密關(guān)系需要不斷增添更多二人世界的私密內(nèi)容，兩人若能保持相互聯(lián)系、傾訴、認(rèn)同、接納，又保持自我的個(gè)性，那么愛(ài)情將會(huì)更持久和美滿(mǎn)。

　　3.改善親密關(guān)系，需要伴侶間有共同的意愿和決心

　　親密關(guān)系蕞重要的一點(diǎn)就是相互理解、相互支持，在關(guān)系中共同成長(zhǎng)和進(jìn)步。如果雙方之間的關(guān)系已長(zhǎng)久僵持，或者問(wèn)題反復(fù)起伏，自己不能有效處理，并且長(zhǎng)時(shí)間伴有痛苦情緒，可以求助于有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)師，或者婚戀咨詢(xún)師，雙方在其幫助下，澄清問(wèn)題、化解矛盾，逐漸走出親密關(guān)系的誤區(qū)，驅(qū)散陰霾，重溫健康的親密關(guān)系帶來(lái)的美好感受。

　　婚姻心理咨詢(xún)結(jié)語(yǔ)：良好的親密關(guān)系既是作為生活健康、事業(yè)發(fā)展的保證，也是我們所有關(guān)系的基石，親密關(guān)系決定著我們的價(jià)值感和幸福感，值得每一個(gè)人去擁有和珍惜。

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