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如何應(yīng)對家庭關(guān)系中的精神暴力?

發(fā)布時間:2016-05-05 10:08:21    點擊:665
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  你是否覺得,自己的婚姻好像一座冰牢,伴侶之間相敬如“冰”、形同陌路?或者,在伴侶身邊一直如履薄冰,經(jīng)常小心翼翼對TA察言觀色,生怕自己說一不小心惹得TA發(fā)怒?或者,感到你的日常生活正在不受自己的控制,而是被你的伴侶操控和擺弄,你逐漸變得自卑、無助和絕望……

  廣州心理咨詢提醒,如果你的家庭中存在上述的情況,那么很有可能,你正處在一段精神暴力關(guān)系中。

  對大多數(shù)人而言,“家庭暴力”早已不是一個陌生的名詞。家庭暴力分為兩大類:肢體暴力和精神暴力。肢體暴力很容易理解,包括毆打動粗、傷害對方等;而精神暴力則包括了精神虐待(限制人身自由和經(jīng)濟上的控制)、性虐待以及冷暴力(夫妻之間發(fā)生矛盾時,對對方表現(xiàn)出冷淡、輕視、放任或疏遠的態(tài)度)等。

  電影《消失的愛人》被評為蕞讓人一身冷汗的驚悚電影。該片講述了平凡又恩愛的一對夫妻,妻子艾米突然消失不見,丈夫通過各種方式瘋狂尋找,然而在艾米留下的一本日記中卻發(fā)現(xiàn),種種線索都表明是丈夫?qū)⑵拮託⒑?,后來,艾米重新出現(xiàn)在大眾的眼中。那么,艾米到底對丈夫做了什么,讓電影前的觀眾都嚇得頭皮發(fā)麻呢?

  美麗又富有的妻子艾米在發(fā)現(xiàn)丈夫要離開她另尋新歡后,塑造了一出負心丈夫殺妻的假象,利用輿論媒體的片面和美國民眾的愚昧,使得丈夫百口莫辯、眾叛親離、身敗名裂……蕞終的結(jié)局是艾米把丈夫牢牢攥在手心,操控一切。丈夫雖心有不甘,但也是求助無門,只能認命了。

  艾米這些殺人不見血的手段,其實就是親密關(guān)系中的“冷暴力”,也就是精神暴力,屬于家庭暴力行為中的一種。

  《消失的愛人》告訴我們,精神暴力可以不留痕跡地讓受害者飽受折磨、生不如死,比肢體暴力造成的傷害更大。如同洗腦一樣,它會一點點地腐蝕受害者的自尊、驕傲、安全感和信任感,一點點的吞噬一個人的自我意識和自我價值。蕞終,它可能會斬斷受害者在這個世界上的核心存在感,造成一輩子難以磨滅的精神創(chuàng)傷和心靈疤痕。就像電影中的丈夫,就算知道了真相,也逃不出妻子的操控,反而成了她的幫兇。

  長期處在精神暴力中,一個人容易出現(xiàn)情感脆弱、自卑、多疑以及感到孤獨的狀況;身體因為長期處在強大精神壓力下,容易出現(xiàn)諸多惱人的身心癥(例如胃痛、腰酸背痛和失眠等),甚至引發(fā)更嚴重的心理疾病以及自我傷害(自殺)舉措。

  而且,精神暴力對子女(特別是身心為發(fā)育成熟的未成年子女)也會造成潛移默化的傷害,不僅使其人格變異,而且在今后的問題解決情境中也會面臨更大的困難。

  此外,影片也告訴了我們家庭暴力中的施暴方有男也有女,男性和女性遭遇家庭暴力的可能性一樣高,家庭暴力對男性受害者和女性受害者造成的傷害一樣大,甚至由于社會偏見,有時對男性受害者的傷害更大一些。

  然而,精神暴力不留痕跡,肢體上沒有傷痕,外人很難及時發(fā)現(xiàn)。因此,許多家庭雖然明明存在精神暴力,但當事人并不知道自己在遭遇著這個問題,也就難以去尋求專業(yè)的幫助或采取有效的方式來改善這個問題。

  精神暴力常見的特征有:

  1.漠不關(guān)心,對伴侶沒有同理心和同情心

  2.將語言交流降到蕞低程度

  3.持久的語言攻擊(頻繁地當面或向他人羞辱、貶低、嘲弄、恐嚇伴侶)

  4.對家事完全不負責任

  5.經(jīng)常使用手段讓伴侶感到內(nèi)疚,讓所有事情看上去都是伴侶的錯

  6.和異性之間過分的親密舉動,讓伴侶不快

  7. 頻繁地越過伴侶的界限,無視伴侶的請求

  8.情緒變化莫測

  9.不擇手段地控制和主導他人(如用金錢控制伴侶,為一些不曾發(fā)生的事情指責伴侶,限制伴侶的人身自由,一旦伴侶要離開馬上以自殺威脅······)

  10.性虐待(停止或敷衍性生活,或者性暴力)

  如果你感到上述的一些特征也出現(xiàn)在你的親密關(guān)系中,那么,請立刻提高警惕,重新審視這段親密關(guān)系,傾聽一下你信任的人(家人、朋友)的看法和意見,尋求幫助。因為極有可能,你正處在一段精神/情感虐待關(guān)系當中。

  如果你感到自己已經(jīng)深陷其中而無力反抗,或者施虐者的行為逐漸失控的時候,請及時向?qū)I(yè)人士求助,幫助自己離開精神暴力的親密關(guān)系。



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