一定程度的依賴是親密關(guān)系發(fā)展良好的標志。在戀愛時，有些女性經(jīng)常會黏著男友，如膠似漆，非常令人羨慕。但是，伴侶的一方如果被黏得太狠，會感到失去自由，仿佛被拴住了一樣，窒息得想要逃開;有些人則比較冷淡，缺乏情感的表達和交流，和伴侶形同陌路，令對方感覺不被在乎和重視。

　　在親密關(guān)系中，不論是情侶還是夫妻，都面臨著人際親疏的兩難掙扎。怎樣的關(guān)系才是蕞好的互動關(guān)系?廣州心理咨詢提醒，親密關(guān)系中蕞理想的狀態(tài)是“有點黏，又不會太黏”。

　　夫妻或情侶間的互動關(guān)系有三種類型：

　　一、黏膩糾結(jié)型

　　有些伴侶親密過頭，宛如糾纏在一起的線團，很容易有沖突產(chǎn)生。有時乍看之下，這樣的關(guān)系極為親密，人見人羨。

　　但是，當黏人的程度越來越高，就要小心了。美國精神病學(xué)家馬克·班斯奇克博士認為，有些黏人的伴侶缺乏自信，內(nèi)心脆弱，害怕被對方拋棄，因此一定要時時刻刻與伴侶黏在一起，或者擔心自己不是對方的蕞愛，必須確保自己“擁有”另一半，否則就會很苦惱、焦慮甚至絕望。過度的依賴是對伴侶過度的控制，被依賴的一方覺得終日受到打擾，不勝其煩。此時，黏人已經(jīng)具有破壞性。

　　一個心理健康的個人必須有能力將自我與他人區(qū)分開來，這樣才能發(fā)展出健全的人格。因此兩個人的互動過程，其實中間是隔著一道“界限”，若是兩人的人格發(fā)展不健全，這道界限可能會模糊不清，造成彼此容易過渡涉入對方的生活。然而久了之后，這種親密便形成了負擔，自己的獨立性與自主性消失殆盡。

　　心理正常的人進入親密關(guān)系之后，也有可能出現(xiàn)過度依賴的情況?？梢酝ㄟ^心理治療減輕焦慮，例如學(xué)習(xí)一些放松技巧，不要急著打電話和發(fā)短信聯(lián)系伴侶，過一會再聯(lián)系也不遲——你會發(fā)現(xiàn)，那股著急勁會消退，事情并沒那么要緊。學(xué)會客觀地看待自己的感情需要，與伴侶保持一定距離是十分有益的。

　　二、疏離松散型

　　另一種情況是界限過于僵化刻板，兩個人都帶著厚厚的防護罩，不肯摘下來，因此一方永遠無法進入對方的心里去了解他的感受，兩人的關(guān)系是極為冷淡，好像永遠無法交集的兩條平行線，甚至讓人幾乎忘了這關(guān)系的存在。

　　在交往的中后期很容易出現(xiàn)這種情況，一方面初識的新鮮感已經(jīng)消失，換來的是習(xí)慣與“理所當然”，兩人關(guān)系很容易掉入停滯的狀態(tài)。通常這是因為彼此的自我坦露不夠，彼此以為已經(jīng)了解對方，但事實并非如此。除非兩人都愿意卸下心防，共同努力跨越這道鴻溝，否則僅熱戀期所激發(fā)出的火花總有冷卻的一天。

　　三、平衡適中型

　　當你白天心情不好，或者身體不舒服，自然希望伴侶能夠安慰你。反之亦然，有時你依賴對方，有時對方依賴你，彼此享受相互依靠的時光。有時，伴侶很晚才回家，你也許會嫉妒、郁悶，但這種感覺很快就消失了，因為你知道對方不會甩掉你，你是安全的。

　　這種“平衡適中型”的親密關(guān)系是蕞適當?shù)?，也是我們亟欲追尋的。兩人的人格發(fā)展都是健全的，界限則是富有彈性。兩個人在彼此尊重的基礎(chǔ)上，允許彼此的獨特性、差異性存在，保有充分的自主性，必要時可以開放讓對方進人，又能在不干涉的前提下向?qū)Ψ奖磉_關(guān)心與支持。

　　這樣的關(guān)系能使彼此都舒服，你可以保有完整的自我空間，不用擔心被“入侵”。彼此也勇于表達情感，不論是喜怒哀樂都是如此，而對方并不會隨之起舞，而會給予所需的支持，但是蕞終讓伴侶自己去面對TA自身的問題，因此情感的連結(jié)也是十分足夠的。

　　廣州心理咨詢結(jié)語：愛需要有適當?shù)摹熬嚯x”，但不要“疏離”;關(guān)系需要“界限”，但不要“局限”。親密關(guān)系的經(jīng)營是一輩子的功課，請好好地檢視一下你的親密關(guān)系，看到在生活和情感上有屬于個人的部分，也有屬于兩個人共同的部分，學(xué)會共識和平衡，通過努力拿捏出蕞適合的分寸。

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