文：心理咨詢師徐文嬌

　　27歲的伊一，跟男友的感情總有些波折，尤其是每次男友外地出差時——常因一些說不上來的小事情，生氣，冷戰(zhàn)或吵架。

　　這兩年一直如此。

　　伊一接觸心理學(xué)后，感覺這種情況與自身有關(guān)，便來心理咨詢進行深層次探討。

　　每次男友出差，伊一理智上能理解，認為這是工作所需，但情緒上會焦慮、煩躁，甚至抑郁孤獨。尤其聯(lián)系不上或發(fā)信息男友不回時，她就會“情緒崩潰”，擔(dān)心男友對自己的愛在減少，男友對自己不夠關(guān)注，變得很抓狂，難以心平氣和。

　　此時，她會不斷call男友，“逼著”男友接視頻，好好說上半小時，她的情緒才能緩和;若男友只簡短幾句就掛，或態(tài)度略微不耐煩，或三心二意，伊一立馬怒火中燒,指責(zé)男友對自己不夠好、不夠關(guān)心……

　　冷靜時,伊一覺得男友還是很愛自己的，但情緒一來，就會懷疑男友對自己的愛，質(zhì)疑男友的付出，對男友極度失望，對兩個人的未來走向悲觀絕望。此時男友無論如何安慰，伊一也難以接受。

　　時間久了，男友覺得伊一常無理取鬧，無事生非，難哄難伺候，也有些厭煩無奈。

　　伊一知道自己很愛男友，離不開男友，也想好好相處，但總是控制不了自己。她反思后認為跟男友的相處狀態(tài)，可能與自己的成長經(jīng)歷有關(guān)：

　　伊一在家中排老二，上面一個姐姐，下面一個弟弟。小時候父母常年在外打工，只帶了弟弟在身邊，伊一和姐姐由伯父伯母在小鎮(zhèn)幫忙照顧。伯父伯母自己也有兩個孩子。

　　伊一的童年記憶中基本沒有父母的印象，也回憶不起任何被父母照顧、疼愛的畫面。她跟伯父伯母也不親近，因為伯父是個沉默寡言的人，很少跟家中小孩兒講話;伯母只關(guān)心她自己的孩子，很忙，根本管不了伊一姐倆。無論伊一和姐姐多么乖巧，學(xué)習(xí)多么勤奮，伯母都不會看一眼，畢竟不是她的孩子，跟她沒任何關(guān)系。

　　惟一比較親近的只有姐姐，小時候兩個人經(jīng)常睡一張床，并相約永遠不分開。伊一形容自己小時候像個跟屁蟲，一直跟在姐姐和姐姐的朋友后面，希望她們帶她玩。她沒有自己的朋友，她把這歸因于自己性格內(nèi)向、自卑、比較害羞。

　　姐姐初中要住校，那時伊一才小學(xué)五年級，難以接受，連續(xù)一個月躲在被窩里哭到睡著。

　　“那時感到特別孤獨、難過，覺得所有人都不要我，不知道為什么要活著?！币烈换貞浾f。

　　沒了姐姐的陪伴，伊一不得不去結(jié)交他人，幸運的是她學(xué)習(xí)好，同學(xué)也愿意接受她，這才有了兩三個可以陪她玩兒的同學(xué)，但小學(xué)畢業(yè)后又各自遠去了。

　　伊一發(fā)現(xiàn)自己從小就很孤獨，不擅人際，玩得來的朋友極少，也沒有能處長久的朋友，常常玩著玩著就莫名散了。

　　在咨詢中，針對與男友的相處，我們先一起探討了伊一的分離焦慮。在早期的成長過程中，伊一跟父母長時間分離，又未得到照料者伯父伯母的愛和照顧，常常感到被忽視、被遺忘。

　　這導(dǎo)致伊一一旦依戀上某個人，就特別不能耐受分離，一旦有分開的跡象，就激發(fā)內(nèi)心深層的焦慮不安，認為關(guān)系是脆弱的、易碎的。

　　而且，因為沒有一個可以信賴的、及時給予愛與安撫的早期照養(yǎng)者，她未能發(fā)展出安撫自己、讓自己安心下來的能力。

　　因此，與親密的人一分開，她的恐懼，分離的焦慮，難以忍受的孤獨感，會很強烈。在這些強烈的情緒感受下，采用一系列行為來“消滅”這些感覺，但往往“治標不治本”。

　　其次，伊一的信任感未發(fā)展好。

　　擁有良好的信任感，我們會覺得彼此可相互信賴，相信自己會被關(guān)照，并且對于人際關(guān)系的持久性有信心。而缺乏信任感，常常導(dǎo)致我們時常懼怕他人的侵入、傷害，也擔(dān)心會被別人忽視、不在乎，內(nèi)心深處有種永久性的孤獨感。

　　早期經(jīng)歷分離、不被寵愛、未曾得到高質(zhì)量的照養(yǎng)的成長經(jīng)歷，讓伊一內(nèi)心深處不相信他人會真心喜愛自己、關(guān)愛自己，覺得：一旦分開了，哪怕是物理上的分離，關(guān)系就會變淡、會斷掉、會消亡。

　　因此，在伊一的戀愛中，當兩個人出現(xiàn)情感的短暫分離，比如，男友因忙于事業(yè)而無意冷淡，或雙方有些小沖突等等，伊一會很緊張焦慮，難以接受“關(guān)系中存在一些的矛盾和不一致是正?，F(xiàn)象，是可以修復(fù)的”，常采用一些過激、過急的言行與對方互動，讓對方感到無語、無奈、厭煩。

　　另外，對伴侶的處境缺乏共情的能力。

　　當父母或照養(yǎng)者對我們的需要不敏感，未真正理解我們的需要，沒有給予正確且恰當?shù)幕貞?yīng)時，會導(dǎo)致我們也出現(xiàn)類似的困難：難以明晰自己的內(nèi)心需要，也難以從他人(比如伴侶)的視角看事情，難以理解他人(比如伴侶)可能有他自己的情感和行為動機，難以對他的需求產(chǎn)生共鳴，對他的處境給予共情。

　　就比如說，伊一理解男友出差、在外奔波是非常辛勞的，需要充分的休息來保障精力。但這種“理解”只是理智層面的，是腦袋里的，不是情感層面的，不是心里那種“感同身受”。因此，她常常不確定男友此時此刻真正的感受是什么，需要的是什么，難以體味男友“簡短幾句就掛，或態(tài)度略微不耐煩，或三心二意”可能是男友真的太辛苦了就想休息、輕松一下。

　　好在伊一具有一定的自省能力，會思考自己當時為什么會那樣對男友，自己的心理到底發(fā)生了什么;自己對目前的局面應(yīng)負多大的責(zé)任，在這個事件中，是否有自己的問題;事情是不是真的如自己想象的那樣;……

　　這是伊一的優(yōu)勢，有利于提升她感知自己與他人的能力，減少破壞行為，解決她與他人(如與男友、朋友、父母)之間的相處問題，也是咨詢得以起效的重要因素之一。

　　(出于心理咨詢保密原則，來訪者相關(guān)個人信息和咨詢已進行修改處理)

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