婚姻幸福、家庭和諧是每個(gè)婚姻男女的愿望。如果一方情緒暴躁、喜歡抱怨，夫妻總是吵架，家庭的氛圍也是糟糕的。

　　婚姻心理咨詢解讀：老公愛抱怨，我們經(jīng)常吵架，婚姻如何過下去?

　　阿晨咨詢：

　　我和老公結(jié)婚4年，兒子出生后我就辭職在家，相夫教子。我很努力地操持家庭，希望給孩子營造一個(gè)好的家庭環(huán)境，陪伴孩子長大。

　　我性格溫和，比較沉默。孩子出生一段時(shí)間后，老公脾氣開始暴躁，經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)雞毛蒜皮的小事和我吵架，還會(huì)摔東西，讓我非常難受;有時(shí)候我在忙著，或者擔(dān)心嚇著孩子而不愿跟他多說，他卻不依不撓，非要和我吵，讓人無奈。

　　我更無法忍受的是老公的抱怨，比如他經(jīng)常會(huì)指責(zé)我對他不好，或者說他們領(lǐng)導(dǎo)的壞話，天氣不好也各種發(fā)牢騷，我稍微表現(xiàn)出一點(diǎn)不耐煩，或者不及時(shí)回應(yīng)，老公就生氣了，理由是我不關(guān)心他，對他的事情不管不問。

　　有時(shí)候我耐著性子和他好好溝通，老公會(huì)消停一段時(shí)間，減少了抱怨，過后卻反反復(fù)復(fù)。

　　現(xiàn)在，我越來越擔(dān)心，我們這樣爭吵，會(huì)影響到孩子的心理健康。有時(shí)候想過離婚，但我更想要給孩子一個(gè)起碼完整的家庭。

　　我真的受夠了，每天都在籠罩在負(fù)能量中，感覺喘不過氣來。而且這樣吵下去，遲早要離婚。我該怎樣才能改變這樣的狀態(tài)?

　　婚姻心理咨詢解析：

　　抱怨是婚姻幸福的大敵。老公容易抱怨，經(jīng)常和你吵架，你感到內(nèi)心壓抑，身心疲憊，既拿老公沒辦法，又無法忍受婚姻的這種狀態(tài)，產(chǎn)生了離婚的想法，卻又不希望傷害孩子，這種矛盾、糾結(jié)的心情能夠理解。

　　你希望老公減少抱怨，不再總因?yàn)殡u毛蒜皮的小事和你吵架。

　　那么，為何老公那么愛抱怨呢?

　　抱怨每個(gè)人都會(huì)有，從心理角度看，一是對自己不能改變的現(xiàn)狀的不滿，從而通過抱怨來表達(dá)感情;二是希望得到他人的關(guān)注。

　　在親密關(guān)系中，愛抱怨的人存在著一種關(guān)系訴求，他們對關(guān)系質(zhì)量不滿足，就會(huì)對聽抱怨的人不斷地抱怨，以求獲得關(guān)系上的重視和理解。

　　當(dāng)你把注意力和精力更多放在孩子身上，而對老公的關(guān)心減少，對他的回應(yīng)也沒那么及時(shí)。

　　當(dāng)夫妻關(guān)系疏遠(yuǎn)了，老公感到被忽視，內(nèi)心不滿而通過抱怨、發(fā)脾氣等方式來獲得你的關(guān)注。

　　當(dāng)他用抱怨的形式主動(dòng)和你說起工作的事情，可能是想要你走進(jìn)他的世界，增進(jìn)彼此的距離。

　　那么，如何應(yīng)對老公的抱怨，減少爭吵，讓婚姻幸福呢?

　　1

　　把注意力從孩子轉(zhuǎn)移到老公身上

　　當(dāng)你全心全意去投入做父母的同時(shí)，卻忽略了對老公的關(guān)注。

　　當(dāng)老公被忽視，和你爭吵、對你抱怨時(shí)，關(guān)系變得糟糕，你們也很難做好孩子的父母。

　　當(dāng)孩子看到的是兩個(gè)不相愛的人，在一個(gè)沒有安全感的環(huán)境下，為了自己生活在一起時(shí)，也很難快樂地成長。

　　因此，要做好父母的前提是保持一種和諧親密的夫妻關(guān)系。

　　在平時(shí)的生活中，你可以積極詢問老公關(guān)于工作、人際的事情，給他精神上的鼓勵(lì)和支持;

　　積極表達(dá)愛意;

　　和老公分享生活中的趣事，將快樂帶給老公;

　　照顧孩子是很辛苦的，你也可以將里面的煩惱和心酸告訴老公，讓他更理解你……

　　當(dāng)你把注意力從孩子轉(zhuǎn)移到老公身上來，和老公親密相愛的時(shí)候，愛不會(huì)越用越少，反而越來越多，不僅可以滿足自己，還會(huì)溢出許多去滋養(yǎng)孩子。

　　2

　　理解并傾聽老公的抱怨

　　每個(gè)人都當(dāng)過別人的情緒的容器，我們也對別人抱怨過，所以不難理解，抱怨是一種帶有極強(qiáng)的溝通意愿的行為，人們需要把自己的不滿和需求渲泄出來，以求得別人的明確回應(yīng)。

　　很多人從原生家庭中習(xí)得了抱怨的方式，并使其成為了一種無意識的習(xí)慣。

　　有些人看似在抱怨伴侶、抱怨工作、怨天怨地，都是生活、社會(huì)中的一些瑣碎小事。但實(shí)際上，他抱怨的是自己。

　　他對自己有多么的不滿，他對環(huán)境就有多大的抱怨。

　　他抱怨只是看不慣自己，無法接納自己。

　　他通過抱怨或指責(zé)等方式，希望有人能夠真正看見自己：

　　看見我的存在對你的重要性;

　　看見我內(nèi)心受傷了你能夠陪伴在我身邊;

　　看見我孤單無助了你能夠給我安慰和溫暖。

　　抱怨者本身需要完成自我的修煉和改變，作為伴侶，可以看到，其實(shí)對方的這種行為是一種求助信號。

　　當(dāng)你理解了老公，并學(xué)會(huì)去傾聽他抱怨背后的訴求，理解他的痛苦和不安，自然能夠給予他積極的回應(yīng)。

　　這種積極的回應(yīng)能夠讓他感到被接納、被注重、被理解。這樣他的情緒會(huì)逐漸平和下來。

　　若感覺困難，也可鼓勵(lì)老公尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，更有方向地進(jìn)行自我的成長。

　　3

　　和老公正面討論，達(dá)成生活共識

　　家人之間的爭吵與埋怨，多半來自生活細(xì)節(jié)中的誤解。

　　建議你和老公逐步積累對各種事物理解的共識，營造正面的情緒氣氛。

　　比如，有時(shí)候你希望家里有個(gè)安靜的環(huán)境，不想多和老公說話時(shí)，卻常常會(huì)導(dǎo)致老公“一點(diǎn)都不關(guān)心我”的不滿。

　　這時(shí)你可以先和老公討論，“老公，我和你說話很開心，但有時(shí)我也需要獨(dú)處“。

　　讓“獨(dú)處”變成你和老公之間的正面共識。

　　當(dāng)下次再遇到這種情況時(shí)，就不會(huì)造成不必要的誤解與爭執(zhí)。

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