面對伴侶的出軌，女人的反應是多種多樣的，有人震驚，有人絕望，有人憤怒、抓狂。出軌，無疑是對夫妻感情的巨大傷害。從發(fā)現問題到解決問題，我們所體會到的各種復雜強烈的情緒既是痛苦的源泉，也是成長的動力。我們可以利用負面情緒來幫助自己成長和改變，這需要學會正確處理自己的情緒，將感情傷害降到蕞低。

案例：曉珍今年30歲，和丈夫結婚3年，在孩子2個月大的時候發(fā)現丈夫有了外遇。她滿心疼痛，很痛恨丈夫，甚至希望丈夫悔恨自殺。她為自己的這種想法而感到恐懼，她明明很愛丈夫，為什么自己要變得如此“惡毒”呢？但是，她覺得怎樣也懲罰不了他，只有丈夫死了她才能釋懷。曉珍很痛苦，她很害怕這樣下去，有一天自己會變成一個陰暗憤怒的人。

婚姻心理咨詢解析：焦慮、痛苦、怨恨是發(fā)現自己被背叛后的正常反應，同樣，曉珍的內心非常憤怒和痛苦，甚至產生丈夫悔恨自殺的這種想法。她明知道這種想法是錯誤的，也害怕自己產生這樣的想法，但是始終對丈夫的出軌無法釋懷。

其實，對于一些生活事件，當一個人無法面對或者選擇逃避的時候，為了釋放自我的憤怒，人們可以會期待一些不現實的事件發(fā)生。但是這種方法用多了，人就會變得無力和無奈。其實，曉珍希望丈夫自殺，就是希望心中的那個他消失。但因為還愛著他，所以在想象沒有他的日子。如果我們深愛一個人，內心又擔心、恐懼對方離開自己，就會下意識想象他死了、體會他死后帶給自己的解脫。這種預言是為了增強自己的抗打擊能力，真的有一天對方要離開，自己不至于徹底地絕望與崩潰。

曉珍之所以產生這種想法，是因為憤怒與怨恨沒有得到排解，當她認識到，自己并非一個陰暗憤怒的人，那么她的痛苦就會減少。曉珍可以通過心理咨詢的幫助，化解憤怒，不讓憤怒聚集，不至于讓消極的情緒傷害自己、傷害家人。同時，增加性格的成熟度和獨立性，改變和丈夫交流、互動的模式，學會寬容和諒解丈夫，才能從過去的創(chuàng)傷走出，讓雙方的關系更加親密。

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