媒體：《伴侶》雜志2022年3月總第514期P48《婚戀診室》

本期專(zhuān)家：費(fèi)凜，廣州聽(tīng)說(shuō)吧心理咨詢中心心理咨詢師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。 

趙女士咨詢：

　　我結(jié)婚12年，兒子10歲， 兩年前我發(fā)現(xiàn)丈夫出軌了，這徹底打破了我們?cè)酒届o的生活。我實(shí)在想不通為何他會(huì)做出那么不體面、傷害我和家庭的事情。而他解釋這只是一時(shí)激情，希望我能原諒他。我內(nèi)心憤怒、憋悶、難以釋?xiě)选?/span>

　　D一年我夜夜難寐、以淚洗面，常常猜疑丈夫再次出軌、再次欺騙，忍不住追問(wèn)各種問(wèn)題……

　　第二年雖然痛苦、焦慮、抑郁的情緒沒(méi)那么強(qiáng)烈了，但夫妻之間的隔閡越來(lái)越深、關(guān)系越來(lái)越疏遠(yuǎn)。丈夫早已對(duì)我心生厭煩，而我也越來(lái)越心寒，不愿再為這個(gè)男人付出更多。

　　如今我很悔恨，若當(dāng)時(shí)就選擇離婚，自己是否能多一份自尊，也能少一些痛苦、懷疑和自我折磨。

　　但有時(shí)又覺(jué)得，事情已經(jīng)過(guò)去了，丈夫現(xiàn)在已沒(méi)有再出軌了，我也有不足的地方，如果離婚了，我還能找到滿意的對(duì)象嗎?況且兒子還小，離婚對(duì)孩子的心理造成傷害怎么辦？

　　反復(fù)糾結(jié)后，我仍然不知道自己到底想要什么，不知道該怎么辦？

廣州李建學(xué)心理咨詢中心費(fèi)凜主任心理咨詢師解讀：

　　趙女士的選擇矛盾，表面上是離婚與否的兩難，實(shí)際上她存在多個(gè)兩難或多個(gè)矛盾沖突，這包括她的意識(shí)和無(wú)意識(shí)沖突。

　　意識(shí)的沖突，離婚與不離的理由都很充分，不相上下。無(wú)意識(shí)的沖突，關(guān)系到一個(gè)人的個(gè)性、思維模式，價(jià)值觀，情感取向等。人的心理受難，往往是無(wú)意識(shí)沖突的結(jié)果。

　　趙女士感嘆“我不知道自己到底想要什么”，其實(shí)她的無(wú)意識(shí)在說(shuō)：“好的，我全想要；壞的，我全不想要。我想要忠誠(chéng)，想要幸福，不想要背叛、分離、痛苦?！钡@顯然無(wú)法實(shí)現(xiàn)，若還一味強(qiáng)求，反而把自己陷入“什么都難要到”的糾結(jié)、焦慮和無(wú)助中。

　　一個(gè)人無(wú)法做決定，多源于以下心理現(xiàn)實(shí)：

　?、?過(guò)分追求安全或依賴確定感，性格特質(zhì)中存在偏執(zhí)和敏感的成分。若一個(gè)人苦苦追求與現(xiàn)實(shí)規(guī)律違背的“jue對(duì)準(zhǔn)確與安全”，容易讓人陷入求而不得的痛苦中。

　?、?不知道自己內(nèi)心真實(shí)的需要。大部分缺乏自主性和自我概念的人，喜歡討好他人，或習(xí)慣性怨天尤人。如當(dāng)經(jīng)濟(jì)窘迫時(shí)，以為擁有財(cái)富就能得到幸福，但有錢(qián)時(shí)，又發(fā)現(xiàn)幸福離自己依然遙遠(yuǎn);當(dāng)感覺(jué)自卑時(shí)，以為成功后就會(huì)有自信，但等到有成就時(shí)，又發(fā)現(xiàn)比自己更優(yōu)琇的大有人在，仍感自卑。這種心態(tài)讓他們總把握不了當(dāng)下，患得患失，蕞后失去更多。

　?、?控制欲強(qiáng)與抗壓能力弱，讓方向發(fā)生了偏差。這類(lèi)人常常被焦慮、浮躁的情緒困擾，往往在努力的方向上出現(xiàn)失誤，從而離自己的目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)，越想要的東西也越來(lái)越得不到。

　　現(xiàn)階段趙女士即便認(rèn)為婚姻有痛苦和不如意的地方，但婚姻中也有很多她需要的東西。

　　若想明確婚姻未來(lái)的方向，首先，趙女士要理解自己的痛苦、無(wú)助、抑郁、焦慮是否意味著一直對(duì)丈夫有外遇的事情耿耿于懷，兩年的時(shí)光并未讓你的內(nèi)心得到修復(fù)？

　　而不敢放棄，除了意識(shí)層面為孩子著想，是否還表達(dá)著希望在這段關(guān)系中撫平創(chuàng)傷的需要？

　　當(dāng)然，對(duì)放棄的不甘，本身也說(shuō)明是一種付出與獲取的失衡心理。內(nèi)心平衡的需要，是否是你在婚姻中尋找的核心？

　　而要到達(dá)內(nèi)心平衡，你又必須在婚姻關(guān)系中尋找許多相關(guān)的需要，如尊嚴(yán)、忠誠(chéng)、責(zé)任、被關(guān)愛(ài)、被重視、被依賴等等。

　　其次，趙女士是要懂得，哪些需要是能得到但是有條件的，哪些需要是虛幻的、應(yīng)舍棄的。

　　你更要覺(jué)知自己在婚姻關(guān)系中扮演了怎樣的角色，是否勝任了你的角色，你與伴侶的互動(dòng)模式是否滿足了雙方的需要？

　　當(dāng)你能對(duì)以上問(wèn)題逐一思考時(shí)，或許更能明白自己的內(nèi)心需求。當(dāng)然，遭遇伴侶的背叛，內(nèi)心傷痛不是那么容易療愈的，尤其是曾經(jīng)付出那么多卻不曾被珍惜時(shí)，更讓人感到絕望、無(wú)力，也擔(dān)心自己即使再付出、再努力也依舊會(huì)不被珍惜！然而，若雙方都停止努力，只會(huì)漸行漸遠(yuǎn)，陷入痛苦的死循環(huán)中。此時(shí)可通過(guò)婚姻心理咨詢來(lái)打開(kāi)心結(jié)，讓雙方真正療愈傷痛，采用建設(shè)性的方式面對(duì)現(xiàn)在和未來(lái)。

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