婚前心理咨詢：人們?yōu)槭裁纯只椋?/h2>

發(fā)布時(shí)間:2023-06-10 15:08:24    點(diǎn)擊：663

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東東蕞近好事將近，父母很開心，女兒終于要組建自己的家庭了。兩家人蕞近都為了這新家庭忙，確定婚禮事宜，邀請(qǐng)的賓客名單，婚宴上酒水的安排......

東東與未婚夫西西也為此忙了一個(gè)多月了，隨著各自事宜一一確定下來，東東心里裝著的事情也越來越少。

但她并沒有感到輕松下來，反而有了更多的不確定感和擔(dān)憂，有時(shí)候明明之前已經(jīng)訂好了的事情，她覺得還是要再改改，或是再做安排，害怕到時(shí)候婚禮上出錯(cuò)；有時(shí)候想著這婚禮太麻煩了，也好累，不如不辦了，領(lǐng)個(gè)結(jié)婚證就好了。

婚期漸漸臨近，東東心里也打起了鼓：

“真的就要結(jié)婚了嗎？有時(shí)看著西西，心里也懷疑，自己真的能跟他一起經(jīng)營(yíng)好婚姻嗎？愛還不會(huì)在婚姻這座城里蒼白？結(jié)婚后會(huì)幸福嗎？網(wǎng)上那么多婚姻不幸的事情，自己會(huì)不會(huì)也變成那樣呢？要是有婆媳矛盾、夫妻不合、或是不愛了，又該怎么辦呢？心里如一團(tuán)亂麻，又喜又愁?！?/span>

東東跟西西也交往三年了，雖然感情穩(wěn)定，對(duì)彼此也足夠了解和信任，但兩人之間還是或多或少有摩擦。

東東很受不了西西每次一遇到有爭(zhēng)執(zhí)沖突的事情，總是愛回避或者避重就輕地掩蓋過去，讓她感覺很是憋屈。后來她也盡量避開這些有沖突的事情，要么順著西西，要么盡量不提出來。

現(xiàn)在就要結(jié)婚了，她知道，結(jié)婚跟談戀愛不同，涉及到的事情更多，有沖突矛盾的地方也會(huì)更多，難道自己就要一直這樣憋著氣去處理這些事情嗎？

特別是蕞近因?yàn)榛槎Y的事情，東東跟西西之間也有蠻多意見不合的地方，兩個(gè)人也要在兩家人之間做好調(diào)和，讓東東更是覺得心累。努力壓下心里的情緒，保持著理性去溝通，這樣憋著的感覺真的讓東東很受不了，但也無可奈何。

帶著這樣的問題，倉(cāng)促地進(jìn)入婚姻，真的好嗎？東東總在心里糾結(jié)，也不是沒跟西西提過，但又被他輕描淡寫地帶過去了，說東東是婚前焦慮，結(jié)婚后自然就好了。

有人說，如果你沒有經(jīng)歷過婚前焦慮，那一定是結(jié)了個(gè)假婚。國(guó)內(nèi)一家知名的婚戀策劃公司的調(diào)查顯示，有88%的準(zhǔn)新娘和76%的準(zhǔn)新郎都至少會(huì)在婚前后悔一次：這婚能不能不結(jié)了？

就像東東一樣，在婚前感到焦慮恐懼，是多數(shù)即將踏入婚姻的新人們共有的體驗(yàn)，而深陷婚前焦慮的人可能會(huì)食欲不振、睡不好、難以集中注意力、健忘、易怒、感到絕望、出現(xiàn)強(qiáng)迫行為......

據(jù)《社會(huì)再適應(yīng)量表》（Social Readjustment Rating Scale, SRRS）計(jì)算了各種生活事件出現(xiàn)時(shí)人們感受到的主觀壓力水平，發(fā)現(xiàn)結(jié)婚這件事帶給人們的壓力值和身陷牢獄之災(zāi)差不多。所以，婚前感到焦慮不安，也是情有可原。

那么，結(jié)婚這件事情，會(huì)給人帶來什么樣的焦慮？

我們所處的時(shí)代會(huì)給我們帶來特定的焦慮。

當(dāng)下對(duì)于婚姻的文化解構(gòu)，純粹浪漫的部分被慢慢消解，婚姻的意義正在不斷“降維”，我們對(duì)于婚姻也有了與過去不同的理解和思考。

過去人們選擇進(jìn)入婚姻，與繁衍撫養(yǎng)下一代、情感上的依附依賴和生活上的互助有關(guān)。在父母長(zhǎng)輩們的觀念中，結(jié)婚成家既是人生必經(jīng)的階段，又是象征著一個(gè)人成熟、人生安定下來的標(biāo)志。

尋找自己的人生伴侶、組建家庭、然后生兒育女、為家庭考慮，為孩子付出......人生在按部就班地進(jìn)行著，而踏著社會(huì)時(shí)鐘的生活帶來的是確定和安穩(wěn)，讓人既有安全感也有掌控感。

但現(xiàn)在的婚姻制度并不能給人們帶來確定感，婚姻不再是不可或缺的，或是讓人心安、心定的存在，反而會(huì)引發(fā)出更多的焦慮和恐懼。

在一項(xiàng)中國(guó)年輕人的愛情觀調(diào)查中，有不少的年輕人認(rèn)為現(xiàn)在的婚姻制度已經(jīng)過時(shí)，不適用維系親密關(guān)系；并且在參與調(diào)查的年輕人中，對(duì)婚姻更多的情緒是審慎、消極，甚至敵對(duì)。

網(wǎng)絡(luò)上也流傳著這樣的恐婚金句，“原本結(jié)婚是想找個(gè)人風(fēng)雨同舟，沒想到人生的大部分風(fēng)雨都是另一半帶來的。”

而按照傳統(tǒng)的婚姻觀，女性仍然需要對(duì)家庭投入更多精力，在外維持生計(jì)，在內(nèi)照料生活。

這種情感代價(jià)外加勞動(dòng)代價(jià)，再加上已婚人士極盡勸退之能事，各種公眾人物結(jié)了離了和現(xiàn)實(shí)中那些一地雞毛的婚姻，讓自我意識(shí)在不斷覺醒的現(xiàn)代女性眼中的婚姻在不斷 “祛魅”。

特別是對(duì)于尚處于探尋自我階段的女性來說，她們會(huì)面臨著一種失去自我的恐懼，結(jié)了婚后會(huì)變成誰家人、誰誰的妻子、誰誰的媽媽，但唯獨(dú)沒有了自己。

同樣的，對(duì)于男性來說，伴侶、社會(huì)上對(duì)于他們?cè)诨橐鲋械慕巧?zé)任和賦予的期待越來越重，與之相反的是現(xiàn)實(shí)生活的困頓：“社畜、韭菜、996、打工人、房?jī)r(jià)、大廠優(yōu)化”......

年輕人的生存困境對(duì)愛情婚姻的影響是真切又具體的，你幾乎能在所有討論愛情的留言中，看到這一代年輕人的生存壓力。

當(dāng)時(shí)代的塵埃落到個(gè)體的肩頭上，便成為了每個(gè)人生活里具體可感的存在；時(shí)代的焦慮也會(huì)與個(gè)體的原生創(chuàng)傷產(chǎn)生呼應(yīng)與連接。

婚姻，對(duì)于有的人來說就像是一個(gè)帶著美好誘惑的深淵，很有吸引力，但也很恐懼在進(jìn)入婚姻后可能會(huì)有的糟糕體驗(yàn)。

01

這種恐懼也許來自于父母帶給ta的關(guān)于婚姻那些令人不愉快、不快樂、不舒服的體驗(yàn)。

父母在ta面前上演著一場(chǎng)不幸的婚姻鬧劇，所以ta潛意識(shí)里就認(rèn)為婚姻會(huì)是不和諧、不快樂的，心里會(huì)有許多擔(dān)憂，害怕自己一旦進(jìn)入婚姻，就要過上父母那樣的生活。

也許因?yàn)槟慷眠^父母婚姻里的一地雞毛、現(xiàn)實(shí)瑣碎的吵架，所以你可能害怕自己的婚姻也會(huì)歸于這樣的結(jié)局；

也許因?yàn)轶w驗(yàn)過父母的出軌，家庭的分崩離析，所以你可能會(huì)有強(qiáng)烈的婚姻破裂危機(jī)；

也許因?yàn)樵蔀槟赣H與奶奶之間婆媳問題的沖突點(diǎn)，所以你可能會(huì)害怕兩個(gè)家庭的纏繞；

也許你曾體驗(yàn)過被吞沒的窒息感，所以你可能對(duì)自由有固執(zhí)的向往......

過往經(jīng)歷成為對(duì)婚姻的心理陰影，讓人對(duì)婚姻望而卻步。

02

害怕婚姻的人也有可能是在害怕自己無法處理好更加親近的關(guān)系。

例如東東，她心中對(duì)于婚姻蕞大的擔(dān)憂便是兩人對(duì)于沖突的解決模式。而戀愛時(shí)兩人相處出現(xiàn)的磕磕碰碰，如何去處理面對(duì)，往往會(huì)是影響著這段關(guān)系的長(zhǎng)久和彼此對(duì)這段關(guān)系的信心的關(guān)鍵影響。

西西采取的回避策略，讓東東感覺很受傷，而這種關(guān)系模式也往往會(huì)演變成一方越回避，另一方越追擊，彼此也越多體驗(yàn)到失望、憤怒、甚至是窒息，兩人之間的交往便處在一個(gè)惡性循環(huán)的互動(dòng)中。

戀愛期沒有解決好的問題，兩人的親密模式中令彼此感到不適的地方，都讓人會(huì)非常擔(dān)心婚后這樣的問題會(huì)更加放大，成為阻擋人們踏入婚姻的絆腳石，于是便出現(xiàn)了恐婚或不婚。

03

還有一個(gè)讓許多人猶豫進(jìn)入婚姻的，便是婚姻背后代表的責(zé)任。

不少人表示，不想與伴侶進(jìn)入婚姻，并不是說不夠愛，而是覺得自己實(shí)在處理不了與婚姻相伴而來的各種麻煩，害怕做出承諾，恐懼承擔(dān)責(zé)任。

這種“婚無能”的背后，往往與一個(gè)人的自我效能感有關(guān)：

覺得自己做不到與另一個(gè)人共享生活、保持持續(xù)的信任，也無法維系長(zhǎng)久的興趣。

他們害怕一旦做出選擇后，自己沒有辦法解決那些可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)，又不能逃避，所以婚姻便成為了他們的焦慮源，試圖逃避，也在婚前猶豫不決、焦躁不安。

在當(dāng)代婚姻自主意識(shí)的影響下，婚姻不再是一種必要的選擇，結(jié)婚與否是一種深思熟慮后的個(gè)人選擇，不想進(jìn)入婚姻的人當(dāng)然可以在別處尋找另一種人生幸福。

但若是有意向進(jìn)入婚姻的，卻在結(jié)婚前陷入如此的焦慮、抑郁的情緒狀態(tài)中，無疑會(huì)對(duì)即將成立的新家庭和兩人今后的關(guān)系產(chǎn)生影響。

面對(duì)恐婚、婚前焦慮，有沒有辦法可以緩解焦慮，讓新人們把婚給安心結(jié)了呢？

當(dāng)你們察覺到這些焦躁不安的情緒已經(jīng)很影響到彼此的相處時(shí)，或許你們需要一些心平氣和的時(shí)間，去討論你們心中的焦慮和對(duì)婚姻的擔(dān)憂。

戀愛時(shí)期，雙方對(duì)于現(xiàn)實(shí)問題很少會(huì)去進(jìn)行深入的探討，而給自己創(chuàng)造這樣一個(gè)探索的機(jī)會(huì)，不僅有助于幫助緩解當(dāng)下的焦慮，也有利于降低婚姻的不確定性，規(guī)避今后婚姻中可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。

在這個(gè)過程中，雙方可以更清楚地了解婚姻在情感、財(cái)務(wù)、人際關(guān)系等方面的復(fù)雜性，從而做足心理準(zhǔn)備；

也可以把自己關(guān)于婚姻的所有擔(dān)憂都寫下來，并且共同商量解決方案：“如果以后遇到了這種事情，我們應(yīng)該怎么做？”。以此為契機(jī)，約定好婚后溝通，解決生活中出現(xiàn)的沖突矛盾的時(shí)間，及時(shí)解決問題，修復(fù)關(guān)系。

而如果發(fā)現(xiàn)自己恐婚的背后，或許會(huì)與原生家庭、個(gè)人成長(zhǎng)方面的問題有關(guān)；又或許像東東一樣，對(duì)于相處中出現(xiàn)的問題不知該如何進(jìn)行有效解決，擔(dān)心影響婚姻的話，選擇進(jìn)行婚前心理咨詢也能夠很好地幫助到你們。

在咨詢中，找到癥結(jié)到底在哪里，解開它以后，很多生活中其他方面的問題也能一并被解決，而我們也在成長(zhǎng)為更好的自己。

要相信，所有的恐懼會(huì)在我們行動(dòng)的那一刻起變成我們成長(zhǎng)的動(dòng)力。

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