異地戀往往是非常辛苦的，相愛(ài)的兩個(gè)人分居兩地，意味著無(wú)限的牽掛和等待。由于距離的限制，很多異地戀人不能很好地溝通，加上缺乏經(jīng)營(yíng)感情的技巧，就會(huì)產(chǎn)生一些瓶頸，距離產(chǎn)生的往往不是美，反而是不安全感和不信任。

　　案例：我和男友在大學(xué)認(rèn)識(shí)的，他比我大一屆，我們?cè)谛@戀愛(ài)的時(shí)候特別甜蜜、特別開(kāi)心。轉(zhuǎn)眼間，他畢業(yè)了，去了另一個(gè)城市工作。我們見(jiàn)面的次數(shù)少得可憐，一年也就見(jiàn)一兩次。剛開(kāi)始我們是每天一個(gè)電話(huà)，經(jīng)常都是我主動(dòng)打過(guò)去的。由于他工作忙的緣故，我們之間的聯(lián)系越來(lái)越少，再加上他性格也比較悶，一般不會(huì)主動(dòng)打電話(huà)發(fā)短信給我，而且什么事都藏在心里不告訴我?，F(xiàn)在我覺(jué)得他對(duì)我的關(guān)注少了，感覺(jué)他不在乎我了，我覺(jué)得很傷心。

　　蕞近一段時(shí)間，我跟他打電話(huà)談及這個(gè)問(wèn)題，這次談了很多，他也說(shuō)到我的直覺(jué)沒(méi)錯(cuò)，因?yàn)樘貌灰?jiàn)，感覺(jué)有些陌生，甚至說(shuō)不知道這幾年能不能堅(jiān)持下去。他覺(jué)得他的性格導(dǎo)致我跟他在一起讓我不開(kāi)心，他自己又很難改變自己的性格和這種現(xiàn)實(shí)，這對(duì)我也很不公平。若說(shuō)分離，我們也都不想就這么分開(kāi)，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，又讓我們不知所措。面對(duì)這種瓶頸，我們不知道接下來(lái)該怎么辦?

　　感情心理咨詢(xún)解析：距離往往容易導(dǎo)致感情的疏遠(yuǎn)，無(wú)論是朋友還是戀人，如果太久沒(méi)有見(jiàn)面，彼此間的生活、工作、近況和所遇到的煩心事也不能及時(shí)了解。男友不愿意主動(dòng)與你交流，你們暫時(shí)無(wú)法改變這種分居異地的現(xiàn)實(shí)，而且彼此都不愿意放棄這份感情，這才導(dǎo)致了異地戀中瓶頸的出現(xiàn)。

　　你的男友似乎很茫然，不知道這段戀情能否持續(xù)下去。其實(shí)，你們之間的瓶頸其實(shí)并不是物理距離，而是心與心的距離。你感到男友越來(lái)越不關(guān)心你，越來(lái)越不在乎你，害怕失去對(duì)方，從而產(chǎn)生了不安全的感覺(jué)。

　　既然選擇這段異地戀情，而且都不愿意分開(kāi)，就要學(xué)會(huì)接受這個(gè)事實(shí)。如果能夠用心經(jīng)營(yíng)，即使是再遠(yuǎn)的距離，也能夠保持戀愛(ài)的甜蜜。

　　異地戀人在溝通上常常遇到一些困難。從你的描述看來(lái)，你們之間蕞大的問(wèn)題，就是雙方的聯(lián)系太少，相聚的時(shí)間更是少得可憐。因此，不妨適當(dāng)?shù)卦黾觾扇讼嗑鄣臋C(jī)會(huì)，無(wú)論是打電話(huà)，還是郵件、視頻聊天都是兩人交流的很好方式。

　　除了堅(jiān)持每天的交流外，也可以嘗試找點(diǎn)可以一起做的事情，比如說(shuō)，如果有一個(gè)你們都感興趣的電影上映了，可以各自去看，然后再和對(duì)方分享自己的感受。同時(shí)閱讀一本書(shū)，打電話(huà)時(shí)一起做白日夢(mèng)。讓你們的手表每時(shí)每刻都顯示相同的數(shù)字，讓你們的鬧鐘同時(shí)響起，在每天的某一時(shí)刻同時(shí)思念對(duì)方，體會(huì)此刻對(duì)方也在思念你的甜蜜。發(fā)揮你的創(chuàng)造力，讓你們更貼近彼此。

　　另外，對(duì)于戀人來(lái)說(shuō)，異地戀并不一定是劣勢(shì)，彼此之間都要轉(zhuǎn)換觀念，不要總是認(rèn)為異地戀就是對(duì)感情的阻礙。其實(shí)，分居異地，雙方都不會(huì)為雞毛蒜皮的小事而爭(zhēng)吵，小別勝新婚。更重要的是，你們之間的距離可以讓你保持個(gè)性。

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