世界上蕞遠(yuǎn)的距離，莫過于只有咫尺之遙的兩人，中間卻像隔著一座大山。即使面對蕞熟悉、蕞親的朋友和親人，你的內(nèi)心也永遠(yuǎn)關(guān)著一道門。

　心理咨詢解讀：我與人總是有距離感，怎么辦?

　　案例：在他人看來，我是一個很文靜的女孩子，聊天時總是客氣而生疏，只會點頭或者微笑。不知道為什么，我和人總是有一種距離感，不管是多么熟悉的人，我都不會把心事告訴對方，這成為了我的一種習(xí)慣。我習(xí)慣于隱藏自己的個性、想法和情緒，喜歡了自己的事情一個人扛。

　　我和父母的關(guān)系冷冷淡淡的，他們對我噓寒問暖，但我總是不愿意對他們敞開心扉，講電話時總是幾分鐘就掛了。和他們?nèi)ス浣值臅r候，我也不想別人對自己的父母那么親昵一樣，我總是沉默無話可說。我在路上會害怕遇到認(rèn)識的人，因為感覺打招呼無聊麻煩又尷尬。我從小一起長大的閨蜜也因為距離，關(guān)系淡了許多，我成了閨蜜圈里可有可無的沉默的人。

　　我覺得關(guān)心別人很別扭，不知道怎么用言語表達(dá)自己真實的感情。我知道自己不夠主動，總是想逃避，不會用心去經(jīng)營與人之間的感情。我很痛苦，知道這些卻不知道從何改起。我該怎么辦?

　 心理專家解析：

        你在人際交往中無法打開自己，總是刻意與人保持距離，甚至與父母之間都缺乏親密感，因此與所有人的關(guān)系都是淡淡的。你也渴望與他人建立親密關(guān)系，但是你卻總是想逃避，因此焦慮、痛苦，反而慢慢回避親密關(guān)系，與每個人都難以交心。這些種種表現(xiàn)，說明你害怕親密關(guān)系。

　　無法與人建立親密關(guān)系，可能有三個原因：

　　一、早期關(guān)系受挫

　　你現(xiàn)在與父母的關(guān)系也比較冷淡，說明你在幼時沒有與父母建立起穩(wěn)定、安全的關(guān)系。如果一個人在童年時，父母經(jīng)常爭吵、甚至產(chǎn)生家庭暴力，那么孩子就會擔(dān)心父母拋棄自己，在恐慌中成長;很多孩子都是留守兒童，幼年時父母或其他家人不在身邊，獨自成長起來。他們的潛意識中的安全感是嚴(yán)重缺乏的，但是為了生存、為了適應(yīng)，他們會無意識否定對人際關(guān)系的需求，從而降低依戀。長大后，他們也會繼續(xù)應(yīng)用這種人際相處模式，難以與其他人建立親密的關(guān)系。

　　二、創(chuàng)傷經(jīng)歷：童年時受過好友的傷害

　　有些孩子，在成長的關(guān)鍵時期，可能是由于誤會、或者是因為一些摩擦，與好友產(chǎn)生沖突，結(jié)果收到好友的傷害，比如說忽視、辱罵、被說壞話，使他們對友誼產(chǎn)生恐懼。因為沒有及時修復(fù)內(nèi)心的創(chuàng)傷，他們成年后也就難以相信別人，以此來保護自己。

　　三、不善交往，缺乏人際技巧

　　有些人難以把握交往的尺度，也不擅于進行話題。他們也曾努力過，但是失敗的經(jīng)歷使他們寧愿與他人維持表面的關(guān)系，也不愿意再次嘗試。這種人際技巧的缺失也與成長中的挫折是有關(guān)的。他們不愿意重復(fù)早年的挫折體驗，所以通過保持與他人的距離，來獲得安全感。

　　每一個人都會有自己內(nèi)心的障礙，這種難以交心的表現(xiàn)不僅會影響到你的人際交往，更會影響到你的情感生活，甚至是未來的發(fā)展。所以，你很想改變，卻又無法改變，因為你并不知道問題的根源在哪里。建議你尋找專業(yè)的心理咨詢的幫助，修復(fù)內(nèi)心的創(chuàng)傷，學(xué)習(xí)實用的人際交往技巧，逐漸與朋友建立穩(wěn)定的關(guān)系，并發(fā)展親密關(guān)系。

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