在婚姻家庭中，常常有這樣的一類好父母好妻子、好丈夫、好兒女：他們善解人意，事事都能為家人考慮周到;他們隱忍克制，無私奉獻(xiàn)、任勞任怨;他們?yōu)榧胰烁冻龊芏啵瑓s從來沒有考慮過自己的感受和利益······這些人可以說很偉大，卻活得疲憊不堪。

    　　莉莉可以練習(xí)表達(dá)小時(shí)候?qū)Ω改傅钠谕鸵螅磉_(dá)小時(shí)候的委屈、痛苦等感受，去對(duì)丈夫表達(dá)內(nèi)心隱藏已久的感覺，還有期望和要求，讓對(duì)方看到自己!更要放下或替換那些不合理的信念與規(guī)條：例如“我拒絕了你的要求，你就會(huì)拒絕愛我!”換成“我會(huì)兼顧到你的想法或要求，同時(shí)我也可以自由的表達(dá)我內(nèi)心的感覺及想法”“當(dāng)我能說不的時(shí)候是表示我在理解和尊重自己。

 

          相關(guān)閱讀推薦：如何拒絕做“老好人”？