人們總以為，婚外情的發(fā)生，是因?yàn)榛橐龅囊环綈阂獾刈龀霰撑训男袨?。然而，大部分的外遇者，與婚外異性發(fā)生了親密的情感關(guān)系，并非他們主動(dòng)追求的，甚至是連他們自己也不曾預(yù)想到、無(wú)法自控的。陷入婚外情，他們產(chǎn)生了強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突，受到道德的譴責(zé)和社會(huì)形象的約束，感到壓抑、緊張、焦慮不安和左右為難。

　婚姻心理咨詢(xún)解讀：陷入入婚外情中無(wú)法自拔，我很恐懼。

　　陳先生和太太是大學(xué)同學(xué)，感情基礎(chǔ)很好。畢業(yè)后，陳先生忙于創(chuàng)業(yè)，后來(lái)事業(yè)發(fā)展越來(lái)越好，太太為了全面支持先生，索性在家里做了全職主婦。10年后，陳先生發(fā)現(xiàn)兩人之間很難再找到共同語(yǔ)言，生活在一起非常痛苦，又不知道如何去調(diào)整。太太對(duì)陳先生的感受毫無(wú)察覺(jué)，仍然任勞任怨地操持著家庭。有一天，陳先生與單位的一名單身女下屬走到了一起，他覺(jué)得對(duì)方懂他、愛(ài)他，很快就建立了關(guān)系。陳先生對(duì)太太感到很愧疚，卻不知道如何控制婚外情。另外，他越來(lái)越感到分身乏術(shù)，情人那邊需要安撫，太太、孩子這邊也需要照顧，他真的害怕某一天自己的婚外情被太太發(fā)現(xiàn)，天下沒(méi)有不透風(fēng)的墻，萬(wàn)一某一天他的事情被捅破，他的好丈夫、好父親、好上司的形象豈不完全破壞?現(xiàn)在，他感覺(jué)自己挺心煩、焦慮，甚至有些恐懼了。

　 婚姻心理咨詢(xún)解析：

　　踏入婚外情，隨著關(guān)系的進(jìn)行，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)，婚外情在給人帶來(lái)快樂(lè)和激情的同時(shí)，更造成了很大的負(fù)面影響。一方面，一個(gè)人很難同時(shí)扮演好不同的角色，在婚外情中的緊張、壓抑和小心翼翼，不僅身體、精力上難以為繼，更容易在心理上感到疲憊;另一方面，由于受到道德的譴責(zé)，以及對(duì)社會(huì)形象的要求，在關(guān)系中更加左右為難。

　　婚外情，會(huì)有怎樣的結(jié)果?婚外情，應(yīng)該如何結(jié)束?對(duì)于當(dāng)事人來(lái)說(shuō)，這兩個(gè)問(wèn)題都沒(méi)有明確的答案，因此更讓人焦慮和不安。

　　其實(shí)，婚姻自身的問(wèn)題，往往是婚外情發(fā)生的基礎(chǔ)。如果陳先生發(fā)現(xiàn)，自己與妻子交流的感受不好，能夠和妻子一同去探討，讓妻子也認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，從而共同去面對(duì)和解決，也許就沒(méi)有第三者的可乘之機(jī)。

　　婚外情既然發(fā)生了，一味地逃避對(duì)于問(wèn)題的解決并沒(méi)有什么幫助。婚姻的城堡并非牢固，婚姻關(guān)系并非十全十美。再合適的婚姻也無(wú)法滿(mǎn)足一個(gè)人對(duì)異性的所有幻想，因此，要理性地對(duì)待婚姻中的缺失。如果處理得好，婚外情就是一個(gè)契機(jī)，可以為婚姻生活帶來(lái)積極的改變。

　　一、不要過(guò)于自責(zé)，勇敢面對(duì)問(wèn)題

　　婚外情，是對(duì)婚姻的背叛，產(chǎn)生愧疚、自責(zé)、罪惡感是很正常的;婚外情給自身帶來(lái)的心理壓力和精神負(fù)擔(dān)也是不容忽視的。如果因?yàn)榭謶帧⑵v而放任婚姻中的問(wèn)題，那么婚姻危機(jī)也難以得到解決。要知道，你的出軌，正是對(duì)婚姻狀況不滿(mǎn)的表達(dá)。只有正視這個(gè)問(wèn)題，客觀分析婚姻的狀況，反思自己在婚姻中的做法，才能真正有利于問(wèn)題的解決。

　　二、給自己一定的時(shí)間，在情感和理性中選擇

　　當(dāng)婚外情發(fā)生，往往是人的情感和理智發(fā)生激烈碰撞的時(shí)候。陳先生一方面覺(jué)得有愧于家庭，一方面又無(wú)法控制婚外情的發(fā)展。因此，給自己一點(diǎn)時(shí)間在理性和情感中進(jìn)行選擇。你內(nèi)心的感覺(jué)只有自己清楚，問(wèn)問(wèn)自己，是否還想要這個(gè)婚姻?絕大多數(shù)男人并非真的想離開(kāi)家庭，如果是這樣，就要先寬容自己，智慧去處理自己和第三者之間的關(guān)系，解決婚姻中存在的問(wèn)題，和妻子一起成長(zhǎng)，在今后的生活中抵制誘惑，高質(zhì)量地一起生活。

　　三、阻礙自己的是什么?