“每次面對孩子期待的眼神，父母當(dāng)年的影子總會在眼前閃過。”一個(gè)人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯(lián)系，童年時(shí)候經(jīng)歷的每一點(diǎn)細(xì)微的痕跡，都會在成長過程中不斷被放大，孩子在幼時(shí)產(chǎn)生的心理陰影，并沒有隨著時(shí)間的逝去而消失。婚姻家庭心理咨詢解讀：如何從幼年的家庭暴力陰影中走出？

　  阿哲是一個(gè)3歲孩子的父親，妻子對他很好，兒子也很乖巧。但是，在這樣的生活中，他覺得越來越無力。倒不是說婚姻不幸福，也并非事業(yè)上受到了什么挫折。他和妻子的戀愛很平淡卻很溫馨，進(jìn)入婚姻后也沒有多少波瀾。在這種生活狀態(tài)中，阿哲本應(yīng)該很滿足，可是婚后的生活，讓他想起了很多小時(shí)候不愉快的事情。

　　阿哲的爸媽是普通的農(nóng)民，爸媽的脾氣不好，矛盾很深，有時(shí)候還會把怒火發(fā)泄到阿哲身上。自阿哲記事起，爸媽經(jīng)常吵架打架，時(shí)常頭破血流，鄰居們無論怎么勸架都沒用。而每次爸媽打架前必定會叫上一些親人朋友過來幫忙，親戚們解決不了，便一個(gè)個(gè)走到阿哲面前，讓他去解決。當(dāng)時(shí)阿哲才七八歲的年齡，根本不知道怎么做，兩腿像灌了鉛一樣沉重，頭也抬不起來。他很羞愧，覺得自己很沒用，更多時(shí)候是無助地哭。從幾歲到二十幾歲，他根本不知道怎么辦，感覺自己很無力、沒用，脾氣暴躁起來有時(shí)候會想砸桌子椅子。

　　現(xiàn)在，他已經(jīng)成年了，還是沒有辦法解決父母的問題，自己也在這些事情的陰影中，不知所措。他更害怕的是，3歲的兒子已經(jīng)上幼兒園，小家伙受到同伴欺負(fù)，回家向他告狀。面對兒子期待的目光，他的那種無力感又生出來了。他不知道自己應(yīng)該怎樣去反應(yīng)，驚慌失措，很想逃避，此時(shí)，他覺得自己并不是一個(gè)父親，好像又回到了童年時(shí)期的，那個(gè)弱小、無助的自己。

　　該怎么辦?怎樣才能讓自己變得強(qiáng)大，怎樣才能從幼年的家庭暴力陰影中走出?

　　婚姻家庭心理咨詢解析：

　　對于一個(gè)孩子來說，參與到父母之間的爭斗，嘗試用自己的力量去解決父母的爭執(zhí)，是一件很困難的事情。阿哲在面對父母的沖突體會了許多愛與恨的糾結(jié)，希望與無奈的掙扎，成年后仍然受到影響。

　　一、把內(nèi)心的痛苦和無力感釋放出來

孩子是弱小的，連自己都還無法保護(hù)，更不用說去保護(hù)父母。當(dāng)父母之間發(fā)生了矛盾，孩子被迫去承受，去解決問題，對孩子來說是極大的痛苦。這些內(nèi)心的無力、委屈和悲傷，一直在影響著阿哲。先接納自己這樣的一些情緒，阿哲可以尋找伴侶、朋友傾訴內(nèi)心煩惱，得到理解，釋放悲傷;也可以尋找專業(yè)人士，幫助自己處理內(nèi)心的情緒，重新找到力量。

二、理解和接納自己不完美的過往

阿哲首先要真切地探索到底父母之間的狀態(tài)帶給了自己哪些體驗(yàn)、哪些影響。理解、接納自己小時(shí)候的幼小與無助，一個(gè)人，也很難在無力的狀態(tài)下去幫助他人，哪怕再努力，犧牲再多的自己，也愛莫能助；理解、接納父母，用一個(gè)成年人的思維，去梳理，去面對;站在父母的角度上重新思考，也許會有不一樣的感覺。父母為何那樣做?為何要把孩子卷入爭斗之中?其實(shí)，有些父母不懂得如何愛自己的子女，可能因?yàn)樗麄冃r(shí)候也沒有從自己的父母身上得到愛;有些父母依賴子女，也許因?yàn)樗麄儍?nèi)心缺乏力量。想到這里，也許可以原諒父母的一部分；理解、接納過去，承認(rèn)自己的過去是有缺失的，并且接納它的存在，慢慢地原諒自己。

　　三、把過去和現(xiàn)在的自己從心理上劃分界限

　　過去，作為幼小、無助的孩子，阿哲非常希望努力為父母負(fù)責(zé)，但過去的自己，是無力的，沒有辦法去幫助父母，是可以理解的;現(xiàn)在的他已經(jīng)是成年人，有能力也有力量去解決自己的事情，關(guān)心自己的孩子，給到孩子力量和支持，負(fù)起父親的責(zé)任。

　　當(dāng)他認(rèn)識到自己的力量以及對生活的期待，反而能夠真的有能力去幫助父母，把自己從內(nèi)疚、自責(zé)和無力中解救出來。

四、從過去的情緒中走出，嘗試幫助別人

當(dāng)阿哲從過去的情緒中走出來，內(nèi)心的力量逐漸強(qiáng)大，可以嘗試幫助別人，滋生出一種成就感，一種非常美好的感覺。給到別人幫助，即使是一件非常小的事情，也能夠給自己莫大的快樂和自信。漸漸地，隨著自我價(jià)值感和掌控感的提升，阿哲對自己的能力的認(rèn)識也會更深刻，相信自己有力量去經(jīng)營一個(gè)幸福的婚姻家庭，過好自己的生活。

五、在未來的歲月里努力修煉自己

    兒童時(shí)期來自家庭的各種暴力行為和語言暴力，對一個(gè)人的影響是深刻的，即使已經(jīng)成年。阿哲在未來的歲月里，可以努力完善自己；同時(shí)，負(fù)起自己的責(zé)任，給到孩子力量和支持。請修煉自己，在未來的歲月里努力給到孩子一個(gè)有力的榜樣。在這方面如果有困難，可以進(jìn)一步尋求心理咨詢的指導(dǎo)和幫助。

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