孩子會有傷心、憤怒、焦慮的時候，如果他們沒有合理的渠道和方法去發(fā)泄和釋放，會影響到身心健康。面對孩子的情緒，家長如果善于引導(dǎo)，讓孩子合理發(fā)泄不良情緒呢?親子教育咨詢為您解讀。

　　一、傾聽、接納孩子的情緒

　　當(dāng)孩子有不良情緒的時候，我們首先要去傾聽孩子。傾聽不僅包括耳朵的聽，更重要的是要用心去聽。此時，放下手中的事情，認(rèn)真聽孩子說。其實(shí)，許多人產(chǎn)生心事煩惱的時候，也很希望有人傾聽。當(dāng)傾訴完后，自己內(nèi)心就會好受很多。因此，家長平時做一個善于傾聽的人，這也是在給孩子做榜樣，引導(dǎo)他們做一個懂得傾聽的人。

喜怒哀樂都是天生的，情緒本不分好壞。當(dāng)孩子生氣、委屈、悲傷時，沒有必要強(qiáng)迫他們壓抑，而是引導(dǎo)他們?yōu)榍榫w找到出口。比如，給他一個寬厚的擁抱平撫心情，然后試著理解他的感受：“你覺得小明這樣做太過分，很生氣，才推開他的，是嗎?”“你做了好事，反而被誤解，感到很委屈，爸爸理解你?！?/span>

這種反應(yīng)是對孩子感受的認(rèn)同，可以起到非常好的消解情緒的作用，待孩子情緒平復(fù)，父母稍作引導(dǎo)，孩子自己就會有能量去分析和找出解決問題的方法。

　　二、引導(dǎo)孩子用正確途徑發(fā)泄情緒

　　當(dāng)產(chǎn)生情緒時，有些孩子尖叫，摔東西撕本子，看什么都不順眼，看什么都礙事;有些孩子把情緒帶到無辜的人身上，尤其是蕞親的人;有些孩子會用自我傷害的方式來發(fā)泄;有的只是悶在心里。

　　這些方式都是不恰當(dāng)?shù)?，家長應(yīng)引導(dǎo)孩子認(rèn)識到，任何情緒都是被允許的，但不是所有的行為都是被允許的，并有意識地引導(dǎo)他們以一種合適的方式宣泄自己的情緒。家長告訴孩子，他可以哭，也可以生氣，但是不能哭太久，對身體不好;生氣的時候可以打沙包、槌抱枕，但不要用打人的方式表達(dá)。

　　三、家長反思自身的行為

　　當(dāng)孩子采用一些不恰當(dāng)?shù)姆绞叫骨榫w時，家長要反思，孩子是不是模仿了家長的行為才會如此?家長有沒有把無名火發(fā)泄到孩子或愛人身上?家長有沒有采用有害健康的生悶氣的方式?有些媽媽對孩子比較好的時候溫柔溺愛，發(fā)起火來如魔夜叉，在孩子眼里是一個可怕、變化莫測的母親。

　　如果自己也有這樣的情況，就需要積極去調(diào)整和改善了，當(dāng)父母內(nèi)心平和了才會平和對待孩子，當(dāng)父母學(xué)會合理發(fā)泄自己的情緒，孩子自然也能夠從家長身上學(xué)會正確的處理情緒，健康成長。

　　四、教孩子用語言表達(dá)喜怒哀樂

　　研究證明，語言發(fā)展較好的孩子，遇到的挫折感也比較少，因?yàn)樗麄兌靡哉Z言表達(dá)自己的需要，于是容易被滿足;而且當(dāng)他們說出自己生氣難過的原因時，不僅有助于情緒宣泄，也能獲得他人的理解和安慰。因此，當(dāng)孩子遭遇挫折、生氣、難過的時候，可以引導(dǎo)他們用語言而非肢體表達(dá)怒氣。

　　作為家長也要盡量擠出時間和孩子談心，分享孩子的喜怒哀樂，在交談的過程中，耐心引導(dǎo)孩子盡情地說，說出自己在生活、學(xué)習(xí)中的困惑，表達(dá)對家長、學(xué)校、老師、同學(xué)等的不滿和意見等等，孩子在傾訴過后，會有一種發(fā)泄式的滿足，他們會感到輕松、舒暢。如此，他們在學(xué)習(xí)中會更努力，生活中也更自信。