在生活中，有些人自我價值感很高，對自己的才華、能力充滿信心，覺得沒有什么事情是不能解決的;有些人卻恰恰相反，覺得自己一無是處，什么事情都做不好，事事依賴他人幫忙，結(jié)果越來越自卑，對生活充滿了迷茫。廣州心理咨詢解讀：我覺得自己哪里都不好，是否還有救?

　　小楊是一個溫和的女孩，今年25歲，大學(xué)畢業(yè)后進入事業(yè)單位工作。半年前經(jīng)親戚介紹，認識了一個男朋友，對方剛開始對小楊特別好，后來由于他晚上自顧自打游戲，小楊覺得被冷落，向媽媽訴苦，媽媽就找到男友，不知道說了些什么，之后男友對小楊就更加冷淡了。這件事情被親戚們穿得沸沸揚揚，說小楊這樣不能包容的性格，以后估計有的罪受了。小楊和身邊要好的女性朋友談，朋友會說她太自卑，自信一點啥事都好了，這個男人又不是多好，根本不值得她如此勞心費神。

　　小楊D一次談戀愛，本來心里就沒底，加上周圍人的七嘴八舌，自己心里早已是一團亂麻。每天回響在耳邊的就是各種聲音：你太溫柔，以后怎么能看好自己的男人;你習(xí)慣了養(yǎng)尊處優(yōu)，不改變，以后嫁什么人都難有好結(jié)果;你不擅長處理兩性關(guān)系，怎么能談好戀愛······小楊原本也知道自己有不足的地方，比如偶爾情緒化，溝通不好等，都在努力一步步改變?，F(xiàn)在被周圍人這樣一盆盆冷水潑下來，她覺得自己哪里都不好。倘若這次感情不成功，她以后也沒信心去談戀愛了。帶著這樣的苦惱，小楊來到心理咨詢中心，看自己是否能改善?

　　廣州心理咨詢解析：

　　小楊長期承受來自外界的壓力和否定，也不斷自我否定，產(chǎn)生許多負面的想法，比如我不懂得溝通，我太軟弱，我什么都做不好·····這樣的自我否定，影響了她對戀愛、對未來的信心。

　　這種內(nèi)心的自我否定更多是來源于早期經(jīng)歷：一是和家庭教育有關(guān)。小楊從小到大都是聽從媽媽的安排，很少自主做決定。讀書時媽媽替她搞定老師關(guān)系，在學(xué)校里被格外照顧;填志愿時，也是媽媽替她選擇的;畢業(yè)后，媽媽早早安排好她的工作，各種需要考慮的事情都一應(yīng)俱全;談戀愛，也是媽媽讓親戚介紹的，說這個男孩大家知根知底放心;連自己現(xiàn)在25歲了，買什么穿著好看，媽媽都要親自張羅。

　　對于媽媽的安排，小楊一方面感到很不舒服，內(nèi)心抗拒，但是又不想讓媽媽生氣;另一方面，她很想自己做好，卻不知道怎樣成長，因此很習(xí)慣媽媽替自己做事情。

　　二是身邊的人的評價。一個人在對自己形成認識的過程中，周圍的人，特別是父母，是自己的一面鏡子。從鏡子中看到什么，就會對自己形成怎樣的認知。如果經(jīng)常受到父母的否定和批評，她也會對自己進行否定和批評;如果父母覺得她什么都做不好，她也會認為自己真的很差勁······

　　在媽媽、親戚和朋友眼里，小楊依然是一個不諳世事的小女孩，但他們說的也是真話，自己心里雖不舒服，也不知道如何反駁，只有不斷責(zé)怪自己如此不爭氣。

　　深入了解小楊的原生家庭發(fā)現(xiàn)，父母、親戚、朋友們說話都是一樣的語調(diào)，都是在責(zé)怪小楊做得如何不好，如何沒有采取正確的選擇和決定?？娠@然，他們并沒有真正幫助到小楊，反而讓她更心灰意冷。

　　當(dāng)她逐漸接受自己是不成熟的、能力不足的、缺乏逐漸的，她就越對自己沒有信心，不敢自己做決定，遇事必須求助于家人或朋友。她事事求助，不敢輕易嘗試，就更認同了朋友和家人的判斷：她是無能的，她管理不好自己的生活。這樣，小楊就陷入了一個“長不大”的怪圈，生活越來越糟糕，自己越來越討厭自己。