我和老公結(jié)婚4年，兒子出生后我就辭職在家，相夫教子。我很努力地操持家庭，希望給孩子營造一個好的家庭環(huán)境，陪伴孩子長大。

　　我性格溫和，比較沉默。孩子出生一段時間后，老公脾氣開始暴躁，經(jīng)常因為一點雞毛蒜皮的小事和我吵架，還會摔東西，讓我非常難受;有時候我在忙著，或者擔心嚇著孩子而不愿跟他多說，他卻不依不撓，非要和我吵，讓人無奈。

　　我更無法忍受的是老公的抱怨，比如他經(jīng)常會指責我對他不好，或者說他們領(lǐng)導的壞話，天氣不好也各種發(fā)牢騷，我稍微表現(xiàn)出一點不耐煩，或者不及時回應，老公就生氣了，理由是我不關(guān)心他，對他的事情不管不問。

　　有時候我耐著性子和他好好溝通，老公會消停一段時間，減少了抱怨，過后卻反反復復。

　　現(xiàn)在，我越來越擔心，我們這樣爭吵，會影響到孩子的心理健康。有時候想過離婚，但我更想要給孩子一個起碼完整的家庭。

　　我真的受夠了，每天都在籠罩在負能量中，感覺喘不過氣來。而且這樣吵下去，遲早要離婚。我該怎樣才能改變這樣的狀態(tài)?

　　婚姻心理咨詢解析：

　　抱怨是婚姻幸福的大敵。老公容易抱怨，經(jīng)常和你吵架，你感到內(nèi)心壓抑，身心疲憊，既拿老公沒辦法，又無法忍受婚姻的這種狀態(tài)，產(chǎn)生了離婚的想法，卻又不希望傷害孩子，這種矛盾、糾結(jié)的心情能夠理解。

　　你希望老公減少抱怨，不再總因為雞毛蒜皮的小事和你吵架。那么，為何老公那么愛抱怨呢?

　　抱怨每個人都會有，從心理角度看，一是對自己不能改變的現(xiàn)狀的不滿，從而通過抱怨來表達感情;二是希望得到他人的關(guān)注。

　　在親密關(guān)系中，愛抱怨的人存在著一種關(guān)系訴求，他們對關(guān)系質(zhì)量不滿足，就會對聽抱怨的人不斷地抱怨，以求獲得關(guān)系上的重視和理解。

　　當你把注意力和精力更多放在孩子身上，而對老公的關(guān)心減少，對他的回應也沒那么及時。當夫妻關(guān)系疏遠了，老公感到被忽視，內(nèi)心不滿而通過抱怨、發(fā)脾氣等方式來獲得你的關(guān)注。

　　當他用抱怨的形式主動和你說起工作的事情，可能是想要你走進他的世界，增進彼此的距離。

　　那么，如何應對老公的抱怨，減少爭吵，讓婚姻幸福呢?

　　一、把注意力從孩子轉(zhuǎn)移到老公身上

　　當你全心全意去投入做父母的同時，卻忽略了對老公的關(guān)注。當老公被忽視，和你爭吵、對你抱怨時，關(guān)系變得糟糕，你們也很難做好孩子的父母。當孩子看到的是兩個不相愛的人，在一個沒有安全感的環(huán)境下，為了自己生活在一起時，也很難快樂地成長。

　　因此，要做好父母的前提是保持一種和諧親密的夫妻關(guān)系。在平時的生活中，你可以積極詢問老公關(guān)于工作、人際的事情，給他精神上的鼓勵和支持;積極表達愛意;和老公分享生活中的趣事，將快樂帶給老公;照顧孩子是很辛苦的，你也可以將里面的煩惱和心酸告訴老公，讓他更理解你……

　　當你把注意力從孩子轉(zhuǎn)移到老公身上來，和老公親密相愛的時候，愛不會越用越少，反而越來越多，不僅可以滿足自己，還會溢出許多去滋養(yǎng)孩子。

　　二、理解并傾聽老公的抱怨

　　每個人都當過別人的情緒的容器，我們也對別人抱怨過，所以不難理解，抱怨是一種帶有極強的溝通意愿的行為，人們需要把自己的不滿和需求渲泄出來，以求得別人的明確回應。

　　很多人從原生家庭中習得了抱怨的方式，并使其成為了一種無意識的習慣。

　　有些人看似在抱怨伴侶、抱怨工作、怨天怨地，都是生活、社會中的一些瑣碎小事。但實際上，他抱怨的是自己。

　　他對自己有多么的不滿，他對環(huán)境就有多大的抱怨。

　　他抱怨只是看不慣自己，無法接納自己。他通過抱怨或指責等方式，希望有人能夠真正看見自己：

　　看見我的存在對你的重要性，看見我內(nèi)心受傷了你能夠陪伴在我身邊;看見我孤單無助了你能夠給我安慰和溫暖。

　　抱怨者本身需要完成自我的修煉和改變，作為伴侶，可以看到，其實對方的這種行為是一種求助信號。

　　當你理解了老公，并學會去傾聽他抱怨背后的訴求，理解他的痛苦和不安，自然能夠給予他積極的回應。這種積極的回應能夠讓他感到被接納、被注重、被理解。這樣他的情緒會逐漸平和下來。

　　若感覺困難，也可鼓勵老公尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，更有方向地進行自我的成長。

　　三、和老公正面討論，達成生活共識

　　家人之間的爭吵與埋怨，多半來自生活細節(jié)中的誤解。建議你和老公逐步積累對各種事物理解的共識，營造正面的情緒氣氛。

　　比如，有時候你希望家里有個安靜的環(huán)境，不想多和老公說話時，卻常常會導致老公“一點都不關(guān)心我”的不滿。這時你可以先和老公討論，“老公，我和你說話很開心，但有時我也需要獨處“。讓“獨處”變成你和老公之間的正面共識。當下次再遇到這種情況時，就不會造成不必要的誤解與爭執(zhí)。

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