幸福是什么?幸福感是一種長(zhǎng)久的、內(nèi)在的、堅(jiān)定的心理狀態(tài)，并非短暫的情緒體驗(yàn)。一個(gè)人幸福與否，更多地取決于這兩個(gè)方面：一個(gè)是外部的，即我們居住的社會(huì)大環(huán)境;另一個(gè)是內(nèi)部的，即我們自己對(duì)待生活的態(tài)度。

　　你感到幸福嗎?對(duì)于上一輩人來(lái)說(shuō)，不愁吃穿、養(yǎng)活子女就是一種幸福?？涩F(xiàn)在，隨著生活條件越來(lái)越好，幸福卻變得遙不可及了。

　　2009年12月，美國(guó)密歇根大學(xué)社會(huì)研究所公布的幸福調(diào)查顯示，中國(guó)人的幸福感在下降，現(xiàn)在的中國(guó)人沒(méi)有10年前快樂(lè)了。

　　2011年8月10日,在首屆中國(guó)國(guó)際積極心理學(xué)大會(huì)上發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查研究結(jié)果顯示，6.9萬(wàn)參與者中，90%的被調(diào)查者有孤獨(dú)感，46.9%的受訪者對(duì)生活滿意度不太高，19.1%的人甚至表示對(duì)生活非常的不滿意。

　　那么，到底是誰(shuí)偷走了你的幸福?廣州心理咨詢為您盤點(diǎn)。

　　一、社會(huì)環(huán)境的惡化沖擊人的幸福感

　　社會(huì)環(huán)境的惡化，不僅是指賺錢的環(huán)境、生存的壓力，還包括人和人之間缺乏信任、道德標(biāo)準(zhǔn)的混亂等社會(huì)大氣候。

　　有人說(shuō)，我們現(xiàn)在能活下去就不錯(cuò)了，奶粉有毒，疫苗有毒，吃的東西都有毒。一年一次五十年不遇的大洪水，兩年一次一百年不遇的大地震，就這種生存環(huán)境，還能有什么幸?？裳?

　　另外，人們面對(duì)著越來(lái)越多的壓力：子女養(yǎng)育、家庭養(yǎng)老負(fù)擔(dān)等問(wèn)題;超負(fù)荷工作、超高房?jī)r(jià)帶來(lái)的巨大生活壓力;朋友同事之間人際關(guān)系的處理等壓力等。

　　雖然錢掙得多了，但在生活在大都市的人，每個(gè)人每天面臨的，不是“競(jìng)爭(zhēng)上崗”、“末位淘汰”，就是“交通堵塞”、“空氣污染”。

　　因此，許多人處于一種煩躁不安的焦慮狀態(tài)，這讓他們無(wú)法從心底感受到幸福。

　　二、無(wú)法享受過(guò)程

　　在進(jìn)行一場(chǎng)面試，有些人感到害怕、痛苦，因?yàn)樗ε旅嬖嚨慕Y(jié)果;有些人則無(wú)論結(jié)果怎樣，都會(huì)很享受面試的過(guò)程，視之為發(fā)現(xiàn)自己、提升自己的機(jī)會(huì)。

　　許多人習(xí)慣性地去關(guān)注目標(biāo)，而常常無(wú)法享受過(guò)程，以至于忽略了眼前的事情。在忙碌的過(guò)程中，一個(gè)人可能為自己還沒(méi)達(dá)到目標(biāo)而焦慮、擔(dān)憂，神經(jīng)一直是緊繃的，無(wú)法放松下來(lái)。一旦目標(biāo)達(dá)成，他會(huì)把放松的心情解釋為幸福。而后又開(kāi)始奔向下一個(gè)目標(biāo)，又開(kāi)始了一段痛苦之旅。

　　當(dāng)我們無(wú)法享受過(guò)程，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣的人生，實(shí)際上是又一段段痛苦的經(jīng)驗(yàn)組成，點(diǎn)綴其中的“成功”，只是每一段痛苦經(jīng)歷的開(kāi)端或終結(jié)。

　　這樣有大段痛苦和些許成功貫穿起來(lái)的人生，你想要嗎?

　　三、功利主義

　　在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)，許多人越來(lái)越功利主義。比如，有些家長(zhǎng)要求孩子閱讀，一定要讀對(duì)考試有幫助的書;在學(xué)習(xí)之前，總想著能夠?qū)W到什么，而無(wú)法潛心學(xué)習(xí);在人際關(guān)系上，也想著和對(duì)方交往是否對(duì)我的事業(yè)有幫助，而不是以誠(chéng)相待、樂(lè)于付出······

　　當(dāng)人與人之間情感淡薄，友好、互助的風(fēng)氣大不如前，這些都會(huì)影響我們的幸福感。美國(guó)哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究曾顯示，在生活中多去幫助他人，能讓自己感到更快樂(lè)。但如果你總算計(jì)著“我能從中得到什么”、“做這件事值不值得”，就會(huì)生活得很累。

　　四、不懂知足，盲目攀比

　　人們都希望追求更美好、更高品質(zhì)的生活。適當(dāng)?shù)牟恢憧梢宰屪约焊袆?dòng)力，然而，人的欲望容易變成一種無(wú)底洞，許多人有了房子想換更大的，有了工作想換更好的，有了錢想賺得更多……

　　薩特說(shuō)：“他人就是地獄?！痹S多人本來(lái)自我感覺(jué)還不錯(cuò)，美滋滋的;可不小心探出頭一看，原來(lái)別人活得那么精彩，先前的好心情立刻煙消云散，于是要和別人比，比職位、比房子、比財(cái)富、比孩子……

　　當(dāng)人的心里只剩下欲望，把主要精力都投入到盲目的競(jìng)爭(zhēng)中，無(wú)休止地奔波勞碌，硬撐著去爭(zhēng)取登上那“輝煌”的頂峰。這時(shí)候的攀比心，就會(huì)成為幸福的一大累贅。

　　因?yàn)槲覀冏非蟮牟皇侨绾涡腋?，而是怎么比別人幸福時(shí)，結(jié)果就會(huì)忽略、損害生活中的其他重要方面，比如家庭、健康，從而在幸福上得不償失。

　　而許多人在這種追逐的過(guò)程中，除了賺錢，不知道人生中目標(biāo)與追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。這種缺乏信念與理想的狀態(tài)，難以產(chǎn)生長(zhǎng)久、快樂(lè)的幸福感。

　　五、不善于發(fā)現(xiàn)生活中的積極面

　　許多人總看到自己的不幸，總能找到抱怨的理由：沒(méi)有優(yōu)越的家庭，沒(méi)有美麗的面容，沒(méi)有過(guò)硬的關(guān)系。一些媒體為了吸引眼球，也對(duì)生活中的負(fù)面事件大肆宣傳報(bào)道。雖然在一定程度上滿足了人們的好奇心，但同時(shí)也削弱了人們的積極心態(tài)。

　　生活中有許多積極的、好的方面，太關(guān)注壞事，而忽略了光明面，心情自然不會(huì)好到哪里去?！爸豢吹阶约旱牟恍遥雎粤俗约旱男腋！?、“放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂(lè)”是其真實(shí)寫照。

　　殘疾人勵(lì)志演講家尼克·胡哲在其自傳《人生不設(shè)限》中說(shuō)到，人們經(jīng)常埋怨什么也做不來(lái)，但如果我們只記掛著想擁有或欠缺的東西，而不去珍惜所擁有的，那根本改變不了問(wèn)題!真正改變命運(yùn)的，并不是我們的機(jī)遇，而是我們的態(tài)度。

　　當(dāng)你改變態(tài)度，你也會(huì)找到不抱怨的理由：你有溫暖的家，善良的笑容，健康的體魄，青春的活力……這些都不足以讓你感到幸福嗎?

　　廣州心理咨詢結(jié)語(yǔ)：幸福與外在環(huán)境、財(cái)富沒(méi)有太大關(guān)系，幸福也不會(huì)自己來(lái)敲門。我們無(wú)法改變外界，但可以改變自己，當(dāng)你學(xué)會(huì)從情感、健康、心態(tài)等方面做出調(diào)整，也可以找到真正屬于自己的幸福。

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