在這個充滿挑戰(zhàn)、競爭壓力大的社會中，很多人更喜歡雖然工資低一些但輕松、自由的工作。而隨著生活成本的增加，以及社會環(huán)境和人對自身的要求，這樣的工作可能無法滿足生存的需要。廣州心理咨詢解讀：生活壓力大，對生活感到迷惘，如何調(diào)整?

　　沈薇今年29歲，在家鄉(xiāng)的小縣城的一所中學(xué)擔(dān)任音樂教師，收入一般。老公是公務(wù)員，收入穩(wěn)定，對她也不錯。孩子今年1歲，由婆婆帶著，也不用她操太多心。放假的時候她喜歡去旅游，美食。

　　幾年前，老公和她的工資均不高，但生活很輕松。現(xiàn)在，她的工資上升幅度也不大，但她慢慢會和身邊的人比較，而隨著物價的上漲，孩子的養(yǎng)育、教育費的增加，還要還房貸，她開始感覺到了從未有過的壓力。

　　一開始她并不想做教師，但音樂教師比較清閑，而且她授課風(fēng)格活潑、幽默，很受學(xué)生愛戴和歡迎，所以她也漸漸喜歡上了這份工作。婆婆常在她面前比較誰家媳婦賺錢多，有多大業(yè)績，暗示她換一份更好的工作。

　　她常常感到迷惘，不知道除了目前這份工作，還有怎樣的工作適合自己。因為之前從來沒有為自己制定過計劃，也沒有對未來有過明確的設(shè)想。她覺得自己從來不想出眾，特別安于現(xiàn)狀，沒有欲望，不上進。她討厭這樣的自己，又不知道如何調(diào)整。

　　廣州心理咨詢解讀：

　　面對目前的生活狀態(tài)，沈薇感到有些自責(zé)、迷茫。一方面，現(xiàn)實的情況，讓她感受到了很大的壓力，開始對未來產(chǎn)生擔(dān)憂;另一方面，她更喜歡當(dāng)下安適、輕松的生活。當(dāng)現(xiàn)實和內(nèi)心發(fā)生沖突，該如何去調(diào)整呢?

　　一、尊重內(nèi)心的感受

　　在家人或旁人看來，沈薇也許沒有競爭意識，沒有上進心，學(xué)習(xí)動力不足······生活壓力的增加、旁人的想法和做法也容易影響她的內(nèi)心。如果一個人理智上想要努力競爭、有激情，但身體與行為卻更趨向于自由、輕松，就容易體驗內(nèi)心分裂的痛苦與自責(zé)。

　　一個人若過于在乎他人的評價，容易把幸福感建立在與他人的比較中。對于沈薇來說，為了更好地應(yīng)對目前的壓力，首先需尊重自己內(nèi)心的感覺和感受，接納自己的特點，然后才能做出調(diào)整，把現(xiàn)實的壓力變成努力的強大動力。

　　二、多一些嘗試，多一些體驗

　　每個人都有自己的生活方式：有些人做著穩(wěn)定的工作，在日常生活中比較缺乏激情，工資也不高，但工作輕松，也有時間享受自己的愛好和生活;有些人充滿斗志、有力量，趁著年輕努力賺錢，為自己創(chuàng)造富足的生活，但生活忙忙碌碌，沒有時間去享受。

　　人生是一種經(jīng)歷，趁著年輕，可多嘗試不同的工作，多一些生命的體驗，讓自己的人生更豐滿。在體驗、學(xué)習(xí)的過程中，更加清楚地了解自己，發(fā)現(xiàn)興趣，發(fā)展特長，然后慢慢確定自己的職業(yè)發(fā)展方向，選擇適合自己的生活方式。

　　三、變壓力為動力，重新定位人生

　　人生的某些困局是挑戰(zhàn)更是機遇，積極地看待壓力，改善自己的情緒，更容易面對新的挑戰(zhàn)。

　　現(xiàn)實壓力的增加，逼著沈薇去抉擇、思考，去重新定位人生。她可以先立足當(dāng)下，總結(jié)過去，找到自己的能力和興趣所在。若已經(jīng)喜歡上教師這份工作，也能夠從中獲得滿足感，她可以慢慢沉淀，在工作中提升自己，在心無旁騖地做自己的同時，也為自己創(chuàng)造更多的機遇，減輕家庭的負(fù)擔(dān)和壓力;如果想要換一份工作，盡量做自己擅長和喜歡的事情，慢慢在一個行業(yè)穩(wěn)定、沉淀下來，耐心堅持自己的目標(biāo)，積累更多資源，用自己的努力讓家人安心，也讓自己更有信心。

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