性生活是婚姻的基石，性生活質(zhì)量下降，容易造成許多問題，如房事枯燥乏味、性障礙、男人自覺失去雄風(fēng)、女人自覺不再迷人、想要另覓性伴侶、忙碌、疲倦、生理上排斥伴侶、三角關(guān)系、離婚或分手等。

　　那么，一個人為何會對性失去興趣?為何不想做愛?為何被伴侶拒絕?其實，很多人內(nèi)心深處，對自己的性欲缺乏有正面、自信的感覺，他們渾然不知，直到他們跟人建立親密關(guān)系時才知道自己有這樣的問題。

　　你了解自己的性欲嗎?一般人普遍認(rèn)為性欲只與我們身體某些特定部位有關(guān)聯(lián)。生殖器官對性的能量十分敏感，這是必然，進(jìn)入青春期的時候，性能量就像火山一樣旺盛。但到了二十多歲，能量就減退了，而且只能在生殖器官感覺到。

　　很多人認(rèn)為如果性生活完了，婚姻就也完了，因此把“性趣缺失”當(dāng)作是結(jié)束親密關(guān)系的好理由。然而，在仔細(xì)審視之后，性生活上的死氣沉沉，只不過是親密關(guān)系整體倦怠的一部分而已。

　　值得注意的是，婚姻中性生活很少或者不和諧，往往會讓人有較激烈的反應(yīng)。因為，性能量并沒有一去不復(fù)返，當(dāng)性能量得不到合理的釋放，不被滿足的需求可能會以破壞性的形式四處“彌漫” 。比如，當(dāng)女性的性需求沒有得到滿足，在情緒上會表現(xiàn)得相當(dāng)啰嗦、暴躁，無端發(fā)火或感到憂傷;有些人會通過繁忙的工作等方式來轉(zhuǎn)移;有些男人會通過婚外情、婚外性來滿足自己的需求······

　　如果你和伴侶無法充分地享受性生活，可以問問自己：“你有多想要你的伴侶?”這不是指你有多想享用對方的身體，也不是問對方對你有什么欲望。這個問題其實是在問：“你有多想和這個重要的人建立親密的情感交流?”大部分的親密關(guān)系，都會經(jīng)歷以下的情形：生理的刺激，甚至性幻想都不足以讓你對伴侶保持“性趣”。

　　你可能對自己的身體、性欲有負(fù)面的感覺，這些感覺會減少或抑制你在性生活上得到的快樂。這樣一來，又會讓你有失敗感、緊張感、挫折感，或失望。這些感覺，可能會出現(xiàn)在你身上，也可能會從你的伴侶身上反映出來。親密關(guān)系中蕞容易造成壓力的因素的前幾名，一定有性問題這一項。

　　但如果你能把發(fā)生的事看作是一個機(jī)會，讓你了解你自己，并了解你能無條件去愛別人，又會如何呢?許多人通過心理咨詢，重新認(rèn)識了自己，向伴侶敞開了心扉，愿意和伴侶分享自己的秘密世界、內(nèi)心的恐懼、對異性(或同性)的憤恨、不安全感以及痛苦，讓愛和信任在關(guān)系中成長，從而在伴侶之間衍生中強(qiáng)烈的、真正的親密感。

　　當(dāng)你能夠用真正的自己，來和真正的對方交流，你會體驗到一種親密的感覺，你會覺得性愛是一件很自然的事，不需要感到罪惡，那么你受到壓抑的性能量，自然也就得到解放了。當(dāng)你的性能量得以舒展開來，你會發(fā)現(xiàn)，隨著性生活越來越和諧，伴侶之間也會更加親密，婚姻也更加幸福、長久。

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