同性戀是正常的嗎?

　　隨著LGBT知識(shí)的普及，很多人認(rèn)識(shí)到同性戀只是一種性取向，并不是病。

　　然而，不少人對(duì)同性戀都存在這樣或那樣的偏見(jiàn)，認(rèn)為同性戀是異類、不正常。

　　也有一部分人無(wú)法或不愿接受自己的同性戀取向。

　　網(wǎng)友咨詢：

　　我26歲，是個(gè)男同性戀。

　　一直無(wú)法接受自己，內(nèi)心很抑郁，經(jīng)常食欲不振，有睡眠障礙，內(nèi)心焦慮，很害怕未來(lái)。

　　我多么希望自己喜歡的是異性啊，這樣就可以和喜歡的人在一起，風(fēng)平浪靜、細(xì)水長(zhǎng)流地過(guò)完這一生。

　　可是我對(duì)異性沒(méi)那種感覺(jué)，做朋友當(dāng)哥們可以，沒(méi)辦法想像和異性婚戀。

　　曾經(jīng)為了改變性取向做了很多傻事。我也介意被別人看出來(lái)是同性戀，不敢在同性戀圈子里深入交往。

　　我害怕不被接受，害怕被人發(fā)現(xiàn)自己的不正常，所以逃避社交，習(xí)慣隱藏自己。

　　雖然有喜歡的同性，但只能默默地暗戀，因?yàn)橹酪坏┍徊煊X(jué)，隨之而來(lái)的就是被疏遠(yuǎn)，甚至連做朋友都成為奢望。

　　每次面對(duì)父母的催婚，都異常難受，不知道怎么面對(duì)。

　　一度想要向父母出柜，但做不到，不愿看到父母痛苦。

　　我很想改變，真的希望自己不是gay，感覺(jué)活著很煎熬，同性戀可能會(huì)遭到社會(huì)的歧視，我該怎樣告訴父母真相?

　　應(yīng)該如何承受住壓力?

　　真的不知道以后的人生該怎么辦，應(yīng)該怎么處理好?

　　是否存在改變性取向的可能?

　　廣州李建學(xué)心理咨詢中心首席咨詢師、性心理咨詢師李建學(xué)解答：

　　對(duì)自己的性取向感到焦慮、壓抑，無(wú)法面對(duì)和接納，但又無(wú)力改變，令自己痛苦不堪，你矛盾的心情是可以理解的。

　　當(dāng)一個(gè)人懷疑或認(rèn)識(shí)到自己是同性戀時(shí)，都會(huì)有一個(gè)痛苦的過(guò)程。

　　首先是吃驚、迷茫，質(zhì)疑困惑，“我是誰(shuí)?”“我為何會(huì)這樣?”會(huì)悄悄與周圍人去比較，內(nèi)心產(chǎn)生很多沖突。

　　而且，當(dāng)今社會(huì)對(duì)同性戀雖然包容了很多，但歧視還在，這也造成了很多同性戀者的心理壓力。

　　同性戀者害怕家人不接受，擔(dān)心社會(huì)的不認(rèn)同、害怕工作受影響，恐懼未來(lái)孤獨(dú)無(wú)依。

　　當(dāng)面對(duì)不知情的家人的催婚，更是苦不堪言。

　　有些同性戀者可能是自始至終無(wú)法接受自己的性取向，害怕成為“異類”，內(nèi)心很痛苦，于是想要改變性取向，成為大眾認(rèn)可的“異性戀”，

　　這樣至少會(huì)感覺(jué)更加安全，無(wú)論是婚戀、工作還是未來(lái)人生之路都會(huì)更順暢。

　　這是大多數(shù)人想要改變自己性取向的原因。

　　那么，該如何去面對(duì)當(dāng)下的階段呢?

　　一、給自己一些時(shí)間和耐心，先不急著給自己貼標(biāo)簽

　　對(duì)于一個(gè)新的事件，我們需要一個(gè)過(guò)程，充分去了解它，應(yīng)對(duì)它。

　　同性戀與一個(gè)人的性取向有關(guān)，如果覺(jué)察到自己的性幻想、情感欲望對(duì)象是同性即為同性戀者。

　　但是，一般同性戀者也并不排斥異性，反而很多人會(huì)與異性成為好哥們好姐兒們。

　　所以，先不急著給自己貼上“同性戀”的標(biāo)簽，而是保持耐心，多一些探索和了解，看看自己對(duì)戀愛(ài)和性有一些怎樣的感覺(jué)和想法，從而更全面地了解自己。

　　當(dāng)你了解了更多，可能內(nèi)心的焦慮和恐懼感也會(huì)下降，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)有更多的可能性。

　　二、關(guān)于性取向的調(diào)整

　　在同性戀者中，有一部分人屬于先天因素導(dǎo)致，有一些更多是后天的養(yǎng)育環(huán)境和成長(zhǎng)經(jīng)歷導(dǎo)致的，還有一些人既有先天因素，也有后天因素。

　　無(wú)論哪種因素形成自己的性取向并不重要，重要的是學(xué)會(huì)接納自己的性取向。

　　如果接納不了導(dǎo)致自己長(zhǎng)期處于矛盾沖突中，就要及時(shí)尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。

　　如果孩子處于青春期(12歲-18歲)，這個(gè)期間是人一生中性發(fā)展的第二個(gè)高峰期，對(duì)性信息及與性有關(guān)的資訊充滿好奇。

　　也許在這個(gè)時(shí)期，有些家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的孩子具有“同性戀的取向”，甚至孩子自己也堅(jiān)決地認(rèn)為自己是同性戀，

　　但孩子在成年之前的所謂同性戀傾向并不一定就是同性戀，因?yàn)楹⒆訉?duì)于性的認(rèn)知和取向仍處于探索階段，尚未定性。

　　甚至有些堅(jiān)稱自己是同性戀的人，早期還有過(guò)異性戀的經(jīng)歷。

　　比如，有個(gè)18歲女孩子曾經(jīng)有過(guò)異性戀受挫的經(jīng)歷，后來(lái)因同性戀給自己的困擾尋求咨詢，

　　經(jīng)過(guò)一段時(shí)間心理咨詢后，發(fā)現(xiàn)自己在潛意識(shí)中用同性戀的方式來(lái)反抗父母，

　　她之所以和同性在一起感到非常放松和快樂(lè)，源于做了一件令父母抓不住的事情，同時(shí)又逃避了情感挫折帶來(lái)的內(nèi)心壓抑和苦惱。

　　所以，在心理咨詢中，對(duì)于未成年人，一般不會(huì)給其貼上“你是同性戀”的標(biāo)簽，而是與其探討，看見(jiàn)未來(lái)發(fā)展的“無(wú)限可能性”。

　　三、關(guān)于同性戀的認(rèn)同

　　“同性戀”已經(jīng)被各種疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)中剔除，在心理學(xué)界、醫(yī)學(xué)界不再把同性戀看做是一種疾病，承認(rèn)了它的正常性。

　　心理學(xué)者理查德提出，同性戀身份認(rèn)同一般要經(jīng)歷4個(gè)階段：

　　身份感知、身份認(rèn)同迷惑、身份認(rèn)同預(yù)設(shè)和身份認(rèn)同固定。

　　但無(wú)論是從內(nèi)在還是外在，人們發(fā)現(xiàn)、確定并接受同性戀，都不是一件容易的事情。

　　在心理咨詢中心，同性戀者多是因?yàn)橐韵孪嚓P(guān)的一些問(wèn)題做心理咨詢。

　　1、自我接納與適應(yīng)社會(huì)

　　有些人發(fā)現(xiàn)自己是同性戀，卻從心底里厭惡，無(wú)法接受。

　　這種人會(huì)非常痛苦，內(nèi)心常常處于糾結(jié)和矛盾中。

　　明明只對(duì)同性有感覺(jué)，甚至深愛(ài)著某個(gè)同性，但超我卻不允許自己這樣做。

　　社會(huì)輿論的壓力、傳統(tǒng)的道德教育、父母家人的觀點(diǎn)和期待、周圍人的偏見(jiàn)，也會(huì)讓他們認(rèn)為同性戀是可恥的，又無(wú)奈自己偏偏是這樣，從而陷入自我否定、自責(zé)和痛苦中，甚至抑郁自殺。

　　倘若因?yàn)樾匀∠蚨霈F(xiàn)了焦慮、抑郁、恐懼或者內(nèi)心的沖突，可以尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，獲得更多心理上的支持。

　　2、關(guān)于向父母“出柜”及其應(yīng)激與適應(yīng)

　　和向朋友出柜不一樣，越親近的人往往越容易彼此傷害。

　　而且父母那一輩的人，對(duì)于LGBT群體普遍認(rèn)知程度不高，甚至還可能有很多偏見(jiàn)，把同性戀等同于“性變態(tài)”，這往往會(huì)給雙方的溝通造成很多障礙。

　　而大多數(shù)人仍然渴望得到父母的理解和祝福，如果能夠在父母面前展露蕞脆弱、真實(shí)的自己，這是意義非凡的。

　　有些人在出柜前，嘗試有意無(wú)意地給父母科普同性戀相關(guān)知識(shí)，讓父母知道同性戀是正常的，并不可恥的。

　　但真的說(shuō)出了真相，有些父母的負(fù)面回應(yīng)可能會(huì)對(duì)當(dāng)事人造成巨大的創(chuàng)傷，他們的失望、羞恥、憤怒和拒絕，

　　甚至以斷絕親子關(guān)系來(lái)逼迫孩子改變，給孩子很大的壓力，也讓親子關(guān)系、家庭關(guān)系充滿沖突。

　　那么，如何向父母出柜，盡量減小對(duì)他們的傷害?

　　出柜后面對(duì)周圍人的非議，如何調(diào)整好自己的心態(tài)?

　　如何去應(yīng)對(duì)父母的拒絕和強(qiáng)烈的反應(yīng)?

　　如何用感情打動(dòng)父母，讓父母慢慢接受?

　　這并非一件簡(jiǎn)單的事情，是需要做好心理建設(shè)，有一定的準(zhǔn)備和策略的。

　　3、關(guān)于跟同性或異性“婚姻”

　　由于同性戀的社會(huì)輿論壓力太大，很多人迫于環(huán)境、家庭的壓力而選擇與異性結(jié)婚生子，來(lái)掩蓋自己的同性戀取向，這也給他們帶來(lái)了很大的焦慮和痛苦。

　　這就導(dǎo)致“同妻”“同夫”群體的出現(xiàn)，這給伴侶帶來(lái)了極大的驚喜心理傷害。

　　這些伴侶在婚姻會(huì)被同性戀丈夫/妻子冷落，難以得到情感關(guān)懷，而且正常的性需要難以得到滿足，婚姻難以幸福。

　　如果堅(jiān)持同性戀的戀愛(ài)、婚姻模式，如何過(guò)好以后的生活?

　　有人在和同性戀愛(ài)人的交往中，遇見(jiàn)了情感中的常見(jiàn)煩惱，如找不到合適的同性伴侶、相處問(wèn)題、背叛問(wèn)題、關(guān)系不穩(wěn)定等等，從而求助心理咨詢。

　　廣州聽(tīng)說(shuō)吧心理咨詢結(jié)語(yǔ)：

　　敢于面對(duì)自己的性取向，選擇自己真正想要的愛(ài)情和生活，確實(shí)不易。

　　如果你由于同性戀取向而陷入了困境中，不妨及時(shí)尋求專業(yè)的心理咨詢的幫助，及時(shí)化解困擾，減少自己、他人的痛苦，更好地自我接納，適應(yīng)社會(huì)，幸福生活。

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