當(dāng)你覺得婚姻已經(jīng)了無生趣，只剩下爭吵和對峙;當(dāng)TA根本不懂你，夫妻溝而不通，甚至連蕞起碼的交流都無法進(jìn)行……恰巧，生命中出現(xiàn)了另一個截然不同的人，輕而易舉地帶給你新鮮和滿足，你會做出怎樣的選擇? 事實(shí)上不論在觀念上如何掙扎,許多人用自己的行動選擇了發(fā)展婚外情。他們會說：每個人都有追求幸福的權(quán)利,既然原本的婚姻讓我不滿意,我為什么不能有婚外情?

　　然而，當(dāng)婚外情的新鮮感漸漸消退，婚姻里的問題又會再次重演。很多人的經(jīng)歷表明：婚外情并不是未來幸福的開始，而是無數(shù)煩惱的開端。因?yàn)榛橥馇?，有的人事業(yè)毀了，有的人和父母鬧掰，有的人孩子成為問題少年，有的人身心俱疲，有的人和婚外情人結(jié)合后，婚姻中卻再次出現(xiàn)危機(jī)……生活從此成了一團(tuán)理不清的亂麻。

　　婚姻心理咨詢提醒：沒有自我的成長，婚姻問題沒有得到解決，以為換一個人就可以輕而易舉地得到幸福，不過是癡人說夢。

　　婚外情是一種信號，既提醒你的婚姻關(guān)系亮起了紅燈，也代表著你和伴侶之間有一些需要學(xué)習(xí)的功課。

　　一、人們究竟在婚外情里找什么?

　　在婚姻中，婚外情代表著創(chuàng)傷，人們總是不愿談?wù)?。然而，婚外情這件事，并不是置之不理就能避免發(fā)生的。為什么人們會選擇婚外情?

　　事實(shí)上，多數(shù)婚外情源于夫妻一方或雙方在心理某些方面沒有得到滿足，積累了足夠的負(fù)面情緒后，放棄在婚姻關(guān)系中解決問題的愿望，并轉(zhuǎn)向其他關(guān)系以期尋求補(bǔ)償。這種補(bǔ)償是多方面的，性欲的需求、陪伴的需求、理解和尊重的需求等等。

　　二、如何避免婚外情發(fā)生?

　　其實(shí)，在亮起婚外情這盞紅燈前一定閃爍過無數(shù)次的黃燈警示，如果覺察并重視，積極改變自己、修復(fù)關(guān)系，愛情婚姻很有可能重新找回甜蜜。但是，很多人無視那些警示，一旦婚外情發(fā)生，往往對出軌方有更多的抱怨和指責(zé)。如果我們愿意回到原點(diǎn)，去尋找婚外情的真正原因，會發(fā)現(xiàn)出軌方有責(zé)任，而另一方也難辭其咎。愛情和婚姻都是排他的，婚外情或許能帶來暫時的滿足，卻無法徹底解決問題。

　　三、當(dāng)婚姻亮起紅燈，我們該怎么辦?

　　D一階段：接納。夫妻要嘗試?yán)斫獾降装l(fā)生了什么，不夸大婚外情的細(xì)節(jié)或者自己的某種情緒。如果還愛對方，還想拯救婚姻，就先過自己的心理關(guān)，避免斗氣、沖動，然后才能開始著手處理婚外情的具體傷害，用真情和智慧打贏婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)。

　　第二階段：探尋。我們要思考為什么會發(fā)生這樣的問題，考慮各種因素如何在這種創(chuàng)傷事件中起到了推波助瀾的作用，了解伴侶對一些壓力不當(dāng)?shù)膽?yīng)對方式以及自身的不足。如果夫妻間能對這一點(diǎn)達(dá)成共識，就有機(jī)會帶著更多的安全感和信任去改善未來的關(guān)系。

　　第三階段：超越。夫妻需要通過共同努力，在新的基礎(chǔ)上重新評估夫妻關(guān)系，反思、反省自身，客觀直面地解決婚姻中存在的問題，提高經(jīng)營婚姻和駕馭情感的能力。至此，我們才能跳出婚外情，把眼下的危機(jī)變?yōu)槌砷L的契機(jī)。

　　婚姻心理咨詢結(jié)語：婚外情就好似旅途中遇紅燈，拐個彎的確能躲過這個紅燈，卻很難保證下一個路口不遇紅燈?；橥馇楹茈y給你想要的幸福，婚姻的問題在婚內(nèi)解決，也許是成本蕞低的途徑。

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