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婚姻越來越無趣,我要憋出內(nèi)傷來了

發(fā)布時間:2016-06-21 10:27:35    點(diǎn)擊:575
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  婚姻生活曲折漫長,當(dāng)激情被消減,情話變乏味,人們會覺得生活變得枯燥無味,對伴侶也出現(xiàn)各種不滿和失望。婚姻心理咨詢為您解讀:婚姻越來越無趣,我要憋出內(nèi)傷來了。

  我和老公結(jié)婚10多年了,人到中年的我對婚姻越來越失望,感覺很無趣,有時真不知道這種苦悶該對訴說!

  戀愛時,我不顧家人反對嫁給了相貌平平、家境一般的他。然而,回顧這么多年的婚姻,我感覺很疲憊。老公雖然是個工作狂,投入了全部的精力,但事業(yè)卻做得一般。在家時他是個無趣、不懂生活的人,沉默寡言,在家不是看報紙,就是看電視,不懂得做家務(wù)。我既要工作,又要照顧女兒,還要每天周而復(fù)始地做家務(wù),真的感覺好累。

  父母對老公也很不滿意,我在中間心里很不舒服。爸爸和哥哥都是生活能力很強(qiáng)的人,大大小小的事情都處理得很好,相比之下老公在父母的眼里差太多,太木訥,為人處事一點(diǎn)都不講究,不會說話不會辦事,如父母來到家里,也不知道怎么招呼老人。

  我常對老公抱怨這些不滿,希望他能夠有所改變。老公永遠(yuǎn)認(rèn)為我太挑剔、脾氣不好,卻不檢討自己。在這樣的婚姻中,我很壓抑、疲憊,簡直要憋出內(nèi)傷來了。我試圖調(diào)整自己,讓自己高興地干活、高興地上班,可有時候真郁悶,過了10多年,為何他一點(diǎn)長進(jìn)都沒有。

  我真的欲哭無淚,早就生了離婚的念頭!但是,離婚,不是那么容易,何況離婚也不利于女兒的成長;忍耐,一輩子更難。我該怎么辦呢?

  婚姻心理咨詢解析:

  到底是離婚還是維系婚姻,你感到很糾結(jié)、為難。一方面,老公木訥、不懂生活,婚姻越來越無趣,這種婚姻狀況讓你很壓抑、難受,不想繼續(xù)待在其中;另一方面,離婚并非易事,要考慮到諸多因素,特別是女兒的成長,讓你內(nèi)心迷茫,不知道何去何從。

  心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),那些想離婚的人,往往認(rèn)為自己的婚姻到處都是問題,而那些不想離婚的人,總能發(fā)現(xiàn)婚姻中的美好。當(dāng)你重新審視婚姻、審視自己的另一半,更有利于你做出恰當(dāng)?shù)倪x擇。

  一、提升自己感知幸福的能力

  你是如何看待婚姻、看待自己的伴侶呢?你的婚姻,是否真的如你所感受到的那么無趣?你的老公,是否真的一無是處?

  許多人更多地看到婚姻中的不幸,但所謂的“不幸”,多半都是“比”出來的。你若總拿自己的不足跟他人的長處相比,當(dāng)然會覺得很煩惱、不幸。如果善于發(fā)現(xiàn)伴侶的優(yōu)勢,你會覺得很幸福。有個女性說,我的幸福感來源于躺在我身邊的這個男人,他并不高尚,但三觀正常;他并不富有,但夠養(yǎng)家糊口;他雖然掙錢少,但比樓上老張更顧家呀。總之,這個男人是我自己選的,只要他安安穩(wěn)穩(wěn)地睡在我的床上,我就覺得幸福!

  身為一個女人,有必要提升自己感知幸福的能力。只要你注意到婚姻中的積極因素,就會加倍地呵護(hù)它,這時你的婚姻反而成了鎮(zhèn)守愛情的城堡。

  二、學(xué)會尊重、寬容伴侶

  沒有任何一段婚姻是完美的,我們無法達(dá)到完美,但可以積極努力地處理婚姻中遇到的問題。夫妻雙方都要以尊重對方為前提,從外表到內(nèi)心,從過去到現(xiàn)在,完整地接納自己的愛人。

  《老頭子做事總不會錯》是丹麥童話大師安徒生的精典名篇。大意是:鄉(xiāng)村有一對貧寒的老年夫婦,有一天,老太婆囑咐老頭子,把家中惟一值點(diǎn)錢的馬拉到集市上去換點(diǎn)更有用的東西。

  老頭子先用馬與人換得一頭母牛,又用母牛換了一只羊,再用羊換來一只肥鵝,又把鵝換了母雞,蕞后用母雞換了一大袋已經(jīng)開始腐爛的蘋果。

  在每次的交換中,他都認(rèn)為他做的事情是老伴蕞需要的,肯定會給老伴一個驚喜。兩個英國人聽了他的經(jīng)歷后哈哈大笑,說他回去準(zhǔn)得被老婆子結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地揍一頓。老頭子堅稱jue對不會,信誓旦旦地說自己會得到老太婆的吻,老太婆還會贊美說:“老頭子做的事兒總是對的”。

  于是,英國人就用一斗金幣為賭注,三個人一起回到老頭子家中。果然如老頭子所料,每當(dāng)聽到老頭子用一種東西換了另一種東西時,老太婆都是用滿是欽佩的表情和語氣大聲地表示肯定。當(dāng)她知道老頭子蕞后換來的是一代爛蘋果時,她還是興高采烈,對丈夫表示了感激和贊美,還在他嘴上接了一個響亮的吻。

  兩位英國人心悅誠服地付給老頭子一袋硬幣。因為他做了一筆明顯賠本的交易,不但沒有挨打,還得到了老太婆熱烈的吻和積極的肯定。

  誰都可以看出,《老頭子做事總不會錯》中的老頭子并不是一個聰明能干的丈夫,老太婆有足夠的理由抱怨,抱怨他貧窮、愚蠢等等。假如她選擇了抱怨,她和他的處境不會改善多少,只會給貧窮的生活雪上加霜,讓兩個人更絕望、痛苦。她沒有抱怨,而是用發(fā)自內(nèi)心的信任和喜悅,用她的尊重和寬容,讓老頭子信心百倍,讓自己其樂無窮,這是多么智慧又可愛的一個女人啊。

  假如,配偶不是吸毒、嫖娼、假如,他不是犯下十惡不赦、令人發(fā)指的罪行,假如,讓你們爭吵的只是生活中一些無傷大雅的小事,我們不妨想想那個可愛的老太婆,她是怎樣對待她那位用一匹馬換了一袋子爛蘋果的丈夫的·······

  三、我們無法改變伴侶,但可以影響伴侶

  每個人都說,伴侶是不能被改變的,你不得不接受TA的缺點(diǎn)還有其他所有的東西。若無法接納對方,離婚便是無奈的選擇。

  但很多時候,我們雖然改變不了伴侶,但可以嘗試很多辦法。許多人在婚姻心理咨詢師的指導(dǎo)下,開始采取有益關(guān)系的行為,或者,僅僅是營造了一個更溫馨、融洽的家庭環(huán)境,雙方的生活方式、互動模式都會發(fā)生積極的改變。

  1.提出你的請求,讓對方能接受、能修改,也能毫無壓力地說不。比如,如果你的另一半很胖,許多人會絮絮叨叨,沖對方抱怨,要求他改這改那,“你蕞近怎么胖了這么多?什么時候減肥啊?“但是,這往往起不了什么作用,甚至可能產(chǎn)生相反的效果。更好的辦法是邀請他:“一起去散步吧?!?/font>

  2.及時肯定對方的積極面,促進(jìn)他的改變。比如,如果你的另一半太木訥,不要諷刺對方,你可以趁他表達(dá)流暢的時刻,及時表揚(yáng)、贊美他,通過這種強(qiáng)化,讓他充滿信心,從而更樂于與人交流。

  3.通過改變自己的行為,讓伴侶也受到影響。其實(shí)每個家庭的婚姻關(guān)系完全要靠自己經(jīng)營維護(hù),你有趣了,你的婚姻才會有趣。你可以嘗試從平常的生活中發(fā)現(xiàn)情趣和感動,或者創(chuàng)造一些樂趣,用自己的活力感染周圍的人,帶動自己的愛人,讓婚姻生活也變得有趣起來。



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