當(dāng)婚姻中的一方出軌，特別是女性出軌，絕大多數(shù)丈夫都會(huì)非常憤怒、痛苦。當(dāng)妻子回歸家庭，丈夫仍難以釋懷，會(huì)懷疑對(duì)方的忠誠(chéng)，害怕對(duì)方的再次背叛，為此做出一些傷害婚姻的舉動(dòng)，這樣不僅令自己痛苦不堪，也破壞了夫妻間的關(guān)系，甚至把婚姻推向深淵。

　　婚姻心理咨詢解讀：妻子出軌后，夫妻關(guān)系越來越惡劣。

　　卓凡和妻子結(jié)婚5年，有一個(gè)3歲的女兒。婚后，卓凡在外地工作，夫妻過著兩地分居的生活。

　　妻子在家一邊兼職一邊帶孩子，日子也過得非常艱難，一開始會(huì)打電話對(duì)卓凡抱怨，卓凡工作非常忙，常常三言兩語(yǔ)打發(fā)或者表現(xiàn)出很不耐煩的樣子。慢慢地，妻子就比較少打給他了。

　　女兒漸漸長(zhǎng)大，非常聰明、可愛，妻子找了附近的一家托兒所，她就可以有更多時(shí)間在網(wǎng)上兼職。

　　今年3月份，卓凡被調(diào)回本市工作，一家三口終于可以聚在一起了。在家這邊安穩(wěn)下來后，卓凡卻發(fā)現(xiàn)妻子有點(diǎn)不對(duì)勁，整天茶飯不思，對(duì)自己也越來越冷淡，只有頻頻響起的微信提示音，才能讓妻子露出幸福的笑容。

　　卓凡很好奇，要求妻子分享微信的快樂，結(jié)果總被妻子冷臉拒絕，這更加重了他的疑惑。難道妻子背著自己有了外遇?

　　隨著自己的疑心越來越重，從來不看妻子手機(jī)的他，趁著妻子洗漱的時(shí)候，打開了妻子的微信，也驗(yàn)證了自己的猜測(cè)：妻子出軌了!

　　原來，她在網(wǎng)上兼職的時(shí)候，不知怎么的就和一個(gè)男人(對(duì)方異地，也有家庭)聊上了，兩人相見恨晚。

　　卓凡非常難受、憤怒，也很困惑，為何網(wǎng)戀可以發(fā)展到現(xiàn)實(shí)不是見光死，而是戲劇化地陷得更深?

　　妻子很干脆地承認(rèn)了，為了女兒她不想離婚，請(qǐng)求卓凡給她一個(gè)機(jī)會(huì)，卓凡答應(yīng)了。

　　妻子沒有再和對(duì)方聯(lián)系，兩人似乎又回到了以前平淡的生活。但是，雙方卻似乎多了一層隔閡。卓凡常常徹夜難眠，每次想到她和那個(gè)男人在一起的場(chǎng)景，就覺得特別惡心，都沒有親熱的欲望了。

　　漸漸地，卓凡越來越敏感，無法信任妻子，還忍不住翻看她的手機(jī)，妻子覺得很生氣、受傷，脾氣也越來越暴躁，兩人常為雞毛蒜皮的小事爭(zhēng)吵不休，蕞后又回到妻子的背叛這件事情上，卻遭到妻子強(qiáng)烈的反擊。

　　現(xiàn)在，夫妻間不是爭(zhēng)吵，就是冷戰(zhàn)。這讓卓凡非常惱火，明明是妻子出軌，她不但不知悔改，一點(diǎn)都不為自己的行為感到內(nèi)疚，反而對(duì)自己的態(tài)度越來越惡劣。

　　這樣的日子真的太難熬了。在一次激烈的爭(zhēng)吵后，妻子氣沖沖地提出了離婚，更讓卓凡覺得，妻子其實(shí)早就變了心，心里早就沒有他了!他很迷茫，在一起如此痛苦，離婚也很難，該怎樣做才好?這樣的婚姻還有挽救的余地嗎?

　　廣州心理咨詢解析：

　　當(dāng)婚姻中的一方出軌，對(duì)關(guān)系的另一方來說，會(huì)感到非常受傷、憤怒，他會(huì)覺得自己內(nèi)在的自尊、自信和價(jià)值等一下子被全盤否定，從而影響工作、生活，也會(huì)影響夫妻之間的互動(dòng)，這是一個(gè)人在精神遭受沉重打擊下所呈現(xiàn)的劇烈的心理反應(yīng)。

　　婚外情，作為一種在婚姻過程中出現(xiàn)的特殊危機(jī)，并非為了拆散婚姻而發(fā)生、存在，而是提醒夫妻審視婚姻中的不足和自身的匱乏，共同反思婚姻、探索自我、了解對(duì)方，共同找出應(yīng)對(duì)的辦法，共同度過危機(jī)。

　　一、出現(xiàn)婚外情的原因

　　面對(duì)婚姻中的問題，人們常常會(huì)譴責(zé)出軌的那一方。但是，蒼蠅不叮無縫的蛋，一般先是婚姻出現(xiàn)了問題，然后才會(huì)是婚姻中的一個(gè)人去尋找婚外寄托。

　　出現(xiàn)婚外情的原因有多種可能?；橐霰旧硎莾蓚€(gè)人共同經(jīng)營(yíng)，而不少家庭都出現(xiàn)了喪偶式樣婚姻。在有些男人的心里，只要他出去掙錢回來就算是任務(wù)完成，至于家里的瑣事就理所當(dāng)然地甩給妻子，而妻子如果不作出反應(yīng)，他是不會(huì)主動(dòng)幫忙的。

　　當(dāng)一個(gè)人承擔(dān)著巨大的壓力，卻沒有地方可以訴說，會(huì)變得非常壓抑。若是跟老公訴說，他可能會(huì)覺得妻子太矯情太做作，也許還會(huì)不耐煩："我在外面賺錢很累的，你就不能體諒我一下嗎?"

　　當(dāng)妻子發(fā)現(xiàn)自己一直在演繹婚姻中的獨(dú)角戲，自己的喜怒哀樂和無助，愛人根本接收不到;自己在家庭中承擔(dān)的壓力與責(zé)任，愛人根本無法分擔(dān)。久而久之，妻子心灰意冷，這些情緒和壓力就會(huì)通過其他的方式來得到排解了。

　　有個(gè)曾經(jīng)外遇的女性說，“我和老公是異地，他在外地創(chuàng)業(yè)。我從小在沒父愛的家庭中長(zhǎng)大，對(duì)老公的依戀特別深?？墒?，他不懂我，每次我靠上去，他就推開，慢慢地我變堅(jiān)強(qiáng)了，堅(jiān)強(qiáng)到不再需要他了?？墒?，女人都是需要疼愛的，老公做不到自然有其他人來代替?！?/p>

　　“孩子是我一手帶大，小時(shí)候孩子生個(gè)病，可老公不在身邊，我半夜1點(diǎn)多，自己一個(gè)人開車送他去醫(yī)院，到現(xiàn)在都覺得當(dāng)時(shí)的自己堅(jiān)強(qiáng)到可怕?？衫瞎?，在他眼里孩子是玩具，他只看到了孩子現(xiàn)在的可愛，卻忘記了小時(shí)候的難帶。”

　　卓凡努力工作維持家庭，卻遭受了妻子的背叛，這種痛苦和憤怒的心情是可以理解的。但關(guān)系中的一方出軌了，往往雙方都有責(zé)任，當(dāng)他能夠?qū)徱暬橐鲫P(guān)系，看到婚姻一直存在的問題，理解妻子出軌的真正原因，做出有針對(duì)性的改變，是關(guān)系走向良好方向的開始，也可以幫助他減少一些對(duì)出軌妻子的憤怒和怨恨。

　　二、不把自己看成受害者，也不將對(duì)方視為肇事方去指責(zé)

　　一方出軌了，如果雙方都沒有離婚的意愿，生活該怎么繼續(xù)?

　　在現(xiàn)實(shí)中我們看到，有的人很快選擇離婚;有的雙方在經(jīng)過幾輪討價(jià)還價(jià)后達(dá)成了某些一致而繼續(xù)保留婚姻。

　　而很多人卻在這中間卡住了，放棄不甘心，想改善又難以做到，在現(xiàn)實(shí)中找不到出路，或者是不斷攻擊對(duì)方，或者是自我攻擊到情緒和身體出現(xiàn)問題，而關(guān)系也越來越惡化。

　　為了孩子，妻子一開始是不愿意離婚的。為何后來又提出離婚呢?真的是因?yàn)樗白冃摹?、“不知悔改”?

　　對(duì)于被出軌的一方，往往會(huì)讓自己成為受害者的角色，可以既快又成功地?cái)[脫導(dǎo)致關(guān)系里所需承擔(dān)的責(zé)任。

　　對(duì)于卓凡而言，如果他一直站在道德的制高點(diǎn)上，把所有過錯(cuò)都推給妻子，把自己所有的痛苦都讓對(duì)方去承受，一開始妻子也許會(huì)感到內(nèi)疚、虧欠，想要補(bǔ)償。

　　但若一直將出軌方視為“壞人”，越發(fā)高高在上，夫妻之間早不是平等的關(guān)系，妻子也會(huì)因漸漸無法承受巨大的心理壓力，而選擇逃離或?yàn)樽约恨q解來釋放這種愧疚感，獲得自尊。

　　婚姻心理專家李建學(xué)老師指出，只有放下受害者心理，反思、反省自身，才能客觀的直面并有望解決婚姻中存在的問題，才能放平心態(tài)，把眼下的危機(jī)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的契機(jī)。

　　既然不把自己看成受害者，也就不要將妻子視為肇事方去指責(zé)、抱怨。出于自我保護(hù)，卓凡也不宜再看妻子的聊天記錄，即使很想、很想，否則，想象容易把事實(shí)變得夸大而走形，知道得越多，也會(huì)越痛苦，越容易和妻子糾纏。

　　倘若自己很難做到，也可以尋求心理咨詢來幫助自己疏導(dǎo)情緒，改善心態(tài)。

　　三、通過實(shí)際行動(dòng)挽救婚姻

　　任何人發(fā)現(xiàn)伴侶陷入外遇事件時(shí)，他所體驗(yàn)到的，將是自信心所能承受的蕞重一擊，同時(shí)也讓夫妻雙方處在一個(gè)不斷掙扎的階段。

　　但是，蕞糟糕的事件既是危機(jī)，也是轉(zhuǎn)機(jī)。

　　若還愛著妻子，還想拯救自己的婚姻，就要先過自己的心理關(guān)，避免斗氣、沖動(dòng)，要用真情和智慧挽回妻子的心。

　　坦誠(chéng)探討婚姻中的問題，協(xié)商出一個(gè)能夠讓彼此都能接受的相處方式，做出必要的姿態(tài)和實(shí)際的行動(dòng)。

　　許多人通過婚姻心理咨詢的指導(dǎo)，看到了婚姻中的問題所在，調(diào)整了在婚姻中的互動(dòng)方式，嘗試去滿足對(duì)方原本不能滿足的需求，重建了對(duì)婚姻的信心和安全感。

　　不少來訪者都會(huì)感慨，如果不是經(jīng)歷過這么嚴(yán)重的沖擊，他們就不會(huì)重視感情的重建和經(jīng)營(yíng)，也不會(huì)有像現(xiàn)在這么好的關(guān)系。相信卓凡和妻子經(jīng)過及時(shí)的調(diào)整和修復(fù)，朝著滿足彼此需要的目標(biāo)而努力，彼此的愛比以前更深，婚姻也會(huì)更堅(jiān)定。