因此，面對(duì)一個(gè)足夠復(fù)雜的世界和足夠復(fù)雜的自己，你應(yīng)該接受一個(gè)現(xiàn)實(shí)：就是無(wú)論是外部的結(jié)果還是自己的行為，都只能做到部分可控。對(duì)于無(wú)法控制的部分，要學(xué)會(huì)接受，留出自由空間。在之后的生活中，通過(guò)努力不斷提高對(duì)事情的把握能力和自控能力，但不可以追求過(guò)度控制。

　　基于我們前面分析過(guò)的原因，想要不討厭自己，也從這兩方面努力，有針對(duì)性才更見(jiàn)效。

　　一、客觀看待自己和他人

　　你沒(méi)有你想的那么差，別人也沒(méi)有你想的那么好。面對(duì)自己的時(shí)候，不要苛責(zé)自己，科學(xué)、全面地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，以及別人的優(yōu)缺點(diǎn)。

　　不要盲目相信完美的他人，其實(shí)很多“女神”“男神”“大神”形象，其實(shí)也是包裝過(guò)、有選擇展示的結(jié)果。這很正常，我們對(duì)外都是如此，每個(gè)人都不例外。

　　而且，看一個(gè)人需要有足夠近的距離和足夠長(zhǎng)的時(shí)間，很多時(shí)候，你看不到的缺點(diǎn)，不見(jiàn)得沒(méi)有，只是你還沒(méi)看到。

　　二、接受有些事情是自己無(wú)法控制的

　　沒(méi)有過(guò)度控制，就沒(méi)有失控帶來(lái)的挫敗和自我攻擊。接受有些事情是自己無(wú)法控制的，接受這個(gè)世界隨機(jī)性的一面。接受運(yùn)氣的重要性，接受人力有時(shí)而盡。接受自己懶惰、虛偽、黑暗的一面。

　　放過(guò)自己，不用擔(dān)心自己會(huì)從此墮落，自由也可以通向自控，你沒(méi)試過(guò)，但不代表這條路不存在

　　三、多看自己的優(yōu)點(diǎn)，出成績(jī)

　　完美主義性格，是容易因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)瑕疵就否定一切的。你需要注意到自己有這樣的思維模式，一旦發(fā)現(xiàn)在否定自己的時(shí)候，要多看自己的優(yōu)點(diǎn)，這會(huì)讓你對(duì)自己的價(jià)值有個(gè)更客觀的評(píng)判。

　　缺點(diǎn)和缺陷我們要接納，但是這不意味著我們就不需要努力了。因此，你也要真正努力，做幾件讓自己都認(rèn)可的漂亮事。這些事情可以讓你在困難和黑暗時(shí)找到自我的認(rèn)同和再起的勇氣。這些讓你相信，你是一個(gè)值得喜歡的人，哪怕暫時(shí)在谷底，但是，你相信自己，曾經(jīng)做到過(guò)，那今后，也會(huì)做到。

　　四、學(xué)會(huì)體諒自己，不苛責(zé)

　　年少時(shí)，我們?nèi)菀走^(guò)度的自負(fù)，覺(jué)得自己什么都可以。但一旦受挫，又容易過(guò)度自責(zé)。

　　事實(shí)上，有一些東西，只有時(shí)間和經(jīng)歷能帶給我們，比如能力、知識(shí)、人脈、金錢(qián)、心智成熟、美好的愛(ài)情等等。你慢慢長(zhǎng)大，多次經(jīng)歷，碰了幾次壁之后，開(kāi)始明白，這個(gè)世界到底有多難混。

　　而且，這個(gè)世界是接力賽，不是短跑。你今天付出再多的努力，也比不上他人幾代的積累。你開(kāi)始明白，自己不是超人，自己就是個(gè)普通人，像個(gè)普通人一樣掙扎，偶有閃光，但是，更多的時(shí)間，是在默默無(wú)聞地努力。慢慢地，你開(kāi)始能夠體諒一些自己的難處，有時(shí)候辛苦了，自己會(huì)對(duì)自己說(shuō)，你也挺不容易的。你開(kāi)始體諒自己這個(gè)普通人，開(kāi)始珍惜他的努力。這時(shí)候，你還會(huì)討厭他、苛責(zé)他不夠優(yōu)琇、不夠努力嗎?雖然，有時(shí)候還是覺(jué)得他太平凡了，進(jìn)步地太慢了?？墒牵阋查_(kāi)始知道，其實(shí)，他是不容易的。