近年來，越來越多的來訪者因?yàn)槌砂a行為(如網(wǎng)癮、酒癮、賭癮、性成癮)過來心理咨詢。

　　什么是成癮性行為?

　　成癮性行為又被稱為依賴性行為，是指不出于醫(yī)療或其他正當(dāng)需要，個(gè)體在一種額外、非尋常的嗜好進(jìn)行過程中，形成強(qiáng)烈，被迫，重復(fù)，連續(xù)或周期性的活動(dòng)。目的是取得和維持某種心理和生理的快感，且一旦停止這種行為，就會(huì)感到空虛或痛苦。

　　古希臘的悲劇式神話故事中，西西弗斯是希臘神話中的一個(gè)國王，因?yàn)橛|犯了眾神，而被懲罰去推一塊巨石到山頂，但每次當(dāng)他推到山頂時(shí)，巨石因?yàn)樘赜衷贊L下去，他又需要再一次將巨石推到，日復(fù)一日，年復(fù)一年，永無休止。西西弗斯的生命就被這無效又無望的滾石頭給困住了。

　　西西弗斯?jié)L石頭的這個(gè)動(dòng)作，循環(huán)，是不是也跟令人困擾的成癮行為類似?雖然成癮者在進(jìn)行成癮性行為時(shí)會(huì)獲得快感，感到愉悅，如賭博抽煙飲酒，但有些成癮者在結(jié)束后會(huì)后悔，陷入深深的痛苦中，跟西西弗斯一樣感到永遠(yuǎn)不會(huì)終止的絕望感。

　　隨著近幾年來對成癮性行為的不斷深入研究，上癮從早期的單純的“藥物依賴”概念擴(kuò)展到了更為寬廣的行為，包括網(wǎng)絡(luò)成癮，食物成癮(貪食癥)，酒精成癮，性行為成癮，家庭暴力成癮等等。這些成癮行為會(huì)輕度甚至重度影響成癮者及他周圍人的正常生活。

　　成癮性行為的形成原因?

　　其形成原因多樣，包括成癮者生理，心理因素，家庭因素，社會(huì)環(huán)境因素等。一個(gè)成癮者可能因不止一種的因素致癮，成癮性行為背后的形成因素往往復(fù)雜多樣。

　　成癮分為四個(gè)階段，

　　誘導(dǎo)階段

　　人與致癮原 (如，賭博成癮者的致癮原就是賭博)初步接觸，嘗到甜頭。成癮者進(jìn)行這些活動(dòng)后會(huì)得到極大快感，但終止后也不會(huì)有明顯戒斷癥狀(停止成癮行為后而產(chǎn)生的生理或心理上的不適)。

　　形成階段

　　行為不斷重復(fù)，直到產(chǎn)生依賴。初期成癮者常有自責(zé)心理，羞恥感或畏懼感，在初期矯正成癮行為，矯治難度較低。依賴一旦建立，矯治難度增加。

　　鞏固階段

　　成癮行為已鞏固，并整合為生命活動(dòng)的一部分。成癮者此時(shí)對戒斷會(huì)有強(qiáng)烈抗拒心理，不顧成癮行為帶來的損害或后果。

　　衰竭階段

　　成癮者因成癮行為而身體被消耗，直至因身體狀況而無法進(jìn)行成癮行為。

　　對成癮行為的介入?

　　對成癮行為的戒斷是個(gè)長期的過程，其中可能會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的狀況。如果成癮者可以通過心理咨詢或團(tuán)體治療，會(huì)幫助其減少在階段過程中的阻力和不適感，通過承認(rèn)接納自己的成癮行為，保持耐心和希望，循序漸進(jìn)。

　　陳女士是一個(gè)上班族，她因?yàn)樽约洪L期抽煙的困擾而過來心理咨詢。她從青少年時(shí)期因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力會(huì)背著父母偷偷抽煙，后來被父母發(fā)現(xiàn)了，但是煙癮已經(jīng)形成。她自己也想戒掉，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)對自己的呼吸道不太好，而且對自己的形象也不好，氣色牙齒都變黃了。可是當(dāng)她真正開始戒煙的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)很難。反反復(fù)復(fù)的，每當(dāng)上班工作壓力大的時(shí)候，情緒低落的時(shí)候，手就會(huì)滑向打火機(jī)，有時(shí)候可以止住，有時(shí)候就一根接一根地抽起來。

　　經(jīng)過一段時(shí)間深入的心理咨詢，陳女士逐漸明白了導(dǎo)致自己成癮的深層因素，逐漸減少對香煙的需求。

　　機(jī)構(gòu)大多數(shù)來咨詢成癮行為的來訪者，包括網(wǎng)癮的青少年，酗酒成癮者、賭博成癮者，性行為成癮者等。很多人理智上都不想繼續(xù)這樣的行為，但行動(dòng)上就是難以做到，咨詢師會(huì)根據(jù)來訪者不同狀況而制定不同治療方案，很多來訪者通過專業(yè)心理咨詢師的引導(dǎo)，幫助自己找到阻礙的根源，能夠從現(xiàn)實(shí)行為中更有方向、有針對性地做到，逐漸從成癮行為中走出來。

  心理咨詢預(yù)約熱線：020-34385911,34371477  預(yù)約微信：13316087099