文 ║ 心理咨詢師李秀欣

　　這次疫情給我們的生活按下了一次暫停鍵，使忙碌的人們回到了家中，擁有了一次漫長的假期。這聽起來似乎挺美好的，平時(shí)大家各忙各的，趁這個(gè)機(jī)會(huì)不就可以好好陪陪家人了嗎?然而事實(shí)上，不少人卻希望忙碌的生活趕緊恢復(fù)，遠(yuǎn)離那不可理喻的父母、伴侶、家人……

　　“從我考上大學(xué)之后，我就很少回家，畢業(yè)之后留在一線城市工作，為的就是遠(yuǎn)離我那一言不合就發(fā)飆的爸爸。平時(shí)假期回去幾天倒是相安無事，但由于疫情，只能待在家里，相處的時(shí)間太長了，就出問題了。那天我們在吃飯看新聞，就教育這個(gè)話題討論了一下。結(jié)果意見不一，他毫無預(yù)兆的就爆發(fā)了，還質(zhì)問我這么有見解當(dāng)初怎么沒見我考清華北大?我不想和他起沖突，準(zhǔn)備躲進(jìn)房間，結(jié)果他一下就拿起一個(gè)碗丟向我，差點(diǎn)就砸到我的頭了。第二天他跟我道歉說不是故意的，只是情緒一上來控制不了。但他這樣也不是D一次了，情緒暴躁的人真是太可怕了?！?/span>

　　“我的媽媽是一個(gè)脾氣很差的人，而且非常死腦筋。我大學(xué)的時(shí)候認(rèn)識了初戀男朋友，他對我很好，我們相處得也非常和諧。但就因?yàn)樗皇潜镜厝?，我媽就?jiān)決反對我們在一起，為此我跟她溝通了好多次，好說歹說她根本就聽不進(jìn)去。蕞后為了拆散我們，她不僅將我的手機(jī)砸壞，還直接找到我的男朋友，斥責(zé)他、說一些很難聽的話，后來就因?yàn)槲覌?，我們改為了“地下情”。我該怎么跟我媽溝通，才能改變她的想法?”

　　“我和老婆結(jié)婚一年，她三天兩頭就因?yàn)樾∈赂页臣?，?dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣。那天我答應(yīng)洗碗，但是臨時(shí)有工作要忙，沒及時(shí)洗，她又找茬，說我每次都騙她，答應(yīng)了又不做，總是把家務(wù)丟給她。跟她解釋了是工作原因，她不理解就算了，甚至還把電視都砸爛了。從前我以為吵架是平常事，但隨著事態(tài)不斷升級，這日子怎么過得下去啊。因此我找了婚姻心理咨詢師，希望改善我們的溝通，經(jīng)過評估才發(fā)現(xiàn)，老婆情緒反復(fù)、易怒火爆，是由于她患有雙相情感障礙，解開了我們長久的困惑。經(jīng)過一段時(shí)間的系統(tǒng)心理咨詢，后來老婆的情緒穩(wěn)定多了，我也慢慢學(xué)會(huì)了與她的相處與溝通方式。?！?/span>

　　或許我們身邊也有這樣的人，他們脾氣不好、暴躁、不會(huì)好好說話、總是冷嘲熱諷。我們可能以為是溝通不良引起的沖突，或者只是剛好遇上他們心情不佳，又或者，只是他們性格問題，好好說話，好好講道理也許就能避免這樣的情況。

　　事實(shí)上，生活中很多人這些表象其實(shí)是情緒障礙甚至是人格障礙的癥狀，例如：雙相情感障礙、邊緣性人格障礙、偏執(zhí)性人格障礙、自戀型人格障礙……若是人格層面的問題，會(huì)給人一種無法溝通的感覺。這時(shí)候相對于“當(dāng)局者迷”的當(dāng)事人，家人、伴侶更需要求助專業(yè)人士，了解他們的內(nèi)心，以及學(xué)習(xí)一些針對性的相處方式。

　　逃避，只是指標(biāo)不治本的方法

　　如果是伴侶或許還能選擇，但父母并不能選擇。有些人因?yàn)閺男〗?jīng)受父母情緒上的暴力、陰陽怪氣的嘲諷、冷眼旁觀的態(tài)度，甚至偏激行為，已經(jīng)放棄改變他們的期待，只希望成年后可以逃離。但是，逃開了就好了嗎?

　　寶琴從小就過著如履薄冰的生活，父母總是喜怒無常，常常一言不合就開罵。這讓寶琴總覺得自己被父母討厭，只要父母一開口，便認(rèn)為自己做錯(cuò)了事，強(qiáng)烈的自卑心理伴隨著她。長大后她漸漸發(fā)現(xiàn)，身邊的人只要一大聲說話，她就會(huì)處于應(yīng)激狀態(tài)，緊張、焦慮，不僅影響人際關(guān)系，更影響工作效率。

　　后來，在婚姻家庭中，她開始發(fā)現(xiàn)自己面對丈夫和孩子時(shí)情緒總是容易失控，明明心里想表達(dá)安慰鼓勵(lì)，但說出來的總是刺耳的質(zhì)疑、奚落，越來越像自己的父母……

　　有的人明明自己深深懂得被冷嘲、指責(zé)、貶低的痛苦，因此選擇與家人保持距離，卻絕望地發(fā)現(xiàn)那影響已經(jīng)深植于自己的性格之中;

　　有的人靠自己的努力遠(yuǎn)離了原生家庭，在其他城市過著充實(shí)而平靜的生活時(shí)，卻被父母的一通帶著滿滿負(fù)能量的催婚電話擊潰;

　　有的人以為自己已經(jīng)徹底逃離了，擁有了屬于自己的生活。但漸漸發(fā)現(xiàn)，在與伴侶相處的時(shí)候，開始暴躁、偏執(zhí)，無法自控，影響了自己的親密關(guān)系;

　　還有的人有了自己的孩子后，覺得孩子不聽話，在煩躁怒極的狀態(tài)下做出了父母一樣的舉動(dòng)，清醒之后極度后悔、絕望，才發(fā)現(xiàn)原來一直未曾走出來……

　　當(dāng)我們以為不能改變但至少可以逃離時(shí)，才發(fā)現(xiàn)我們無處可逃……蕞讓人絕望的是，我們不自覺地用曾經(jīng)被傷害的方式傷害了自己蕞在乎的人。

　　原生家庭的影響比我們所想象的更根深蒂固，從前的傷痛并沒有因?yàn)闀r(shí)間的流逝而被治愈。我們以為那些痛苦再也傷不到我們的時(shí)候，卻因?yàn)橐煌娫?、一個(gè)行為甚至只是一句話就被擊倒。

　　我們都不希望把這種傷害延續(xù)下去，帶到自己的家庭，傷害自己愛的人，是時(shí)候需要意識到，逃離并不是解決問題的根本方法，選擇面對并修復(fù)自己內(nèi)心的創(chuàng)傷，才能真正走出陰影。