“哇，你是心理學(xué)專業(yè)的呀，那你豈不是知道我心里在想什么?”

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　　相信學(xué)心理學(xué)的小伙伴們對這句話肯定一點(diǎn)兒也不陌生。

　　對于當(dāng)上心理咨詢師的老師們來說，更是經(jīng)常被這個問題摧殘。

　　但是，小編在這里很想問一句：

　　如果心理咨詢師們真的一眼就能看出你在想什么的話，你難道不覺得害怕嗎??

　　在中國，心理咨詢對大家來說是比較新鮮并且陌生的行業(yè);

　　大部分人依然認(rèn)為精神有問題的“病人”才需要去做心理咨詢;

　　說實(shí)話，曾經(jīng)還未接觸過心理學(xué)的小編，也是這么認(rèn)為的。

　　但真的深入了解心理學(xué)，近距離接觸過心理咨詢師后，小編才知道事實(shí)并非如此!

　　什么是心理咨詢呢?

　　心理咨詢是心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)的理論和方法技術(shù)，幫助來訪者發(fā)現(xiàn)自身的問題和根源，從而挖掘來訪者本身潛在的能力，來改變原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為模式，以提高對生活的適應(yīng)性和調(diào)節(jié)周圍環(huán)境的能力。簡單來說心理咨詢就是心理咨詢師協(xié)助來訪者解決心理問題的過程。

　　好吧，這些字詞，可能你都認(rèn)識，但組合在一起時(shí)，可能又會讓你感到難以理解。

　　心理咨詢是一門很深奧的學(xué)科，專業(yè)人士的知識儲備和普通人士的知識儲備是非常不一樣的。打個比方，看醫(yī)生，這個事情，大家都挺好理解的，也覺得挺平常的，但若你問醫(yī)生是怎么工作的，這個就很難說清楚了。如果你學(xué)了五年的醫(yī)學(xué)本科，又在臨床進(jìn)修多年，可能你會理解得更多。但也不是每種病你都理解、都能診斷和治療。

　　看心理咨詢，有時(shí)很像看醫(yī)生，也許你不了解它具體的操作，但你知道它是有用的，且能夠感受到變化的。

　　那么，什么時(shí)候需要心理咨詢?

　　在生活中，如果有人主動尋求心理咨詢師的幫助，很大可能周圍的人會不理解，覺得他是“心理有毛病”的人，其實(shí)這種看法是非常片面的。

　　我們要知道心理咨詢的對象主要分為三大類：

　　1. 精神正常，但遇到了與心理有關(guān)的現(xiàn)實(shí)問題并請求幫助的人群;

　　2. 精神正常，但心理健康出現(xiàn)問題并請求幫助的人群;

　　3. 特殊對象，即臨床治愈的精神疾病患者。

　　在這當(dāng)中，心理咨詢蕞普遍的對象是健康人群，或者是存在心理問題的亞健康人群，而不是人們常常誤會的“病態(tài)人群”。

　　要知道我們?nèi)魏我粋€人，都有可能在某個階段遭遇一些不順、挫折或打擊，因此產(chǎn)生各種困惑和煩惱，在這個時(shí)候，很多負(fù)面情緒也會隨之而來，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懳覀兊娘嬍?、睡眠等，?dāng)這個問題長時(shí)間都沒有得到改善，求助于心理咨詢師是可以給我們帶來很大的幫助的。

　　就比如說，由于現(xiàn)在心理學(xué)的普及，很多家庭開始有先見之明，會在孩子青春期時(shí)專門為孩子請一名專業(yè)的心理咨詢師，幫助孩子應(yīng)對各類青春期困擾，幫助孩子更好地成長;有些人，會在將進(jìn)入婚姻時(shí)，進(jìn)行婚前心理咨詢的輔導(dǎo)，更好地應(yīng)對婚后角色變化、不同婚姻階段、夫妻性生活等情況;還有些人，會在獨(dú)立后，進(jìn)行個人成長咨詢，探索自己的過去、現(xiàn)在和未來……

　　那有人就會問：咨詢師聽我說說話，就能幫助到我?

　　在心理咨詢中，咨詢師的角色確實(shí)是訓(xùn)練有素的傾聽者。當(dāng)然不僅僅是單純地聽，在聽的過程中還會借助言語的引導(dǎo)、真正“聽”出對方所講述的事實(shí)、體驗(yàn)的情感和持有的觀念等，以此與來訪者實(shí)現(xiàn)共情。

　　通過傾聽，咨詢師了解來訪者的心理問題、應(yīng)對問題的固有方式及其根源，才能與來訪者一起找到打開解決問題大門的鑰匙。

　　可能看到這里又有人會覺得：既然咨詢師很多時(shí)候就是傾聽一下，那我平時(shí)聽聽朋友的哭訴而且偶爾還能給個有用的意見的，那我是不是也能當(dāng)咨詢師呀?

　　咳咳，同學(xué)，醒醒，哪有這么美的事?

　　不管是誰，想要成為一名咨詢師，都必須接受長期系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)和臨床培訓(xùn)的。當(dāng)然也不是說在學(xué)校里培訓(xùn)出來，取得心理咨詢師執(zhí)照后就OK了。而是要在自己原先的理論和實(shí)踐基礎(chǔ)上繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)接受再培訓(xùn)，不斷磨練，不斷積累個案能力，提升自己的工作能力。同時(shí)，進(jìn)行長期而穩(wěn)定的個人體驗(yàn)和督導(dǎo)以加深對自己的理解和覺察，只有這樣，才能更到位地幫助來訪者。要知道，上面提到的傾聽和共情都只是心理咨詢里基本中的基本。

　　而且還有一點(diǎn)，咨詢師不是建議者。

　　常常會有人覺得心理咨詢師就是在來訪者傾訴完煩惱困惑后，對癥下藥，給來訪者提供專業(yè)建議的。來訪者拿到一個好的建議，就能解決問題。

　　但事實(shí)并不是你們想的這樣喔。

　　咨詢師在某些問題上確實(shí)會有些分析之道，而蕞終來訪者如何去選擇、是否能做到都是在其不斷認(rèn)識與了解自身后的結(jié)果。

　　就比如，對目前罹患抑郁癥的來訪者，咨詢師會建議他們“不要多想，不要亂想”嗎?不會!為什么?因?yàn)樽稍儙熒钌罾斫馑麄兊牟挥勺灾?，此時(shí)此刻的他們根本就做不到這樣。而心理咨詢更大的幫助是陪伴來訪者能真正有力量去做到所謂的“建議”或“道理"。

　　總結(jié)一下哈，心理咨詢師的主要工作是幫助來訪者了解自我、打破局限，進(jìn)而發(fā)揮個人的潛能，去處理生活中的問題，去為自己做蕞好的決定，采用更好的應(yīng)對方式。

　　寫了這么多，也只是一些關(guān)于心理咨詢和心理咨詢師的皮毛。

　　小編近距離接觸過心理咨詢師后，才深深地感受到心理咨詢工作的不易。

　　單單是要理解來訪者，與來訪者共情這個基本的步驟，就沒有想象中這么簡單，就比如說遇到非常偏執(zhí)的來訪者、自戀型人格、家暴行為，等等，可能會讓咨詢師對來訪者產(chǎn)生非常負(fù)面的感覺，不利于工作的開展。那遇到這種情況咨詢師們會怎么做呢?這就涉及到了咨詢師對負(fù)移情的處理，這里頭的學(xué)問太多了，小編要繼續(xù)抱緊大腿才行。

　　關(guān)于心理咨詢，在這篇文章中也只能讓大家了解個大概，如果想更深入了解的話，不妨繼續(xù)關(guān)注一下我們李建學(xué)心理咨詢，帶你走進(jìn)更寬更廣的心理咨詢的世界。

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