媒體：《伴侶》雜志2020年2月總第489期P37《婚戀診室》

　　譚素怡：資深心理咨詢師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

　　嵐嵐咨詢：

　　我和男友是大學(xué)校友，在戀愛(ài)的兩年里，已經(jīng)不知鬧了多少次分手了。

　　剛戀愛(ài)時(shí)，我們感覺(jué)很幸福，天天膩在一起。這樣的日子沒(méi)多久，我們就開(kāi)始爭(zhēng)吵不斷，不到半年，便分手了。

　　分開(kāi)后的每一天我都很傷心，懷念以前的甜蜜、美好。沒(méi)想到他提出了復(fù)合，并向我認(rèn)了錯(cuò)，我很開(kāi)心，便答應(yīng)了。

　　畢業(yè)后，我們真正在一起生活了，我開(kāi)始發(fā)現(xiàn)他的缺點(diǎn)：懶惰、拖延，更讓人生氣的是，他微信里有很多女性朋友。我們又開(kāi)始經(jīng)常吵架、冷戰(zhàn)。蕞后，他提出了分手，我答應(yīng)了。但我久久無(wú)法放下這段感情，想過(guò)找他復(fù)合，但又怕再一次陷入惡性循環(huán)……

　　很多時(shí)候我在想，為什么自己的愛(ài)情那么糾結(jié)?在一起痛苦，分開(kāi)煎熬。這樣分分合合的愛(ài)情讓我備受折磨，我該怎么辦呢?

　　心理咨詢師譚素怡老師解答：

　　成人婚戀關(guān)系中的情感聯(lián)結(jié)一一親密(婚戀)關(guān)系是一種依戀關(guān)系。是怎樣的差異造成了截然不同的戀愛(ài)模式?

　　依戀理論認(rèn)為，早期親子關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)形成了人的“內(nèi)部工作模式”，這種模式會(huì)在以后的其他關(guān)系，特別是成年以后親密關(guān)系和婚戀關(guān)系中起重要作用。

　　因此，探索成人親密模式時(shí)，往往需要追溯到其早年的生活經(jīng)歷、家庭成長(zhǎng)環(huán)境，從而去了解自己的依戀類型。

　　依戀類型分為以下三種：

　　一、安全型依戀

　　這是一種穩(wěn)定和積極的情緒聯(lián)系，以愛(ài)情關(guān)系中的關(guān)懷、親密感、支持和理解為標(biāo)志。他們認(rèn)為自己是友好、善良和可愛(ài)(值得被愛(ài))的，也認(rèn)為別人普遍是友好、可靠和值得信賴的。他們?nèi)菀着c他人接近，能放心地依賴他人或被他人依賴。他們既不會(huì)過(guò)于擔(dān)心被拋棄，也不怕別人在感情上與自己過(guò)于親近。

　　二、 矛盾型依戀

　　這類型的人覺(jué)得別人不愿意像自己期望的那樣與自己親密，因此常常擔(dān)心伴侶不愛(ài)自己、不想與自己在一起，感覺(jué)自己不值得被愛(ài)，有著比較消極的自我形象。同時(shí)他們內(nèi)心渴望與伴侶保持非常親密的情感聯(lián)結(jié)，這容易造成他們過(guò)度地尋求認(rèn)同，沉溺于親密關(guān)系中。

　　三、 回避型依戀

　　這類型的人常表現(xiàn)岀懼怕親密關(guān)系和拒絕信賴他人的傾向。他們往往在關(guān)系未向好的方向轉(zhuǎn)變之前，便開(kāi)始退縮，對(duì)愛(ài)情多疑且冷淡，認(rèn)為別人不可靠或過(guò)分急于要承諾。從根本上講，他們是在回避、拒絕親密關(guān)系。

　　嵐嵐在情感關(guān)系中，為何與伴侶合時(shí)糾纏不清，分時(shí)煎熬難受，這就需要從她的依戀模式入手，尋找根源并找到打開(kāi)這段矛盾感情的鑰匙，探索自己屬于哪一種依戀類型，在原生家庭、成長(zhǎng)過(guò)程中有怎樣的經(jīng)歷。從而重塑、修通自己與自己、與他人、與外界的關(guān)系，學(xué)會(huì)與他人建立和諧穩(wěn)定的親密關(guān)系。

　　心理咨詢預(yù)約熱線：020-34385911 預(yù)約微信：13316087099