每年的5月25日是全國(guó)大中學(xué)生心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛(ài)我”，提醒大學(xué)生“珍惜生命，關(guān)愛(ài)自己”。核心內(nèi)容是：關(guān)愛(ài)自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛(ài)別人，愛(ài)社會(huì)。

　　在5.25心理健康日當(dāng)天，聽(tīng)說(shuō)吧的各位吃瓜群眾加入了對(duì)于“愛(ài)自己”話題熱烈談?wù)?，紛紛表達(dá)了自己當(dāng)下的想法和感悟。一起加入我們吧~

　　X：愛(ài)自己，就是接納自己，對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)，理解自己在做什么，并承擔(dān)責(zé)任。不管發(fā)生什么，不內(nèi)耗，保持樂(lè)觀，不急不躁，慢慢來(lái)。

　　P：愛(ài)自己，就是要活在當(dāng)下，不為過(guò)往而心生懊悔，不過(guò)將來(lái)而過(guò)多擔(dān)憂，珍惜身邊的人和事，感受美好的事物;

　　愛(ài)自己，就是要厘清邊界，明白哪些是自己的責(zé)任和權(quán)利，在家里不做大包大攬的100分母親和妻子，在單位不做凡事親力親為的干將，懂得與自己和解，更能欣賞和發(fā)揮別人的長(zhǎng)處和差異，做到和而不同，美美與共;

　　愛(ài)自己，就是要懂得享受獨(dú)處的清歡，有獨(dú)立的思想和空間，能在沉淀中品味歲月靜好，讓自己有余暇和能量去感知幸福。

　　這是中年大媽的感悟，說(shuō)白了就一個(gè)字：“懶”;兩個(gè)字：“偷懶”;一句話：“學(xué)會(huì)偷著樂(lè)”。

　　F：在我幻想中，上班是自由的，工資是無(wú)限的，需要陪伴時(shí)有人在身邊，需要獨(dú)處時(shí)又沒(méi)人打擾，這多愛(ài)自己啊…

　　“這簡(jiǎn)直是我的夢(mèng)想啊~想要這樣的生活”

　　H：今年我愛(ài)我的具體措施就是不報(bào)任何新課程，也不收集沒(méi)空看的任何課件，啟動(dòng)“去學(xué)習(xí)型人格障礙”的旅程，每天給自己一些“無(wú)所事事”的空間。對(duì)我來(lái)說(shuō)意味著學(xué)習(xí)給“人生”這幅畫留白布局，一副好的國(guó)畫，一定不是畫滿一張紙，需要適當(dāng)?shù)牧舭?，人生學(xué)習(xí)也如此，“不學(xué)習(xí)”是為了給時(shí)間更好吸收，這樣的調(diào)整，我更舒服了，也是愛(ài)自己了。

　　“這也是我想要的狀態(tài)”

　　“很認(rèn)同，學(xué)著給自己的人生‘留白’~”

　　N：525我愛(ài)我，好好吃飯，好好睡覺(jué)，好好運(yùn)動(dòng)!有選擇性的學(xué)習(xí)!

　　Z：愛(ài)自己就是，我身體里面的咨詢師角色，不是只對(duì)來(lái)訪者，更是對(duì)我自己，無(wú)條件地愛(ài)、欣賞、允許、接納、理解、支持我的世界。我的學(xué)習(xí)要跟隨內(nèi)心感覺(jué)，學(xué)不進(jìn)的jue對(duì)放棄，學(xué)身心靈三年，每天有課，沒(méi)有一天落下，不覺(jué)得是學(xué)習(xí)，只覺(jué)得很開心和被滋養(yǎng)著。

　　“好高境界啊!向老師學(xué)習(xí)!”

　　W:我覺(jué)得是兩個(gè)詞，不強(qiáng)求，去接納。我是個(gè)女兒，是個(gè)妻子，是個(gè)媽媽，是個(gè)職員，是親戚，是朋友……但是在這眾多身份之前，我首先是我自己。我想做到去愛(ài)別人，滿足別人，但是我自己的需求要放在D一位，大言不慚地，坦坦蕩蕩地。不強(qiáng)求自己達(dá)到別人的標(biāo)準(zhǔn)和期待，先照顧好自己，讓自己快樂(lè)。

　　“無(wú)良母親，這是一個(gè)高境界呀~不需要完美的媽媽，要做一個(gè)先愛(ài)自己的媽媽?！?/span>

　　W：我也覺(jué)得我其實(shí)是不夠愛(ài)自己的，集中表現(xiàn)在有些時(shí)候會(huì)嫌自己不夠好。然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種自我討厭會(huì)到處投射，比如會(huì)對(duì)別人很挑剔。所以，現(xiàn)在在努力地接納自己，允許自己不夠好，然后才發(fā)現(xiàn)原來(lái)有很多特質(zhì)其實(shí)是自己沒(méi)用對(duì)。

　　P：哈哈，我覺(jué)得我能成為我自己就好了，少些投射，比如對(duì)別人對(duì)關(guān)系少些理想化，不把強(qiáng)大的自我投射到別人身上……對(duì)小孩對(duì)自己，我都覺(jué)得，能成為自己就好了，就已經(jīng)好難了。

　　“我們的功課——成為我自己!一起努力!”

　　M：有閑時(shí)逛吃、有錢時(shí)買買買，低落時(shí)安慰自己，或請(qǐng)別人來(lái)安撫自己，有時(shí)要和批判的聲音吵個(gè)架，有時(shí)勸自己放過(guò)自己。

　　以上，關(guān)于“愛(ài)自己”這個(gè)話題今天就談?wù)摰竭@里啦，大家還有怎樣的看法呢?歡迎大家踴躍參與留言哦~

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