媒體：《伴侶》雜志2020年11月總第498期P47《婚戀診室》

　　本期專家：徐文嬌，廣州聽說吧心理咨詢中心心理咨詢師，國家二級(jí)心理咨詢師，沙盤游戲咨詢師。

　　嘉利：

　　男友比我大一屆，由于專業(yè)的原因，他要去異地實(shí)習(xí)一年，未來有可能在那邊工作，但這一年我們將面臨異地的問題。

　　朋友說異地戀很辛苦，會(huì)因?yàn)榫嚯x產(chǎn)生很多問題。有個(gè)學(xué)姐，戀愛四年，但異地一年就分了。她高一時(shí)就跟男友相識(shí)，經(jīng)歷了種種阻攔，上大學(xué)時(shí)開始異地戀，一直靠網(wǎng)絡(luò)和電話聯(lián)絡(luò)著，男方每個(gè)月也會(huì)坐兩個(gè)小時(shí)的火車過來與她見面。

　　學(xué)姐當(dāng)時(shí)以為兩個(gè)人可以撐到畢業(yè)后在一起，但每逢學(xué)姐需要他時(shí)，得到的往往只是手機(jī)上一堆安慰的話語。有句話說“一千句安慰的話語，不如一個(gè)真實(shí)的擁抱!”學(xué)姐蕞終還是選擇了分手，和同校的學(xué)長在一起。

　　學(xué)姐是很獨(dú)立、很堅(jiān)強(qiáng)的女孩子，很少抱怨什么。她那么堅(jiān)強(qiáng)的人都熬不住，我更加無法堅(jiān)持。我從小被父母忽視，缺愛，沒安全感，跟男友在一起時(shí)非常粘他，要是今后異地戀，我肯定受不了，會(huì)胡思亂想，聯(lián)系不到他時(shí)會(huì)擔(dān)心他是不是不愛我了、不在乎我了。我該怎么辦呢？

　　徐文嬌老師解答：

　　并不是每個(gè)人都適合異地戀。

　　異地戀的困難，不僅在于客觀物理距離帶來的見面難、陪伴難、溝通難、誤解多的問題;還包括隨之而來的物理距離帶來的心理距離，即雙方或一方在信任感、安全感、親密性方面的問題。

　　信任感

　　異地戀，物理距離讓我們有了豐富的聯(lián)想空間。

　　信任感充足的人，相信人與人之間可以相互信賴，相信自己會(huì)被關(guān)照，并且對(duì)于關(guān)系的持久性有信心。即使伴侶在異地，依然相信對(duì)方是愛自己的，是值得信賴的，兩個(gè)人是朝著同一的目標(biāo)在各自前進(jìn)的，感情是值得付出與期待的。聯(lián)想內(nèi)容是充滿信任的、快樂的、浪漫的、詩意的。

　　而缺乏信任感，會(huì)時(shí)常懼怕他人的侵犯、傷害，有被忽視、不被愛與照顧的感受，以及一種永久性的孤獨(dú)感。聯(lián)想多是懷疑的、可怖的、憂慮的、抑郁的、孤獨(dú)的。

　　安全感

　　親密關(guān)系中的安全感是指和另一個(gè)人在一起時(shí)感到安全。這是指即使遇到物理上的分離、雙方間有分歧以及其他其他消極情況時(shí)，仍相信關(guān)系能持續(xù)下去。

　　異地戀中，當(dāng)無法跟另一方真實(shí)相處時(shí)，我們只能用想象力和自己的期望填補(bǔ)兩個(gè)人之間的空缺。而建立在不安全感基礎(chǔ)上的想象力是恐怖的，消息沒馬上回，電話回復(fù)遲，語氣冷淡……都會(huì)引出強(qiáng)烈的不安和一連串猜疑。

　　親密性

　　親密性是指親近性和熟悉性。愛人間相互分享自己遇到的事情、感覺、希望、失望和擔(dān)憂，甚至性，都是保持親密的重要方式。

　　異地戀中，開心時(shí)，無人及時(shí)回應(yīng);難過時(shí)，無人及時(shí)安慰;生病了，只能自己去醫(yī)院……時(shí)間一久，有男朋友跟沒有男朋友一個(gè)樣，難免令人失落。若一方情感需求非常強(qiáng)烈，需要24小時(shí)粘在一起，就會(huì)常常感到不被滿足，會(huì)更加委屈、焦躁。

　　當(dāng)然，這世界上是有頑強(qiáng)的愛情，也有很多人即使相隔異地也愿意靜下來耐心守護(hù)那份愛。而這份耐心和耐性的背后，是內(nèi)心充足的信任感和安全感，以及一個(gè)人也能過好自己生活的獨(dú)立能力。

　　所以，對(duì)于異地戀，若全面評(píng)估后，清楚自己不適合，你就需要考慮清楚這段關(guān)系是否有必要進(jìn)行下去;若可以繼續(xù)，雙方可好好討論一下對(duì)未來的規(guī)劃和暢想。

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