人的一生會面對許多尷尬的無奈情景，如：學了一個你不喜歡的專業(yè)，結識了一些志趣不投的朋友，從事一份你不情愿的工作。。。蕞刻骨銘心的要算是愛情中的陰差陽錯——你愛的人不愛你，愛你的人你不愛；你愛的人不符合你的擇偶標準，具備優(yōu)琇條件的人你不愛；你在感情上完全傾心于對方時，理智卻又時刻提醒你，讓你品嘗沖突與不甘，陷入一種欲罷不能的尷尬。情感心理專家告訴我們，如何擺脫這種尷尬？

要擺脫這種尷尬的感覺，首先要了解尷尬的來源是什么？我們之所以尷尬，是因為情感自我與理性自我不一致而產(chǎn)生沖突，因此影響到一個人對現(xiàn)實平和的感覺。

比如說，對于自己學習的專業(yè)，在情感上我們是不喜歡的，因此想放棄這個專業(yè)；然而，不可否認的是，放棄這個專業(yè)可能要付出很多努力，而且要獲得一個適合自己的專業(yè)也不是一件容易的事情。無論在成本還是精力上都是讓人頭疼的。想放棄又不好放棄，因此，這個專業(yè)是令人尷尬的。

在戀愛的時候，我們可能時刻想按照自己的意愿來選擇伴侶，但又無法擺脫傳統(tǒng)與習慣的束縛，對舒適和安全的依賴，因此會下意識地放棄自己的意愿。當我們愛上了一個不愛自己的人，我們會在這兩方面糾結不已：離開他，我們卻不能割舍掉自己的感情；追隨他，這個人卻不愛自己。該怎么辦？很多人通過向周圍的親戚朋友尋求幫助，但是每個人的經(jīng)歷知識經(jīng)驗都不同，所以他們意見不一，你可能更不知道如何取舍，還可能更加徘徊。

其實，能夠真正幫助自己走出內心掙扎的，還是自己。只有真正明白自己在愛情中想收獲什么，擔心什么，才能找到一個新的出口。選擇可能有兩種：

其一、尋找、選擇新的方法

如果你真的無法舍棄感情，那么你要嘗試的就是改變自己，努力讓對方愛上自己。或者是改變自己的意愿，即使對方不愛自己，你仍然可以接受。這需要耐心和耐性，也許很多人都難以做到。

其二、放棄或退卻，接納現(xiàn)實

你怎么努力也無法使對方愛上你，在這過程中，你累了倦了，那么你可能會選擇退卻或放棄，接納現(xiàn)實。

其實，與其說戀愛是個一個具體的客觀對象戀愛，不如說是和一個主觀上理想化了的自己戀愛，面前這個人與你理想自己吻合，你可能忘記自己所設的種種條件，當面前這個人的特征與你自己不想符合時，你的理性和條件便為你的愛設置了一種心理防御。

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