對于很多人來說，婚外情就像一種誘人的毒品，明明知道他會傷人卻又讓人無法自拔。很多陷入婚外情的人，其實很清楚外遇可能對自己的家庭造成的傷害，明白這樣做會對不起家庭、對不起婚姻、對不起孩子。但還是由于種種因素，理智敗給了情感。于是很糾結、很矛盾。

　　案例：我35歲，結婚十年來，和妻子關系還可以，以前覺得妻子對自己不夠體貼，沒有什么交流和溝通，覺得心理上很孤獨和寂寞。去年的時候，我遇到一個女性客戶，我們年齡差不多，她性格很熱情，給了我從沒有過的感覺，后來我們突破了那種關系，這種情況維持了快一年了，現在我已經到了無法自拔的地步。我一直瞞著老婆，但是妻子對我也是很用心，又考慮到孩子，我非常矛盾和痛苦，不知道我該怎么辦。

　　婚姻心理咨詢解析：人們在對外遇這件事情上，會出現很多矛盾情緒。對于你來說，你認為伴侶很好，但你卻愛上了別人。你無法決定應該回歸家庭還是選擇和情人在一起。

　　其實，就這個問題，很多人之所以無法選擇，源于不愿意面對自己的責任。你無論作出什么決定，都需要去承擔這件事情當中的責任。如果你選擇放棄伴侶和孩子，你會有罪惡感，而且你也要為你的出軌和拋棄家庭的行為付出代價；如果你選擇和情人脫離關系，回歸了家庭，伴侶同樣難以建立對你的信任。

　　男人陷入婚外情中無法自拔，也可能源于魚與熊掌兼得的心理。對于大多數男人來說，他們很擔心和情人的關系沒有結果，但是留在家庭，留在原來的關系又不快樂、不甘心。為了既享受婚姻的安寧，又能夠體會到和情人在一起的快樂，他們遲遲不愿意從婚外情中走出。

　　一個人有外遇，常常因為在婚姻中一方無法滿足TA的需求，所以雙方都會有責任。反思、反省自己的出軌原因，評估婚姻的質量，才能客觀的直面并有望解決婚姻中存在的問題，才能放平心態(tài)，把眼下的危機變?yōu)槌砷L的契機。

　　通過外遇，你也可以看到自己的內心。其實，在任何令人煩惱以及痛苦的事件中，真正讓我們過不去的，不是別人，而是自己，因為我們會用很多悲觀、自責的想法和情緒來自我折磨。外遇也是，表面上看要面對的是家人、朋友、同事乃至社會的眼光，實際上是自己的想法和情緒。如何處理、面對自己的情緒，是整個人生的功課，而這個問題幫助你可以有機會去覺察和省思。你可以選擇繼續(xù)這樣渾渾噩噩、無意識地過下去，也可以選擇通過婚姻心理咨詢，做出蕞適合自己的選擇，在問題里領悟和成長。

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