在婚姻中，女人為男人付出一切，把所有的愛(ài)都給了對(duì)方，相信彼此的感情能夠經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)。當(dāng)一個(gè)女人越是這樣自信，發(fā)現(xiàn)老公出軌后，越是感到痛苦、憤怒與怨恨，也更難以做到原諒。

　婚姻心理咨詢解讀：老公外遇，我該如何原諒他?

　　結(jié)婚6年多，老公一直以來(lái)對(duì)我很好。他是我惟一交往戀愛(ài)的男人，當(dāng)初我不顧父母的強(qiáng)烈反對(duì)嫁給了他，婚后我拿出所有的積蓄買(mǎi)房交了首付，他一直說(shuō)遇到我是他蕞大的幸福，所以會(huì)更加珍惜我們之間的感情。一開(kāi)始我什么都相信他，但是婚后，我卻發(fā)現(xiàn)，他其實(shí)對(duì)我說(shuō)了很多謊言。比如說(shuō)，他有過(guò)很多女友，卻撒謊說(shuō)我是他的初戀;他在我面前表現(xiàn)得對(duì)我非常好，對(duì)別的女人目不斜視，但是暗地里卻喜歡和別的女人曖昧。這些都是別人告訴我的，但我始終不愿意相信，認(rèn)為自始至終他心底只有我一個(gè)人。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)他和一個(gè)女人出軌的事實(shí)，難以置信，我很痛苦、憤怒，原來(lái)他之前一直在騙我!他怎么可以這樣對(duì)我?老公痛哭流涕，懇求我的原諒。

　　為了孩子，蕞終我們沒(méi)有離婚，但是我內(nèi)心里充滿了恨。從這以后，我特別敏感多疑，總會(huì)想到他曾經(jīng)和另外一個(gè)女人在一起的場(chǎng)景。若是我打電話他沒(méi)有接，我就覺(jué)得他和那個(gè)女人在一起;我不高興了，就會(huì)發(fā)信息罵他、折磨他;他知道我多疑，現(xiàn)在每天都很早回家，即使晚了也會(huì)主動(dòng)打電話告訴我在哪。但無(wú)論他怎么做，我都無(wú)法再相信他。我知道自己這樣想很不好，畢竟彼此以后要長(zhǎng)久地過(guò)一生，但我就是很痛苦，無(wú)法控制自己。我真的不知道應(yīng)該如何去原諒他的背叛。

　 婚姻心理咨詢解讀：

　　作為被背叛的一方，內(nèi)心的痛苦與打擊無(wú)疑是巨大的，甚至是晴天霹靂，讓人不知所措。一方面完全無(wú)法接受另一半的不忠。另一方面考慮到孩子以及多年的感情，又難以徹底和伴侶決裂。因此，婚姻中遭遇婚外情，由于種種因素，夫妻間往往不會(huì)輕易離婚。

　　電影《少年派》中有一句臺(tái)詞——生命的意義就是不斷的放下。許多人都明白寬恕的意義，但當(dāng)事情真的發(fā)生在自己身上，卻無(wú)法從內(nèi)心做到真正的原諒。你很想原諒丈夫，意識(shí)上也明白放下才是蕞好的選擇，卻難以控制自己，反而做出一些不利于婚姻的舉動(dòng)。那么，在仇恨、憤怒和不能放下的背后，到底是什么在阻礙著你?

　　一、沉沒(méi)成本效應(yīng)

　　原來(lái)付出了很多，即使堅(jiān)持下去可能會(huì)對(duì)自己造成傷害，仍然不愿放棄。在心理學(xué)上，這被稱為“沉沒(méi)成本效應(yīng)”。你沒(méi)有和他離婚，也無(wú)法真正原諒他，這都源于你的不甘心。之所以選擇表面上的原諒，是不甘心自己對(duì)于感情的付出就這么煙消云散;內(nèi)心不愿意原諒，是不甘心這么輕易就原諒了對(duì)方，認(rèn)為總該讓他付出一些代價(jià)。

　　二、婚姻問(wèn)題沒(méi)有得到真正解決

　　婚姻的維系不只靠一紙婚書(shū)，更需要彼此的愛(ài)、信任與忠誠(chéng)。一方出軌了，在給婚姻造成破壞的同時(shí)，也是一個(gè)信號(hào)，提醒著你婚姻出現(xiàn)了一些問(wèn)題。如果只是單純地選擇維持，婚內(nèi)隱藏的問(wèn)題沒(méi)有得到真正的解決，夫妻間的信任又怎能得到重建呢?這類似于一個(gè)人有了發(fā)燒的癥狀，單純的降溫只能起到一時(shí)的作用，看似健康的身體其實(shí)仍然留有隱患，如果不徹底根除疾病的根源，人體也時(shí)刻受到健康的威脅。你要做的，就是重新審視婚姻，反思自己在婚姻中的責(zé)任，弄清楚自己的婚姻到底出現(xiàn)了什么問(wèn)題。只有徹底地解決了婚姻中的問(wèn)題，你才能有足夠的信心去杜絕類似事件的發(fā)生，也才能有足夠的信心去消弭內(nèi)心的怨恨，做到真正地放下。

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