文 | 心理咨詢師譚素怡

　　結(jié)婚，是每一個(gè)人走進(jìn)成年人的世界，都會(huì)面臨的話題。

　　特別是對于一些大齡的女性來說，未婚問題，注定會(huì)承受著來自社會(huì)，家庭等多方面的壓力。

　　小A：

　　我今年28歲，是家里的老大，下面還有一個(gè)弟弟，從小父母在外打工，而自己一直也是乖乖女，沒有戀愛的經(jīng)歷。

　　工作后一直都很忙，現(xiàn)在年齡也大了，很焦急，心理壓力很大，加上家人的催促，更讓自己心情彷徨、壓抑。

　　其實(shí)，家人、朋友也為自己介紹了不少男士，但我總是條件反射地“頭疼”。因?yàn)?，和他們聊的過程真的很枯燥、乏味和吃力。

　　可能是因?yàn)槲覂?nèi)向、不善言辭，雖使出全身解數(shù)，但往往聊了一次就提不起勁了，有種虛脫的感覺。

　　雖然自己也有好感的對象，但對方好像也挺被動(dòng)的，我也不是一個(gè)主動(dòng)的人，所以往往后面都不了了之。

　　其實(shí)，自己也蠻糾結(jié)的，一方面渴望美好的愛情，畢竟能有人和你一起分享喜怒哀樂是一件多么美好的事情。

　　另一方面聽多了婚姻不幸的新聞，我心里是有些忐忑的，隱隱約約地有些恐懼。

　　我有時(shí)候會(huì)覺得，自己是不是情商太低，或者自己到底有什么問題。

　　我和朋友、客戶、同事相處都蠻不錯(cuò)的，感覺挺輕松。但若知道要和某人相親，自己不由自主會(huì)產(chǎn)生一些疲憊和退縮的感覺。

　　人人都說，談戀愛很美好，但我怎么覺得這么辛苦呢。雖然我渴望愛情，但還不想那么辛苦去談個(gè)戀愛。

　　既然談戀愛這么累，那其實(shí)我一個(gè)人過好像也沒啥問題。

　　對于A的現(xiàn)狀，很多人表示有同感，渴望找到兩情相悅的伴侶開展美好的愛情，

　　卻不知道如何開始，也不懂得表達(dá)，缺乏談戀愛的技巧，與人溝通的方法等等。在相處中會(huì)覺得特別吃力。

　　另外，很多女孩因?yàn)轳娉?，都期望男生?huì)特別主動(dòng)追求自己，但往往很多男生也非常被動(dòng)，

　　他們無法理解女性的情緒和行為，也許他對你有好感，但不知道如何接近你。

　　于是，兩個(gè)人都被動(dòng)，就會(huì)極易錯(cuò)過了。

　　我們往往以為這一類型的女孩只是因?yàn)槿狈賽奂记苫蛘咧皇潜容^被動(dòng)，才導(dǎo)致遲遲沒戀愛。

　　倘若只是這樣，問題也不成為問題，因?yàn)椴欢梢詫W(xué)，被動(dòng)也可以嘗試主動(dòng)。

　　但問題不是那么簡單，深入了解后會(huì)發(fā)現(xiàn)她們實(shí)際上陷入一種“愛無力”的狀態(tài)中，明明可以改變，卻感覺如此困難。

　　同樣是撩小哥哥，有的女孩子覺得很開心、輕松，興味盎然，甚至像打了雞血似的;

　　有的女孩子卻覺得是一件麻煩事，覺得吃力、心累。實(shí)際上她本人并非是缺乏毅力之人，平時(shí)對待工作也非常努力，很少言苦累。

　　為何對待同一件事情，兩個(gè)女孩子有不一樣的體驗(yàn)?zāi)?

　　當(dāng)小A真正進(jìn)行心理咨詢后，她發(fā)現(xiàn)自己原來從未被愛過，或者說很少感受到被愛。

　　父母關(guān)系不和，總是吵架，她出生沒多久，母親便把她丟給爺爺奶奶，自己出遠(yuǎn)門打工了。

　　由于她是女孩子，爺爺奶奶對她也不甚上心。她記憶深處，總是一個(gè)人孤獨(dú)地待在家里。

　　作為孩子的她，從未及時(shí)獲得父母的愛的關(guān)注和情感支持，沒有體會(huì)到愛的感覺;

　　小小年紀(jì)的她，還是個(gè)孩子，卻未得到好好的照顧，反而需要自己去照顧家人。

　　成長過程中，在家庭中一直是照顧者的角色，從來都是她單方面地付出，“家里沒有人問我累不累、開不開心，過得好不好……”。

　　當(dāng)這么一個(gè)冰冷的真相赤裸裸地?cái)傞_時(shí)，她感覺好殘忍很恐怖，不由得擁抱了自己，原來自己有這么多未療愈的創(chuàng)傷。

　　成年之后的她，總是覺得內(nèi)心空空的，很難感受到真正的快樂，內(nèi)心深處難以相信自己會(huì)得到愛。

　　這種心態(tài)往往是和生命中一些蕞根本的東西聯(lián)系在一起，比如安全感和信任：

　　在這個(gè)世界上會(huì)有人愛我嗎?

　　別人是不是會(huì)有意或者無意地傷害/疏遠(yuǎn)我?

　　我值得被愛嗎?

　　我什么時(shí)候才能遇到一個(gè)真正愛我的人?

　　如果遇到了，我是否有能力與TA建立起真正長久的關(guān)系?

　　“愛”是一種能力，是要習(xí)得的。當(dāng)孩子好好地被看見、被滋養(yǎng)，才能發(fā)展出這樣的功能。

　　沒有被愛、被珍視的童年，這個(gè)人往往也很難掌握愛別人的能力。

　　因此，在嘗試和異性真正相處時(shí)，她感覺無所適從、缺乏動(dòng)力、心累，不知道如何與人互動(dòng)，也不斷地感到挫敗。

　　童年得到充分的愛的孩子，她們內(nèi)心豐盛且富余，她們的杯子里裝滿了牛奶，里面甚至還有各種營養(yǎng)麥片、干果，杯滿溢出;

　　沒有被愛的孩子，杯子里則是一個(gè)空空的，或者盛著少得可憐的牛奶甚至只是普通的白開水，自己始終是個(gè)饑餓的小女孩，從來沒吃飽。

　　她意識(shí)上明白對方會(huì)喜歡“小太陽”般的女孩，自己又何曾不想能這樣去愛別人呢。

　　但小時(shí)候無論自己怎么努力，卻從未感受到父母給自己帶來的溫暖和關(guān)懷，

　　“饑腸轆轆”的自己，既憤怒，又沮喪、自卑，感到無力、恐懼、絕望，蕞后干脆選擇放棄，縮進(jìn)冷漠憂郁的殼里。

　　因此，在面對親密關(guān)系，她內(nèi)心被觸發(fā)了

　　恐懼(恐懼自己被掏空，瀕臨死亡的絕望)

　　憤怒(對父母的深深恨意，我是不是不夠重要、不夠優(yōu)琇，所以父母或其他家人才不愛我?)

　　不公(為什么不是我享受照顧，而即使我付出了也得不到回報(bào)?)

　　除了沒感受到父母對自己的愛，由于家庭關(guān)系是充滿沖突、冷漠的，她也沒有感受過父母之間的恩愛、父母與家人之間的愛。

　　為了避免重復(fù)如此糟糕的體驗(yàn)，對以相親為目的的相處，她意識(shí)上會(huì)特別疲憊抗拒，其實(shí)是因?yàn)榭謶只橐?，潛意識(shí)里在防御。

　　小時(shí)候不被愛，如何破局進(jìn)入并經(jīng)營好親密關(guān)系?

　　愛的能力包括愛和被愛的能力，一是你能讓對方感覺到愛(表達(dá)力)，二是你能真實(shí)感受到自己是被愛的(感受力)。

　　有人內(nèi)心很愛，但不懂表達(dá);有人明明被愛，卻覺得對方不愛;更多沒有被無條件愛過的人，不相信自己值得被愛……

　　人生是趟旅途，所有遇到的人和事，是來幫助自己成長的。

　　雖然父母沒有給到自己充分的愛，但父母亦有自己的局限，他們能夠給到自己的已經(jīng)是蕞好的了。

　　雖然我們?nèi)狈鄣哪芰?，但沒有人生來就會(huì)愛人，如何愛和被愛，是可以學(xué)習(xí)的。

　　我們可以接納自己的感受，但不要輕易放大自己的痛苦;把注意力放到美好的人和事上去;我們可以通過心理咨詢，進(jìn)行個(gè)人的成長，去修復(fù)個(gè)人的局限，得到重生。

　　當(dāng)她真正修通自己，具備了愛與被愛的能力，不再恐懼親密關(guān)系，就能真正打開自己的內(nèi)心，而戀愛與婚姻就像花兒盛開，蝶兒自來一樣自然而然!