媒體：《伴侶》雜志2021年4月總第503期P43《婚戀診室》

　　本期專家：徐文嬌，廣州聽說吧心理咨詢中心心理咨詢師，國家二級心理咨詢師，沙盤游戲咨詢師。

　　微微咨詢：

　　我今年29歲，男朋友30歲，我們戀愛3年，一直平平淡淡，不想牽手、不想親親抱抱，沒有情侶之間那種悸動(dòng)與欲望。和男朋友談了這么久的戀愛，我從沒想過結(jié)婚。他的父母人很好，對我很滿意，他們催著我和男朋友今年年初結(jié)婚，說雙方都不小了，早結(jié)婚早生孩子，這令我有些措手不及。

　　可能我有些恐婚，一直在逃避結(jié)婚的事情，每當(dāng)想到以后要這樣過一輩子，平平淡淡不說，還要面對一大家子人，就感覺婚姻是一種束縛和禁錮。而且，結(jié)婚之后隨即要面臨催生，就更可怕了。

　　男朋友不是在金錢上大方的人，也不愛表達(dá)，不會關(guān)心人。我們吵起架來，誰也不讓誰，他覺得我幼稚，我覺得他不成熟。而且，我平時(shí)工作特別忙，很多時(shí)候需要加班加點(diǎn)，還要出差，但他很少主動(dòng)關(guān)心我，有時(shí)我跟他說我太累了也得不到他的回應(yīng)。

　　有時(shí)我在想，我喜歡他嗎?答案是，可能有一點(diǎn)，但并不是很喜歡。在這次催婚前，我已經(jīng)和他分分合合好幾次，每次提了分手，我都很痛苦不舍，他也努力挽回并說會改變，但沒過多久他又跟原來一樣。

　　現(xiàn)在我很煩惱、無助，我該怎么辦呢?

　　徐文嬌老師解答：

　　你看似為催婚的事情而煩惱，實(shí)際上是為這段關(guān)系的走向而糾結(jié)。你對男朋友無激情，有抱怨，多次分手，似乎不想跟他共度此生，但另一方面又舍不得，在一起3年斷不了。

　　如此既不甘全身心陪他走下去，又受不了徹底分開，在判斷一段關(guān)系是否適合自己以及結(jié)束一段不適合的關(guān)系這兩方面，你是否自身存在困難呢?

　　如何判斷一段關(guān)系是否適合自己

　　1.是否清楚自己和戀人是怎樣的人：你們的婚戀觀、世界觀、是非觀;經(jīng)濟(jì)能力、理想、未來規(guī)劃;情感需要、情感管理、表達(dá)愛與接受愛的能力......

　　2.戀人身上的哪些特質(zhì)、能力、品質(zhì)是你蕞在意的?他是否能滿足你?若不能，你是否能夠改變自己去接納他?

　　3.戀人蕞在意的是什么?你是否能滿足他?若不能，你們是否進(jìn)行過溝通、協(xié)商，尋求與創(chuàng)造雙方都接受的解決方式?

　　在這個(gè)世界上，我們找不到一個(gè)jue對適合自己的人，但能找到相對來說和自己匹配的人。

　　有能力結(jié)束一段不適合自己的關(guān)系

　　依戀類型影響著人們在戀愛關(guān)系中的種種表現(xiàn)，尤其是在關(guān)系破裂時(shí)，一個(gè)人會如何對待分離。矛盾焦慮型的人，常常害怕會失去伴侶的愛，因此在戀愛中擔(dān)心、懷疑對方不夠愛自己、不夠在乎自己，常常主動(dòng)“搞事情”、提分手，但真分了，又無法獨(dú)自承受結(jié)束關(guān)系、失去愛帶來的種種痛苦(比如，孤獨(dú)、空虛、對過去的留戀、對未來的恐懼等等)，所以，很難真的切斷和前任的關(guān)系，往往希望復(fù)合或跟對方繼續(xù)做朋友。

　　而安全依戀型的人，能更積極地看待關(guān)系中的變化，包括矛盾、分手，也相信自己有機(jī)會、有能力與其他更適合的人進(jìn)入下一段關(guān)系，所以，他們謹(jǐn)慎地提分手，但也不害怕承受分手帶來的痛苦。

　　你可以評估一下自己的依戀類型，看看自己為何在這段關(guān)系里既不能全身心投入，又不能一刀兩斷。

　　當(dāng)然，恐婚，除了與對方不合適，與自身依戀類型有關(guān)，也與我們對婚姻中角色的態(tài)度有關(guān)。有人渴望浪漫、夢幻、被精心呵護(hù)、自由瀟灑、不用承擔(dān)責(zé)任或面對現(xiàn)實(shí)的少女愛情，不想結(jié)婚，害怕生子，因?yàn)樗麄儾恢廊绾蚊鎸橐觥⑷绾螡M足孩子的需要，對做好“妻子”“母親”感到困難，也害怕因此完全失去自己。

　　愛情是浪漫的關(guān)懷，婚姻則是長久的陪伴。若你在婚戀關(guān)系中的問題與自身有關(guān)，建議你進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢，幫助自己成長、成熟，更有能力看清并經(jīng)營一段健康的婚戀關(guān)系。